Alimentazione secondo Komarovsky

L'alimentazione complementare secondo Komarovsky è recentemente diventata un argomento di conversazione molto popolare tra le donne incinte e le mamme felici di neonati. Il Dott. Komarovsky si è guadagnato la fama di uno dei pediatri più bravi e carismatici dell'era post-sovietica. I suoi consigli sono ascoltati non solo dalle giovani mamme, ma anche da coloro che hanno deciso di avere un secondo o addirittura un terzo figlio. Ha una sua visione personale su come iniziare correttamente l'alimentazione dei neonati. In primo luogo, consiglia di farlo non prima del sesto mese di vita del bambino. In secondo luogo, ritiene che sia più importante per una madre prestare attenzione alla propria dieta equilibrata piuttosto che introdurre alimenti per adulti al quarto mese (come fa la maggior parte dei genitori).

Introduzione dell'alimentazione complementare secondo Komarovsky

Prima di addentrarci nei diagrammi e nelle tabelle che il Dott. Komarovsky offre ai giovani genitori, è necessario capire cos'è l'alimentazione complementare. Molte madri non capiscono bene il significato di questo termine, soprattutto perché i pediatri di solito lo chiamano qualsiasi alimentazione aggiuntiva. Ad esempio, se una donna ha troppo poco latte e le viene offerto latte artificiale per il suo bambino, allora non si tratta di alimentazione complementare, ma di alimentazione supplementare. A proposito, in questo caso, il latte artificiale può essere facilmente sostituito con latte di animali domestici.

Se state cercando di aggiungere "alimenti per adulti" alla dieta del vostro bambino, che integrino il latte, allora questa è già un'alimentazione complementare. Secondo Komarovsky, questo deve avvenire al momento giusto. Inoltre, è importante scegliere gli alimenti giusti affinché il bambino possa svezzarsi meglio dal seno.

L'introduzione dell'alimentazione complementare secondo Komarovsky dovrebbe iniziare all'età di sei mesi, nonostante molti adulti (e persino pediatri) raccomandino di abituare il bambino a un'alimentazione regolare il prima possibile. Ma se volete che il vostro bambino sia sano, dovreste abbandonare schemi alimentari obsoleti e stare al passo con i tempi.

Perché l'alimentazione complementare è iniziata solo 20-30 anni fa? Il Dott. Komarovsky fornisce una spiegazione chiara e semplice. Il fatto è che, in epoca sovietica, quando una donna rimaneva senza latte, al bambino veniva aggiunto latte animale o varie miscele. Per motivi igienici, venivano bolliti, il che causava l'evaporazione di tutte le vitamine e i minerali necessari. Questo rendeva il bambino malsano, sviluppava ipovitaminosi e sottopeso. Persino le madri che allattavano e che avevano abbastanza latte non mangiavano abbastanza bene in quel periodo per fornire al loro bambino tutto il necessario. Ecco perché cercavano di iniziare l'alimentazione complementare anche a due o tre mesi.

L'alimentazione complementare secondo Komarovsky dovrebbe essere iniziata con una piccola quantità di prodotti, poiché la cautela non guasta. Non dimenticare di nutrire il bambino con l'alimento che è considerato più familiare (latte artificiale o latte materno). È necessario monitorare attentamente la reazione del piccolo organismo: se compare un'eruzione cutanea, se il bambino dorme bene e così via. Se non si verificano sintomi negativi, è possibile aumentare gradualmente il dosaggio. In caso di problemi, è meglio consultare un medico e rimandare l'alimentazione complementare.

Ricorda che è meglio non iniziare ad aggiungere nuovi prodotti subito dopo la malattia del bambino o dopo le vaccinazioni. Non forzare il bambino o dare prodotti con la forza.

Alimentazione complementare secondo Komarovsky per mese

L'alimentazione complementare secondo Komarovsky, ripartita per mese, deve essere eseguita esattamente come mostrato nello schema. È inoltre molto importante monitorare la reazione del bambino.

6 mesi

Lo schema di alimentazione è il seguente:

6-7 del mattino: latte artificiale comprato al supermercato o latte materno.

10-11 del mattino: 150 ml di kefir magro per bambini con 30 g di ricotta magra.

14-15 giorni: latte artificiale acquistato al supermercato o latte materno.

18:00-19:00: Latte artificiale acquistato al supermercato o latte materno.

22-23: Latte artificiale acquistato al supermercato o latte materno.

Per evitare problemi con l'introduzione del kefir nella dieta di un bambino, è necessario somministrare prima 4 cucchiaini e integrare immediatamente con latte artificiale (latte materno). È molto importante osservare la reazione del bambino al prodotto. Se la reazione è normale, è necessario aumentare gradualmente la dose ogni giorno, alimentandolo con la sua solita alimentazione.

Non appena si raggiungono i 150 mg di kefir al giorno, è necessario iniziare a introdurre la ricotta. Anche in questo caso, è molto importante farlo gradualmente, in modo che il bambino si abitui. Se lo si desidera, è possibile aggiungere zucchero alla miscela di ricotta e kefir. Questo ritmo viene mantenuto fino ai 7 mesi di età.

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7 mesi

6-7 del mattino: latte artificiale comprato al supermercato o latte materno.

10-11:00: Vecchia ricetta per il kefir per bambini magro con ricotta.

14-15 giorni: latte artificiale acquistato al supermercato o latte materno.

18:00-19:00: Latte artificiale acquistato al supermercato o latte materno.

22:00-23:00: Porridge di cereali con latte (non più di 200 ml).

Prima di coricarsi, la sera, è il momento migliore per aggiungere un prodotto all'alimentazione complementare. Le pappe di cereali con latte sono un'ottima opzione. In questo caso, è necessario prestare particolare attenzione a grano saraceno, riso e fiocchi d'avena. Per introdurre un nuovo alimento, è necessario iniziare con una piccola quantità (4 cucchiaini). Se non ci sono problemi, si aumenta la dose.

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8 mesi

6-7 del mattino: latte artificiale comprato al supermercato o latte materno.

10-11:00: Vecchia ricetta per il kefir per bambini magro con ricotta.

14-15 giorni: Zuppa o purea di verdure (non più di 200 ml).

18:00-19:00: Latte artificiale acquistato al supermercato o latte materno.

22:00-23:00: Vecchia routine con porridge di cereali e latte.

Ricorda che puoi iniziare a dare verdure al tuo bambino solo dopo che ha spuntato almeno un dentino. È meglio lasciare il purè o il brodo vegetale per la terza poppata, che avviene durante il giorno. Per vedere come reagisce il corpo del bambino alle verdure, devi prima dargli un po' di brodo. Aumenta la quantità ogni giorno. Se la reazione è normale, puoi passare a zuppe/passate.

Tre settimane dopo l'introduzione del brodo vegetale, puoi provare il brodo di carne (meglio se di pollo). Se la reazione del bambino è positiva, puoi iniziare ad aggiungere purè di carne o tuorlo d'uovo sodo. Ricorda però che è meglio non dare più di mezzo tuorlo prima di un anno.

Per la seconda poppata, puoi aumentare la quantità di ricotta (fino a 50 g).

9 mesi – 1 anno

6-7 del mattino: latte artificiale comprato al supermercato o latte materno.

10-11:00: Vecchia ricetta per il kefir per bambini magro con ricotta.

14-15 giorni: Vecchio schema di purea o zuppa di verdure (possibilmente con carne o tuorlo).

18:00-19:00: Latte artificiale acquistato al supermercato o latte materno.

22-23:00: Porridge di cereali con latte.

Puoi preparare zuppe o purè di verdure con qualsiasi tipo di carne, ma assicurati che sia magra. Se prepari il purè di patate, devi versarci sopra il latte e aggiungere pezzi di carne tritata. A partire dal decimo mese di vita, puoi provare a sostituire il brodo di carne con il brodo di pesce. L'olio vegetale può essere aggiunto al cibo.

Puoi aggiungere un po' di frutta (morbida) ai porridge di cereali con il latte. Cerca di dare al tuo bambino il latte materno almeno una volta al giorno fino all'età di un anno. Puoi continuare a dargli latte artificiale fino ai due anni.

Tavolo di alimentazione complementare secondo Komarovsky

La tabella di alimentazione complementare secondo Komarovsky aiuta a capire meglio come integrare correttamente i vari "alimenti per adulti" nella dieta di un bambino. Ma non bisogna pensare che il medico fornisca uno schema completo con colonne e righe, che contenga regole specifiche adatte a tutti. La "tabella" è una descrizione imprecisa. Komarovsky fornisce solo consigli, ma ogni genitore dovrebbe prestare attenzione alle reazioni del proprio bambino e agire di conseguenza. Inoltre, la tabella di alimentazione complementare sopra descritta è abbastanza comprensibile.

Il primo prodotto che il medico consiglia di introdurre è il kefir magro. I latticini fermentati sono i migliori per iniziare l'alimentazione complementare perché hanno una composizione molto simile a quella a cui il bambino è già abituato. Inoltre, i batteri presenti nei latticini fermentati aiutano l'organismo in crescita ad affrontare le infezioni più velocemente e meglio. Riducono anche il carico sul fegato del bambino e migliorano i processi digestivi.