Esercizi per il lifting del viso

Spesso guardiamo con invidia le figure serrate di atleti, giovani, che ondeggiano nelle palestre: non si appendono alla pancia, e su braccia e gambe è chiaramente visibile il sollievo dei muscoli. Ma questo non è solo dato a loro, c'è un duro lavoro dietro di esso. Il volto umano è costituito anche da muscoli e, in modo che sia tinto ed elastico, solo i mezzi e le procedure cosmetiche non sono sufficienti, i muscoli devono essere allenati. E per questo è necessario conoscere la loro anatomia e gli esercizi per stringere i muscoli del viso.

Ginnastica per un lifting

Il sollievo della pelle del viso è fortemente influenzato dai muscoli facciali. Essi, da una parte, sono attaccati all'osso e dall'altra parte ai muscoli o alla pelle vicini. In risposta ad una varietà di emozioni: gioia, risate, rabbia, irritazione, così come gli stimoli termici per gli odori, i suoni, sono ridotti, con conseguente movimento della pelle del viso. Questo porta alla formazione di rughe, stiramenti eccessivi. Esercizi giornalieri per il ringiovanimento del viso per 5-10 minuti di non dare seguito momentanea, ma sarà migliorare il tono muscolare, rafforzarli, migliorare la tensione della pelle, dare chiarezza di linea viso ovale, contribuiranno all'accumulo di collagene, la proteina responsabile per l'elasticità della pelle.

È auspicabile iniziare la ginnastica con il riscaldamento dei muscoli, per questo è necessario pronunciare le vocali "a", "e", "o", "e" fino a quando un'ondata di calore sul viso va. E gli stessi esercizi:

• sedersi su una sedia, inclinare la testa il più possibile, sporgere il labbro e allungarlo verso l'alto per 5-10 secondi, rilassare. Ripeti 3 volte;
• stringendo le braccia, tirando la testa al massimo, facendo un respiro profondo, trattenendo l'aria per 10-15 secondi, espirando e tornando alla posizione di partenza;
• tendendo, abbassando gli angoli delle labbra finché non ti senti stanco;
• stringi la matita con le labbra e scrivi numeri e lettere in aria, fai 3 minuti, dopo il riposo, ripeti;
• Per raggiungere la spalla alla spalla e allo stesso tempo resistere al movimento con il palmo della mano. In ogni lato, tieni la testa per 10 secondi;
• metti i palmi sulle guance in modo che le orecchie fossero tra il pollice e l'indice, gonfia le guance, mentre resisti al palmo. Esercizio ripetere 6 volte;
• apri la bocca, avvicina le labbra, inclina il mento e allunga i muscoli, con l'indice per resistere, quindi rilassati e così 10 volte;
• rafforzare i muscoli sublinguali e mascellari con i pugni delle mani per riposare sotto il mento resistente. La bocca è aperta in questo momento, la lingua poggia contro la fila inferiore di denti e ceppi. La durata dell'esercizio è di 10 secondi, ripetendo fino a 10 volte.

La cosa più importante è che la ricarica per il lifting facciale viene effettuata regolarmente, quindi in combinazione con la cura adeguata di esso con l'aiuto di cosmetici, la diligenza verrà premiata ei segni dell'invecchiamento saranno posticipati ad una data successiva.

Yoga per lifting

Il concetto di "yoga" comprende non solo gli esercizi fisici, ma anche la capacità di immergersi in uno stato mentale speciale, che porta armonia all'anima umana. Yoga per lifting non è equivalente alla ginnastica, comporta rilassamento, calma, rilassamento, tranquillità. La sessione di yoga include meditazione, massaggio, consapevolezza del proprio sé, rilassamento. Le lezioni stimolano la produzione di collagene, rafforzano i muscoli del viso, imparano a controllare le loro emozioni, che consente di ridurre le rughe mimiche, alleviare la tensione muscolare. Un quarto d'ora al giorno darà un risultato tangibile in 2-3 settimane. Per migliorare la linea ovale del viso, ci sono tali esercizi:

• Piega le labbra, come per un bacio, spingile in avanti e rimani in quella posizione per qualche secondo;
• prendere in bocca più aria e rotolarlo in bocca.

I muscoli facciali saranno rafforzati:

• Il pollice poggia sulla fronte, l'indice sopra il sopracciglio. Premerli e cerca di aprire gli occhi più largamente;
• sostenere il mento con le mani, premere, in questo momento, provare a girare la testa verso i lati, avanti;
• accarezzarti le guance e il mento con le mani fino al rossore.

È meglio essere coinvolti nello yoga per il lifting del viso, unendosi a gruppi che sono sotto la guida di un guru o utilizzando lezioni video su Internet.

Per muovere le orecchie per un lifting

Gli esperti sostengono che un esercizio efficace per il ringiovanimento del viso è un movimento delle orecchie. Così, l'elmo del tendine è stretto, e con esso la pelle del viso. Per il bene della bellezza dovrà imparare a farlo. Il primo modo: vestire gli occhiali che scivolano dal ponte del naso e le orecchie dovrebbero cercare di sollevare le braccia in posizione. Se, tuttavia, non è possibile fare, è necessario premere le dita orecchie alla testa e Jog guidarli verso la posizione del muscolo, ma ci sono tre: si trova sulla parte anteriore l'orecchio per gli occhi, dalla sua cima su, dietro l'orecchio al lato.

Facelift "revitonika"

Il metodo di correzione del volto dei "revitonici" è considerato un sostituto equivalente per gli interventi di plastica. Si basa sulla correzione dei muscoli del viso e del corpo con l'aiuto di speciali manipolazioni ed esercizi regolari. Lancia il meccanismo organismo ringiovanimento recupera sue ridotta funzionalità rimuovendo morsetti muscolari con la masticazione e muscoli facciali, l'attivazione della circolazione, il ritiro dei tessuti del viso e del collo spazio intercellulare liquido in eccesso. Esercizi e conoscenza sono diretti all'eliminazione di piccole rughe sul viso giovane e al suo recupero nella vecchiaia. La tecnica "revitonica" utilizza i principi osteopatici basati sulla palpazione della regione cervicale, la faccia. Migliorando i suoi contorni, i "revitonici" hanno un effetto benefico sul benessere generale di una persona: la pressione arteriosa diminuisce, il mal di testa va via, la vista diventa più acuta. In effetti, inizia i processi di auto-rigenerazione e auto-guarigione. Osteopatici lifting offerte "revitonika" Solo con professionale e non a buon mercato vale la pena, ma il risultato sarà una linea chiara di mascella, lasciare cedimenti, riduce il doppio mento avranno un vero e proprio effetto di ringiovanimento.

Facelift con esercizi energetici

Gli esercizi energetici per lifting sono fatti ogni mattina a letto dopo il risveglio. Devono essere iniziati sdraiati sulla schiena con gli occhi chiusi, strofinando i palmi l'uno contro l'altro, perché in loro ci sono potenti centri energetici. Una volta che hanno sentito il calore e formicolio mani vicino al suo viso e spesa toccando su linee di massaggio posizione direzioni: dal mento ai templi, dietro le orecchie e il collo dalla base fino al mento, durante la meditazione, la visualizzazione che la pelle è serrato. Ripeti il movimento per almeno 2 minuti. Quindi metti le mani sui tuoi capelli e tieni premuto sulla testa per farli convergere sulla parte posteriore della testa, come se avessero stretto il nodo. Solo pochi minuti di tempo saranno un servizio inestimabile per la condizione della pelle del viso.

Un altro gruppo di esercizi energetici, chiamato "antico massaggio slavo", consiste in tali azioni:

• sulla faccia sgombra, nel punto sopra il ponte del naso, attaccare il dito medio, toccare leggermente e condurre i movimenti sotto forma di cerchi concentrati, espandendo l'ampiezza alle radici dei capelli. E così 7 volte e più;
• dallo stesso punto, usando entrambi i medi per disegnare i raggi in diverse direzioni: orizzontalmente, verticalmente e diagonalmente;
• Con quattro dita di entrambe le mani, fai scorrere sulla fronte in direzioni diverse fino alle radici dei capelli, all'estremità leggermente premendo sulla testa;
• dalla punta del naso le dita medio lo sostengono, le sopracciglia, le tempie leggermente premute;
• Disegna un diamante intorno agli occhi: dall'angolo interno degli occhi al centro delle sopracciglia, poi giù fino all'angolo esterno, giù sotto il centro dell'occhio e fino alla posizione di partenza;
• sul perimetro dell'arcata sopraccigliare per eseguire movimenti circolari;
• premergli le mani contro gli zigomi;
• prendi le labbra tra il pollice e l'indice di entrambe le mani e disegna dal centro verso i lati;
• Allo stesso modo, per coprire il mento, i movimenti sono diretti lungo la faccia ovale.

Lifting osteopatico

A proposito del lifting osteopatico fu menzionato sopra, ma era più comprensibile soffermarsi più nel dettaglio. Questa tecnica non è solo l'impatto sulla persona, ma anche l'armonizzazione, l'allineamento di tutto il corpo, perché il volto è lo specchio della sua condizione: pelle secca richiede il ripristino della normale circolazione del sangue, l'acne e le eruzioni - migliorare la digestione, l'eliminazione di intossicazione, colorito spento - per rimuovere la moderazione in area delle vertebre cervicali. Azioni osteopata - manipolazione della colonna vertebrale, del cranio, del bacino, del viso per 30-40 minuti. Dopo la prima sessione, le rughe del viso sono levigate, la pelle è piena di luce, gli occhi brillano. Per ottenere un risultato sostenibile, sono necessarie 10-12 sedute ogni 3-4 giorni, quindi una correzione ogni due settimane.