Debolezza in gravidanza

La debolezza durante la gravidanza è un disturbo piuttosto comune. Per evitarlo, è necessario prima individuarne le cause.

Cambiamenti significativi nel corpo di una donna incinta, aumento del fabbisogno di vitamine e minerali, aumento del carico su sistemi e organi possono provocare una sensazione di stanchezza e apatia.

Cause di debolezza durante la gravidanza

La gravidanza è una condizione in cui si verificano importanti cambiamenti nel corpo, che si prepara all'arrivo e allo sviluppo di una nuova vita. Già le prime settimane di gestazione portano con sé importanti cambiamenti nel corso dei processi ormonali.

Ad esempio, il progesterone, che è in grado di preparare gli organi riproduttivi al concepimento e allo sviluppo dell'embrione, aumenta significativamente la sua attività e il suo livello nel sangue. Questo ormone influenza anche il sistema immunitario: questo è necessario affinché il corpo della futura mamma non percepisca l'ovulo fecondato come un corpo estraneo e non lo rigetti. Tra gli effetti più spiacevoli del progesterone c'è la sua capacità di trattenere liquidi nei tessuti, che provoca la comparsa di edemi e deprime lo stato psicologico della donna incinta.

Gli estrogeni sono necessari per attivare lo sviluppo dell'utero, stabilizzare la pressione sanguigna e il tono vascolare.

I cambiamenti nell'equilibrio ormonale nel corpo non possono che influenzare il benessere della futura mamma e contribuire alla comparsa di una sensazione di debolezza, affaticamento e persino apatia. Questa condizione si verifica nelle donne incinte così spesso da essere considerata del tutto normale durante il periodo di gestazione. Nonostante i cambiamenti ormonali nel corpo, purtroppo non è possibile evitare sensazioni di debolezza e sonnolenza.

In questo periodo si raccomanda di non sovraccaricare il corpo con attività e stress eccessivi, di riposare il più possibile e di mangiare bene.

[ 1 ]

Debolezza all'inizio della gravidanza

Proprio all'inizio della gravidanza, gli organi e gli apparati del corpo femminile devono adattarsi a un nuovo stato. Inoltre, i cambiamenti ormonali richiedono molta energia e il corpo si stanca.

Tuttavia, per combattere le manifestazioni di debolezza, è necessario innanzitutto comprendere le vere cause di questa condizione.

Se, dopo aver consultato un medico e aver effettuato alcuni esami, si scopre che la causa della debolezza è una ristrutturazione dell'equilibrio ormonale, non c'è motivo di preoccuparsi. Questo è considerato un fenomeno del tutto normale e questo periodo va semplicemente vissuto.

Le difficoltà sono riscontrate dalle donne che, a causa di circostanze particolari, devono recarsi al lavoro o svolgere altre attività urgenti che richiedono una certa attività fisica. Che consiglio si può dare loro?

• Evitate le situazioni stressanti, non siate nervosi.
• Assicuratevi di dormire a sufficienza.
• Ogni volta che è possibile, fate passeggiate all'aria aperta.
• Segui una dieta equilibrata, mangia cibi ad alto contenuto calorico e ricchi di energia.
• Al mattino fate ginnastica, semplici esercizi che vi aiuteranno a svegliarvi.

Col tempo, il corpo si adatterà alla “situazione interessante”, l’equilibrio ormonale si stabilizzerà e la debolezza si attenuerà.

Debolezza e vertigini durante la gravidanza

Se durante la gravidanza ti senti stordita, le gambe deboli, non hai letteralmente la forza di fare nulla e a volte ti sembra di perdere conoscenza, forse il motivo è un calo della pressione sanguigna.

Il motivo della diminuzione della pressione potrebbe essere un aumento della quantità di estrogeni durante il periodo di gestazione, che hanno la proprietà di rilassare le pareti vascolari, contribuendo così a un calo della pressione.

Talvolta i segni di ipotensione compaiono a seguito dello sviluppo di tossicosi, che è accompagnata da nausea e vomito, perdita di liquidi e di peso corporeo e mancanza di appetito.

Nelle fasi avanzate, l'ipotensione può essere causata dall'utero ingrandito che comprime la vena cava inferiore, rendendo difficile il flusso del sangue verso il cuore e il cervello.

I disturbi circolatori hanno un impatto negativo non solo sul benessere della donna incinta, ma anche sulla saturazione di ossigeno del bambino, il che può provocare lo sviluppo di ipossia e parto prematuro.

Nausea e debolezza durante la gravidanza, causate da una diminuzione della pressione, limitano drasticamente l'apporto di ossigeno al bambino. Questo processo non può essere trascurato, poiché la mancanza di ossigeno può portare a un ritardo nello sviluppo intrauterino del bambino, all'aborto spontaneo e alla prematurità.

La pressione sanguigna di una donna incinta deve essere monitorata periodicamente per prevenire lo sviluppo di complicazioni indesiderate.

Sonnolenza e debolezza durante la gravidanza

La causa principale della sonnolenza nelle donne in gravidanza è la significativa perdita di energia associata sia a un eccessivo stress psico-emotivo, che richiede molta forza ed energia, sia a uno squilibrio ormonale. Nuove informazioni, sensazioni, impressioni e forse la paura dell'ignoto sottraggono grandi quantità di energia alla donna. Il corpo entra in uno stato nuovo e sconosciuto, quindi si stanca rapidamente, necessitando di riposo e, soprattutto, di un buon sonno notturno.

Una donna potrebbe desiderare di dormire ovunque: a casa, al lavoro, mentre guida, mentre passeggia. Inoltre, la qualità del sonno potrebbe essere compromessa: si vorrebbe dormire, ma non si riesce ad addormentarsi; si inizia a russare all'improvviso, si avverte una sensazione di crampi nel sonno, dolore alle articolazioni e agli arti, stanchezza. La sonnolenza si manifesta all'ora di pranzo e dopo pranzo. Nonostante un sonno apparentemente completo, è molto difficile svegliarsi al mattino. Tali sintomi possono essere tipici, più spesso, durante il primo trimestre di gravidanza.

[ 2 ], [ 3 ]

Temperatura e debolezza durante la gravidanza

Un aumento della temperatura corporea durante la gravidanza può talvolta essere causato direttamente dalla gravidanza stessa. La sintesi di una grande quantità di progesterone è una delle cause dell'ipertermia. Inoltre, durante la gravidanza, le difese immunitarie della donna vengono soppresse per ridurre il rischio di rigetto dell'embrione da parte del sistema immunitario. Questa è una misura necessaria, che a volte può essere accompagnata da una reazione termica.

Un aumento della temperatura non è pericoloso ed è normale durante la gravidanza. Tuttavia, questo aumento non dovrebbe superare i 37-37,5 °C. In caso contrario, è consigliabile consultare uno specialista, poiché un brusco aumento della temperatura potrebbe essere causato da una patologia infiammatoria o infettiva che richiede un intervento medico.

L'aumento di temperatura più pericoloso si verifica nelle ultime settimane prima del parto: l'ipertermia in questa fase comporta un rischio di infezione del feto, nonché complicazioni a carico del sistema cardiovascolare e renale della donna incinta. Una situazione del genere richiede un consulto medico immediato.

Debolezza costante durante la gravidanza

Una delle cause più comuni di debolezza costante durante la gravidanza può essere lo sviluppo di una carenza di ferro, causata da una diminuzione della concentrazione di emoglobina nel flusso sanguigno.

Lo scopo principale dell'emoglobina è quello di trasportare molecole di ossigeno agli organi e ai tessuti del corpo: l'ossigeno viene catturato nei polmoni e trasferito a tutte le strutture che ne hanno bisogno per l'ulteriore sviluppo delle reazioni di ossidoriduzione e la produzione di energia necessaria per garantire la normale vita dell'organismo. L'interruzione di questo processo causa la comparsa di una debolezza costante e inspiegabile, l'apatia.

Le donne incinte dovrebbero avere un livello minimo di emoglobina di 110 g/L.

Per confermare la diagnosi di diminuzione della concentrazione di emoglobina è necessario eseguire un esame del sangue dettagliato (su un dito) o un'analisi della concentrazione di ferro nel plasma sanguigno (sangue da una vena), nonché un'analisi della capacità del plasma sanguigno di legare il ferro.

Le cause della diminuzione dell'emoglobina possono essere un'alimentazione scorretta, gastrite, ulcera gastrica e duodenite. Anche la perdita di sangue occulta può essere una causa: casi simili sono possibili in caso di emorroidi, parodontite e patologie ereditarie.

[ 4 ], [ 5 ]

Nausea mattutina durante la gravidanza

Durante la gravidanza, è fortemente raccomandato prendersi cura di sé e del futuro bambino: dormire esattamente il tempo di cui il corpo ha urgente bisogno. Non sovraeccitare il sistema nervoso, non permettere troppo stress emotivo. La sera, puoi fare una passeggiata all'aria aperta, fare una doccia calda, bere una tazza di latte caldo prima di andare a letto. Questi semplici metodi garantiscono un sonno profondo e sano.

Un bagno caldo, un'eccessiva assunzione di cibo prima di andare a letto, tè e caffè forti nel pomeriggio non solo danneggeranno il futuro bambino, ma provocheranno anche un sonno scarso e una sensazione di debolezza e sonnolenza al risveglio.

Dovresti andare a letto il prima possibile e dormire almeno 8 ore al giorno.

È necessario dormire in una stanza ben ventilata, indossando abiti comodi e scegliendo una posizione comoda per dormire.

Durante la gravidanza, è consentito anche dormire durante il giorno: 1-2 ore a seconda delle esigenze del corpo. Tuttavia, purtroppo, la possibilità di dormire durante il giorno è disponibile solo per le donne che non lavorano o sono in maternità.

Debolezza del corpo durante la gravidanza

La debolezza durante la gravidanza può essere causata dalla manifestazione di distonia vegetativa-vascolare. Questa malattia si osserva più spesso nelle donne magre. I sintomi possono essere stanchezza mattutina, frequenti mal di testa e debolezza. Né il caffè né altre bevande energetiche aiutano: ci si addormenta con difficoltà e ci si sveglia esausti.

La manifestazione della distonia vegetativa-vascolare durante la gravidanza può essere accompagnata da sensazione di formicolio, debolezza alle braccia e alle gambe, formicolio, anemia e instabilizzazione della pressione sanguigna.

Il quadro clinico della malattia può essere molto vario, quindi solo uno specialista può formulare una diagnosi accurata. Se sospetti di essere affetto da questa patologia e la debolezza del corpo si manifesta regolarmente, è necessario consultare il medico. Non automedicarti in nessun caso, soprattutto durante la gravidanza. Ricorda: sei responsabile non solo della tua salute, ma anche delle condizioni del nascituro.

Debolezza delle braccia durante la gravidanza

La debolezza alle braccia può essere un segno di debolezza generale durante la gravidanza. Tuttavia, può anche essere un sintomo indipendente di altre patologie.

Se la debolezza alle braccia si manifesta dopo uno sforzo prolungato degli arti superiori, quando si trasportano frequentemente borse pesanti, abiti scomodi, a causa di attività professionali o a causa del freddo, tale manifestazione non è considerata una malattia.

Una debolezza frequente e cronica alle braccia senza alcuna causa apparente può essere il segno di una condizione patologica che richiede una consulenza specialistica:

• osteocondrosi cervicale: danno ai dischi intervertebrali della regione cervicale, in cui una terminazione nervosa viene pizzicata;
• segni di spondilosi cervicale - accompagnati dalla crescita di osteofiti nelle vertebre;
• lesioni traumatiche delle articolazioni degli arti superiori;
• segni di nevralgia dell'articolazione della spalla dovuti a processi infiammatori, malattie infettive, ipotermia;
• disturbi vascolari.

A volte, puoi combattere la debolezza delle braccia con esercizi di ginnastica eseguiti ogni mattina. L'esercizio fisico attivo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna negli arti e ti dà una sferzata di energia.

Debolezza alle gambe durante la gravidanza

Se i segni di debolezza alle gambe non sono associati alle condizioni generali della gravidanza, le cause potrebbero essere le seguenti:

• Aterosclerosi. Questa malattia è spesso accompagnata da ischemia dei vasi degli arti inferiori, associata al loro restringimento e ostruzione. Ulteriori segni di questa malattia sono una sensazione di piedi congelati, che si manifesta anche con il calore, una sensazione di intorpidimento e crampi notturni. È importante riconoscere e controllare questa malattia in tempo;
• Segni di vene varicose. Come è noto, questa malattia può peggiorare durante la gravidanza a causa dell'aumento della pressione sui vasi degli arti inferiori. Anche in assenza di danni visibili al sistema venoso, debolezza, affaticamento delle gambe, comparsa di edema e pesantezza possono essere segnali della malattia. La normalizzazione del flusso sanguigno si verifica con una posizione orizzontale del corpo e una posizione elevata degli arti inferiori;
• Presenza di piedi piatti. La presenza di deformità del piede, soprattutto durante la gravidanza, aggrava la sensazione di debolezza alle gambe. La stanchezza aumenta la sera, scomparendo praticamente la mattina successiva. È accompagnata da dolore agli arti, in particolare all'articolazione della caviglia, e da pesantezza durante la deambulazione.

Debolezza nel primo trimestre di gravidanza

Una condizione insolita e nuova per il corpo – la gravidanza – si adatta alle problematiche relative all'attività vitale e al funzionamento di sistemi e organi umani. La resistenza e il dispendio energetico del corpo cambiano radicalmente. Vale la pena parlare di quanta energia viene spesa solo per lo stato emotivo di una donna che scopre di essere incinta?

Il sistema nervoso delle donne incinte è molto sensibile alla concentrazione di progesterone, che è di grande importanza nella regolazione della qualità del sonno e causa debolezza e sonnolenza eccessiva. Questo ormone provoca sbadigli durante il giorno e un'irrefrenabile voglia di dormire la sera.

Cosa si può raccomandare in questo caso? Naturalmente, dormire! Dormire quanto basta al corpo per un completo recupero. Andare a letto presto, almeno prima di mezzanotte: questo favorisce un buon sonno notturno.

Puoi anche provare a dormire durante il giorno, ad esempio verso mezzogiorno o nel pomeriggio. Anche solo 20-30 minuti di sonno ti rigenereranno e ti daranno energia e vigore per il resto della giornata.

Debolezza nel secondo trimestre di gravidanza

Di solito, con l'inizio del secondo trimestre, le donne incinte notano un miglioramento del benessere generale e la scomparsa della sonnolenza. Ciò è dovuto alla stabilizzazione dell'adattamento dell'organismo ai cambiamenti ormonali. Se debolezza e affaticamento persistono, è consigliabile consultare uno specialista, poiché potrebbero essere la causa di anemia.

Durante la gravidanza, il corpo femminile utilizza i microelementi in modo molto più intensivo rispetto al normale. Ciò è dovuto principalmente al fatto che il corpo della futura mamma deve garantire la formazione e la crescita del bambino, condividendo le sue riserve di vitamine e minerali, in particolare di ferro. Il nostro corpo ha bisogno di ferro per formare i globuli rossi e nutrire i tessuti.

L'anemia sideropenica è accompagnata da vertigini, debolezza, continuo desiderio di "dormire", pelle secca e pallida, capelli fragili e che cadono e desquamazione della pelle.

Se vengono rilevati questi sintomi, una donna incinta deve consultare un medico che prescriverà un trattamento appropriato.

Debolezza nel terzo trimestre di gravidanza

Sentirsi deboli a fine gravidanza è piuttosto comune e spesso viene considerato normale. Spesso questa condizione è causata da un aumento dello stress sul corpo nel suo complesso, da un aumento della quantità di sangue circolante e da segni di anemia. Se la debolezza non è critica e non è accompagnata da altri sintomi sospetti, non c'è motivo di preoccuparsi.

Sonnolenza e affaticamento eccessivi possono essere un segnale allarmante se si verificano in concomitanza con tossicosi tardiva della gravidanza. Questa condizione patologica è accompagnata da edema, aumento della pressione sanguigna e proteinuria.

La comparsa di gravi sintomi di tossicosi tardiva (gestosi) può essere il segnale di una grave complicazione: l'eclampsia, caratterizzata dallo sviluppo di attacchi convulsivi provocati da disturbi cerebrali. In questi casi, la sonnolenza si associa a nausea, vomito, mal di testa e problemi alla vista.

In caso di sintomi sospetti di preeclampsia, è opportuno contattare immediatamente e con urgenza uno specialista.

Grave debolezza durante la gravidanza

La debolezza durante la gravidanza può essere considerata un fenomeno del tutto normale. Tuttavia, un forte attacco di debolezza può essere causato da cause meno innocue, tra cui:

• segni di tossicosi della gravidanza - accompagnati da nausea, disidratazione, vertigini, che sono associati all'adattamento del corpo a lavorare in nuove condizioni;
• pressione eccessiva sui grandi vasi sanguigni nel terzo trimestre di gravidanza. L'aumento del volume dell'utero può causare la compressione dei vasi sanguigni, che compromette il funzionamento del cervello e la saturazione del sangue con l'ossigeno;
• un calo della concentrazione di emoglobina nel flusso sanguigno è una condizione comune che provoca la carenza di ossigeno nel tessuto cerebrale;
• calo dei livelli di glucosio nel sangue – associato a disturbi del comportamento alimentare (disturbi del comportamento alimentare, eccesso di carboidrati semplici negli alimenti, abuso di zucchero, dolci, torte);
• distonia vegetativa-vascolare e osteocondrosi della colonna cervicale.

Debolezza come segno di gravidanza

Debolezza e affaticamento eccessivi possono essere il primo sintomo di gravidanza? In linea di principio, sì. Una complessa e importante ristrutturazione ormonale dei sistemi vitali del corpo è spesso causa di debolezza e sonnolenza immotivate. Inoltre, inizialmente, la debolezza può rimanere l'unico sintomo della nuova condizione del corpo. Tuttavia, come dimostra la pratica, questo segno iniziale è tipico delle donne con una maggiore sensibilità agli squilibri ormonali.

In altri casi, la debolezza può essere il segno di numerose condizioni patologiche, che potrebbero richiedere anche un consulto medico.

Non dovresti affidarti incondizionatamente alla presenza di un solo sintomo che possa confermare la gravidanza. Al primo sospetto, esegui un esame del sangue per verificare l'aumento dei livelli di gonadotropina corionica umana, oppure acquista semplicemente una striscia reattiva in farmacia, e otterrai una risposta al tuo quesito. L'aumento dei livelli di hCG si verifica già nella prima settimana dopo il concepimento, quindi tali indicazioni sono molto più efficaci.

Cosa fare se ci si sente deboli durante la gravidanza?

Cosa fare? Prima di tutto, niente panico! Quasi tutte le donne incinte soffrono di debolezza, e tu non fai eccezione. Ecco alcuni consigli generali che possono aiutarti a gestire gli attacchi di debolezza:

• Riposo periodico, sia per il corpo che per l'anima. Sonno di qualità, almeno 8 ore al giorno, escluso il riposo diurno;
• pasti piccoli e frequenti, circa 6 volte al giorno;
• Si consiglia di fare una doccia di contrasto con una regolazione graduale della temperatura dell'acqua;
• esercizi ginnici al mattino e durante il giorno, passeggiate all'aria aperta, evitando strade trafficate e luoghi dove si accumulano i gas di scarico;
• mangiare cibi ricchi di ferro (carne rossa, fegato, frutti di mare, grano saraceno, noci, frutta).

Non bisogna mangiare troppo, soprattutto di notte; è consigliabile non abusare di bevande a base di caffè, tè forte, cioccolato, Coca-Cola. La temperatura nella stanza in cui si dorme non deve superare i 20-21 °C; la camera da letto deve essere ventilata durante la notte.

Se si prevede di fare una lunga camminata, portare con sé una bottiglia d'acqua da bere e un po' di ammoniaca nel caso in cui si avverta una sensazione di vertigine.

La debolezza durante la gravidanza non è motivo di esperienze negative. Goditi la tua condizione, immagina più spesso come una nuova vita si sta sviluppando dentro di te e regala a lui, al tuo futuro bambino, solo emozioni gioiose e positive.