Proteina (proteina) - un componente importante del tessuto muscolare, una sostanza organica dal gruppo di polipeptidi, che comprende gli amminoacidi a catena, è uno dei principali componenti alimentari.
Nel tentativo di ridurre l'assunzione di grassi commestibili, alcune persone ricorrono al consumo di cibi con grassi modificati ...
I carboidrati facilmente assimilabili sono sostanze organiche che agiscono come fonte di energia per il corpo. Considerare le caratteristiche e il ruolo dei carboidrati nella nutrizione, i principali prodotti ricchi di queste sostanze e una dieta con un importo limitato.
Se vengono assunti senza supervisione medica, possono causare una vasta gamma di effetti collaterali somatici.
L'uso di determinati alimenti richiede un notevole dispendio di calorie.
Lo stile di vita attivo richiede una dieta speciale da parte di una persona. Solo in questo caso è possibile ottenere risultati per i quali, in effetti, le persone vengono in palestra. Ci sono abbastanza modi per combinare le attività fisiche e una corretta alimentazione.
Siamo abituati a pensare che una dieta sia qualcosa come uno sciopero della fame. È usato allo scopo di perdere peso, e alcuni tipi per scopi terapeutici. In ogni caso, la dieta prevede una limitazione delle calorie consumate dal corpo.
In linea di principio, come al solito, in teoria tutto sembra semplice e comprensibile, ma non appena si arriva a creare il menu, iniziano i problemi. Le fantasie, di regola, durano per 1-2 giorni, e poi lo stupore.
Non è necessario pensare che i muscoli forti siano un pezzo del nostro tempo post-sovietico. Gli atleti, i sollevatori di pesi in URSS erano preoccupati per la raccolta di massa muscolare non meno di culturisti moderni.
Il modo più semplice è per i mesomorfi, perché la maggior parte dei calcoli per le diete corrisponde esattamente a questo tipo di fisico, che è considerato normale.