Cellulite durante la gravidanza

La cellulite durante la gravidanza si manifesta in 90 su 100 donne. Ma vale la pena ricordare, la gravidanza è un fenomeno temporaneo e anche la cellulite che è comparsa durante questo periodo passerà.

Durante la gravidanza, una serie di cambiamenti si verificano nel corpo della donna, non solo per il meglio. Una donna perde attrattiva, acne, gonfiore, possono apparire sterline in più. Una donna può notare nel tempo i segni della cellulite sul corpo, è caratteristico che la cellulite può apparire anche in quelle donne che non hanno mai avuto una predilezione per questo. C'è tutto questo per le stesse ragioni: cambiamenti fisiologici.

L'utero di una donna è in costante aumento, il che porta alla trasmissione delle vene e dei linfonodi, a seguito di un deflusso disturbato di linfa e sangue, inoltre i tessuti possono accumulare fluido, il che favorisce lo sviluppo della cellulite. Di norma, dopo il parto, tutte le funzioni vengono ripristinate e il corpo torna gradualmente alla normalità. Con l'alimentazione naturale del bambino, vi è la stimolazione della ghiandola tiroidea, a causa della quale il numero di cellule adipose è normalizzato. La gravidanza è una sorta di stress per il corpo femminile, che può attivare il processo di comparsa del grasso sottocutaneo, o viceversa, rallentarlo, qui tutto accade individualmente.

Cause della cellulite durante la gravidanza

Durante la gravidanza, un bambino in crescita attira una grande quantità di iodio dal corpo della madre. È iodio nel corpo responsabile per il controllo del metabolismo a livello cellulare e il tasso di combustione dei grassi. Una quantità insufficiente di iodio nel corpo di una donna incinta porta alla comparsa della cellulite. Al fine di ripristinare le funzioni del corpo, potrebbe essere necessario prendere un ulteriore apporto di farmaci contenenti iodio dopo la nascita del bambino.

Durante la gravidanza, molte donne drasticamente cambiare le preferenze di gusto, aumento dell'appetito, oltre ad un equivoco della vecchia generazione, che una donna incinta dovrebbe mangiare per due, porta al fatto che le donne sono più forti di aumentare di peso, ed è dannoso non solo per la figura della futura madre , ma anche per il bambino. Un gran numero di cellule adipose porta alla comparsa della cellulite, così al fine di prevenire la comparsa di "buccia d'arancia" devono riferisce strettamente alla qualità e quantità di cibo ingerito.

Se la dieta di una donna è equilibrata, la cellulite durante la gravidanza indica un cambiamento naturale nel contesto ormonale durante questo periodo. Il corpo di una donna aumenta la produzione di estrogeni (un ormone femminile), che stimola la conservazione del grasso, così necessario per le mestruazioni, la gravidanza e l'allattamento. La natura ha previsto tutto: la madre deve avere una riserva di energia che aiuti in condizioni estreme. Gli estrogeni controllano la distribuzione delle cellule grasse, più questo ormone nel corpo aumenta, maggiore è la probabilità che ci sia un accumulo di grasso nelle aree soggette a questo (addome, glutei, gambe). Poiché tutte le funzioni del corpo durante la gravidanza sono leggermente disturbate, il sistema linfatico non può far fronte al ritiro di sostanze non necessarie, quindi è possibile la comparsa della cellulite. In termini successivi, l'estrogeno colpisce il tessuto connettivo (fibre di collagene), di conseguenza si rilassa in modo significativo, che è necessario per far fronte al crescente volume dello stomaco, facilita anche il processo di nascita. L'estrogeno è anche responsabile dell'appetito, più è nel corpo della futura madre, più forte è il suo appetito.

Un altro motivo per la comparsa della cellulite nelle donne in gravidanza è la ritenzione di acqua nel corpo, che è assolutamente naturale in questo periodo. Ma, come già accennato, la cellulite non appare affatto durante la gravidanza. Se una donna ha una buona forma fisica prima della gravidanza, allora è molto meno probabile che veda "la buccia d'arancia" sul suo corpo. Una corretta alimentazione, più movimento - tutto ciò avrà un impatto positivo non solo sulla pelle, ma sarà utile per il tuo bambino.

I sintomi della cellulite durante la gravidanza

9 donne su 10 notano la cellulite sul loro corpo durante la gravidanza. È determinato, questa "buccia d'arancia" che è così non amata da tutte le donne è abbastanza semplice: una piccola area di pelle è bloccata tra il pollice e l'indice, rotolandola un po '. Se senti una pelle liscia sotto le dita, allora per preoccupazione non c'è motivo se senti irregolarità, i tubercoli, che puoi persino vedere, questo è il primo segno di cellulite.

Lo sviluppo della cellulite durante la gravidanza passa attraverso diverse fasi, ognuna delle quali ha i suoi sintomi. Nella fase iniziale delle parti danneggiate del corpo (glutei, addome, cosce) sono inclinate in una guarigione più lenta di piccoli danni pelle (abrasioni, graffi, ecc), allora v'è un ispessimento della pelle, che è associato con l'accumulo di fluido linfatico. Ulteriore sviluppo porta alla comparsa di lividi senza cause particolari (urti, lividi), che indica il danno alla pelle dall'interno. Quindi è possibile vedere l'aspetto di "buccia d'arancia" e sigillare sotto la pelle.

Cosa fare se c'è cellulite durante la gravidanza?

Se c'è la cellulite durante la gravidanza, prima di tutto è necessario prestare attenzione al cibo. Se una donna ha un bambino nello stomaco, questo non significa che abbia bisogno di mangiare per due, il cibo dovrebbe essere pieno e vario. Non mangiare troppo - il sovrappeso è un modo diretto per lo sviluppo di depositi di cellulite. Cerca di mangiare meno cibi che non portano benefici al tuo corpo: grassi animali, dolci, affumicati, salati, non bere acqua gassata. Tale cibo non solo innescherà lo sviluppo della "buccia d'arancia", ma danneggerà anche il bambino. Durante questo periodo, è necessario mangiare cibi che contengono abbastanza calcio e potassio (frutti di mare, insalata, cavoli, verdure, pesce). È anche buono bere prodotti lattiero-caseari. Una corretta alimentazione di una donna incinta non solo manterrà la sua figura bella, ma andrà a beneficio del bambino.

Gli esercizi fisici sono sempre stati utili per una figura femminile, specialmente durante la gravidanza, la ginnastica speciale migliorerà l'umore, la circolazione sanguigna, rafforzerà i muscoli e persino il sollievo della pelle. Le donne incinte sono molto brave nelle lezioni di acquagym, nuoto, yoga, esercizi con una palla ginnica. Durante la gravidanza, è severamente vietato fare esercizi con salti, vibrazioni, ecc. La futura mamma dovrebbe esercitare regolarmente, sarà ottimale registrarsi per una ginnastica speciale per donne incinte e frequentare una palestra circa 3-4 volte a settimana. Nelle sessioni speciali, il formatore seleziona gli esercizi ottimali in base al livello iniziale del tuo allenamento, oltre a tenere conto del periodo di gravidanza. Durante le lezioni, ascolta le tue condizioni e in caso di violazioni avvisa immediatamente l'allenatore.

Per le lezioni, devi prendere vestiti leggeri e comodi che non ostacolino il movimento.

Con l'aspetto della cellulite, puoi fare aerobica in acqua - un tipo di forma fisica con un numero minimo di controindicazioni. L'aerobica in acqua ha enormi benefici per la figura femminile nel suo complesso. L'acqua massaggia la superficie della pelle, e gli esercizi speciali rafforzano i muscoli, dopo l'allenamento, l'umore, la circolazione del sangue, ecc.,

Fitball è un'altra forma utile di esercizio per combattere la cellulite per le donne nella situazione. In classe viene utilizzata una palla grande speciale. Le lezioni con palline colorate rafforzano i muscoli, sviluppano la flessibilità, riducono il mal di schiena, influenzano positivamente i sistemi respiratorio e cardiovascolare. Nelle lezioni di fitness non ci sono controindicazioni, gli esercizi hanno un carattere parsimonioso e possono essere coinvolti in qualsiasi periodo della gravidanza.

Oggi il mercato cosmetico è ricco di cosmetici anticellulite, ma non tutti possono essere utilizzati dalle donne nella posizione. L'ammissione di un bagno anticellulite speciale è severamente vietato alle donne incinte, ma la doccia a contrasto con massaggio è un'ottima soluzione per eliminare una brutta "crosta". La cellulite si sviluppa a causa del ristagno di liquidi nei tessuti, quindi un massaggio da un asciugamano naturale sarà una buona idea, il massaggio dovrebbe essere eseguito verso il cuore. È possibile utilizzare scrub speciali per le aree problematiche del corpo, è necessario massaggiare per circa cinque minuti con un movimento circolare. Inoltre è possibile utilizzare dopo la doccia una serie di cosmetici anticellulite soprattutto per le donne dello stato. Non è possibile fare una doccia di contrasto per l'intero corpo di una donna incinta, ma può essere utilizzato solo in alcune parti del corpo. Durante la procedura, una corrente d'acqua viene diretta all'area problematica del corpo, quindi con acqua calda, quindi con acqua fredda. Finisci la doccia meglio con acqua fredda e strofina accuratamente la zona del corpo con un asciugamano, puoi applicare un gel speciale per le aree problematiche.

In contrasto con la doccia a contrasto, un massaggio con speciali massaggiatori per il trattamento della cellulite ha un buon effetto sui depositi di grasso. Massaggi di questo tipo possono essere eseguiti da soli, seguendo attentamente le istruzioni.

La cellulite durante la gravidanza può essere ben trattata con un massaggio sottovuoto, che migliorerà la circolazione della linfa, eliminando il processo stagnante nei tessuti. Per eseguire il massaggio sottovuoto è necessaria la speciale banca di plastica che può essere acquistata in una farmacia. Sulla pelle è necessario applicare un agente speciale per una migliore scorrevolezza (una crema o un olio da massaggio è buono), quindi la bottiglia viene compressa per liberare l'aria da essa e preme contro il corpo. Quando fai un massaggio, muovi il barattolo, non stare in un posto per un lungo periodo (altrimenti potrebbe esserci un livido). Non è possibile utilizzare questo tipo di massaggio sullo stomaco, in quanto ciò può portare al tono dell'utero. Il tempo della procedura è di circa 5 a 10 minuti, è possibile fare questo massaggio sotto la doccia, applicando un gel doccia o sapone liquido al corpo.

Ora c'è una serie speciale di cosmetici anti-cellulite per le donne incinte. Ma in ogni caso, prima di utilizzare, è necessario familiarizzare con la composizione dei fondi. Alcuni produttori possono usare i fitoestrogeni, che sono contenuti nel luppolo, nella liquirizia, nel trifoglio rosso, nell'uva, nell'erba medica - queste sostanze sono controindicate per le donne nella posizione.

È necessario scegliere un mezzo con il contenuto di vitamina E (per l'elasticità della pelle), calendula, tè verde, ippocastano, alghe (miglioreranno il flusso sanguigno dei vasi e rimuoveranno il gonfiore). Nella lotta contro la cellulite, puoi provare i rimedi omeopatici, ad esempio, il buon effetto anti-cellulite ha olii arancio o ficus.

Come rimuovere la cellulite durante la gravidanza?

Se la "buccia d'arancia" è diventata visibile, è necessario fare ogni sforzo per garantire che il processo non vada troppo lontano. Per sbarazzarsi completamente delle manifestazioni della cellulite durante la gravidanza è quasi impossibile, oltre a una serie di metodi efficaci per combattere i depositi di grasso sulle aree problematiche è controindicato (ad esempio, bendaggi, massaggio anticellulite).

La cellulite durante la gravidanza diventa meno evidente osservando i principi del mangiare sano, così come quando si eseguono esercizi speciali. Durante la gravidanza, una donna sotto l'influenza di ormoni aumenta notevolmente l'appetito, vuole una varietà di golosità (affumicato, dolce, salato, ecc.). L'uso eccessivo di tali prodotti diventa visibile sui fianchi e sui glutei di una donna, oltre a una tale dieta è estremamente dannosa per il bambino. Quindi, guarda attentamente cosa c'è sul tuo tavolo e in cosa consiste il tuo pranzo. Le donne incinte devono includere nella loro dieta di cavolo marino (contiene una grande quantità di iodio, che non è sufficiente per le donne incinte), frutta, noci, pesce, prodotti a base di acido lattico. È possibile consultare un medico per l'assunzione supplementare di olio di pesce. È necessario bere una quantità sufficiente di liquido, ma solo se non c'è gonfiore.

Esercizi speciali concepiti per le donne nella situazione, non solo aiutano a rendere la manifestazione dei "tubercoli" non così evidente, ma influenzano positivamente anche le condizioni della donna incinta nel suo complesso.

Usare una varietà di prodotti anticellulite (gel, creme, maschere, ecc.) Dovrebbe essere estremamente cauto, poiché alcuni componenti nella loro composizione possono penetrare attraverso la pelle nel sangue, danneggiando così il bambino.

Per aumentare il tono della pelle due volte alla settimana, si consiglia di fare il bagno con il sale marino. Questo bagno contribuisce anche al normale funzionamento del grasso sottocutaneo.

La cellulite durante la gravidanza può apparire come risultato di indossare i tacchi alti, e non è possibile indossare biancheria, calzamaglia o pantaloncini anticellulite, poiché viene creato un "effetto serra" e questo avrà un effetto negativo sul bambino. Presta attenzione alla tua biancheria intima: non dovrebbe essere tesa, stretta o spremuta, in quanto ciò disturba la circolazione del sangue, che è noto per contribuire alla comparsa della cellulite.

La cellulite non ama i movimenti, quindi cerca di muoverti il più possibile, ma senza fanatismo, più spesso ascolti le tue condizioni. Puoi consultare un medico sull'esercizio, se nel tuo caso non ci sono controindicazioni, allora puoi pensare a scegliere gli esercizi. Puoi studiare da solo a casa, puoi comprare un disco speciale con esercizi per donne incinte. Ora c'è una grande varietà di centri, dove nel gruppo sotto la guida di uno specialista in grado di fare ginnastica, acquagym, fitball, yoga, fitness e così via. Classi per le donne in gravidanza per lo più brevi (circa 20 minuti), ma gli effetti positivi sarà evidente in un futuro molto prossimo.

Per migliorare l'effetto della ginnastica dopo la doccia, è possibile massaggiare le aree problematiche con uno speciale salviette in fibre naturali, questo massaggio migliorerà la circolazione sanguigna e il linfodrenaggio dai tessuti. Si può cospargere con una spugna con sale marino fine. Dopo il massaggio un buon effetto anticellulite ha una tale maschera: miele, succo di limone e olio di cedro (ad esempio, arancia). Con questa miscela dopo la doccia è necessario strofinare le aree problematiche del corpo, i movimenti dovrebbero essere leggermente applausi. Le sensazioni sono sgradevoli, a seconda della sensibilità, a volte anche dolorose, ma dopo 15 sessioni di questo tipo, la "buccia d'arancia" inizierà a scomparire.

L'olio essenziale di abete è adatto per il trattamento della cellulite. Aggiungere tre gocce di olio al latte o alla crema per il corpo, mescolare bene e lubrificare le aree problematiche del corpo. Non applicare una crema simile a tutto il corpo. Questa crema casalinga "anticellulite" è una buona alternativa ai costosi farmaci anti-cellulite, che possono anche danneggiare un bambino.

Non usare involucri riscaldanti, questo effetto è estremamente dannoso per il bambino. È possibile utilizzare scrub naturali, ad esempio caffè (i fondi di caffè vengono aggiunti al bagnodoccia o al sapone liquido e strofinati nei punti in cui è comparsa la cellulite).

Prevenire la cellulite durante la gravidanza

Le donne durante la gravidanza possono eseguire alcune misure preventive, a causa delle quali il rischio di cellulite diminuirà il più possibile.

La cellulite durante la gravidanza non si manifesta, o si sviluppa in misura agevole se si osservano i seguenti principi:

• mangiare sano. Mangia più prodotti a base di acido lattico (il latte è meglio escludere del tutto). Cavolo, verdure varie, insalate, olio di pesce, frutti di mare, carne bollita - la presenza di questo prodotto nella dieta ridurrà di molto la probabilità di una "buccia d'arancia".
• un bagno con sale marino due volte a settimana - aumenterà il tono della pelle e normalizzerà il lavoro del grasso sottocutaneo.
• Fallo più volte alla settimana con esercizi speciali per le donne incinte, tenendo conto del tuo tempo. L'attività fisica migliorerà i processi metabolici nel corpo e preverrà il cambiamento del tessuto connettivo. Quando si eseguono gli esercizi è importante monitorare la respirazione - deve essere profonda, anche. Le classi sono meglio trascorse in una stanza ventilata. I vestiti non devono stringere troppo e frenare i movimenti.
• se possibile, iscriviti alla piscina - l'acqua fornisce un buon massaggio della superficie della pelle e il nuoto rafforza i muscoli.

La cellulite durante la gravidanza è quasi inevitabile, appare in un numero maggiore di donne in gravidanza. Ma questi processi sono abbastanza naturali e creati dalla natura per garantire la sicurezza del bambino. Di norma, dopo la nascita, il processo di recupero del corpo viene normalizzato e il corpo ritorna normale. La manifestazione della cellulite può essere significativamente ridotta, aderendo ad un'alimentazione corretta e adeguata, senza eccessi alimentari, facendo esercizi regolari. Inoltre, è possibile influenzare lo sviluppo della "buccia d'arancia" con l'aiuto di un massaggio naturale con panno rigido, massaggiatori speciali e scrub naturali.