Fragole in gravidanza

Se la gravidanza cade durante la stagione dei frutti di bosco, a volte è difficile per una donna resistere alla tentazione di assaggiare uno o l'altro frutto rosso e aromatico. Tuttavia, le donne incinte sono spesso allarmate dalla domanda: le fragole sono consentite in gravidanza?

Certo, le fragole sono frutti di bosco molto salutari, ricchi di sostanze utili e vitamine. Tuttavia, ci sono casi in cui bisogna fare attenzione.

Si possono mangiare le fragole durante la gravidanza?

Le future mamme si trovano spesso di fronte a un dilemma: alcuni prodotti, in particolare le fragole, possono essere pericolosi durante la gravidanza? Si possono mangiare fragole in gravidanza? Dopotutto, questa bacca è considerata molto salutare e si desidera davvero dare al bambino quante più vitamine possibili... Questo è vero, ma non bisogna dimenticare che la gravidanza è un periodo speciale nella vita di una donna, in cui il corpo si rigenera radicalmente, e anche quei prodotti che prima erano comuni possono ora causare danni irreparabili.

Durante la gravidanza, il corpo diventa ipersensibile a tutto: odori, rumori ambientali, cibo. E questo deve essere tenuto in considerazione quando si pianifica una dieta. Bisogna prestare particolare attenzione ai potenziali allergeni. Anche se non si è mai stati allergici a nulla, è molto probabile che si manifestino durante la gravidanza. Per questo motivo, alcuni prodotti devono essere consumati con cautela, e anche i frutti di bosco rientrano in questa lista.

Una reazione allergica non si limita a segni esterni come le eruzioni cutanee. I processi interni che si verificano nell'organismo durante un'allergia sono molto più pericolosi di quelli esterni. Inoltre, alcune persone possono scatenare una reazione allergica semplicemente annusando l'aroma di un prodotto contenente allergeni.

Naturalmente, se una donna incinta desidera davvero le fragole, non esiste un tabù assoluto nel mangiarle. Basta mangiarle con attenzione, monitorando attentamente la reazione del proprio corpo. Se compaiono segni di una reazione allergica, è necessario interrompere immediatamente il consumo di fragole. Se tutto va bene, consumatele per la vostra salute, ma con moderazione. La quantità ottimale di fragole consumate non supera gli 0,5 kg al giorno. Inoltre, è meglio consumare le fragole insieme ai latticini: in questo modo permetterete alle fragole di apportare maggiori benefici al vostro corpo e di mitigare leggermente i possibili danni.

Foglie di fragola durante la gravidanza

Le foglie di fragola sono la pianta più preziosa per il trattamento di numerosi disturbi. Molti di noi amano gustare una tisana aromatica con l'aggiunta di foglie di fragola, unendo il piacere a incredibili benefici per l'organismo. Le foglie di fragola sono una materia prima ricca di vitamine, perfetta per contrastare carenze vitaminiche, diabete e disturbi metabolici. La tisana alla fragola calma il sistema nervoso, rafforza il sistema immunitario, tonifica ed elimina le alterazioni sclerotiche dei vasi sanguigni. Le foglie di questa bacca sono un rimedio insostituibile contro l'anemia, poiché possono favorire il processo di emopoiesi.

È preferibile raccogliere le foglie durante il periodo di fioritura della pianta, essiccandole all'aria aperta al sole oppure a 40-50°C in forno.

Tuttavia, nonostante le numerose proprietà benefiche, è sconsigliato assumere le foglie di fragola durante la gravidanza. Infatti, le foglie di fragola contribuiscono ad aumentare l'attività contrattile dell'utero, aumentandone il tono. Questo può rappresentare un rischio di interruzione di gravidanza. Inoltre, le foglie di fragola rallentano la frequenza cardiaca, non solo nella donna, ma anche nel feto.

Considerati tutti i pro e i contro, si raccomanda di astenersi dall'utilizzare le foglie di fragola durante la gravidanza, poiché ciò potrebbe comprometterne l'ulteriore sviluppo.

Benefici delle fragole in gravidanza

Le fragole contengono fino al 15% di zuccheri, aminoacidi, pectina, fibre, tannini, composti azotati, sali minerali (manganese, cobalto, ferro, calcio, fosforo), vitamine (gruppo B, C, PP, carotene), alcaloidi. Allo stesso tempo, le proprietà della bacca non si perdono né in forma fresca né essiccata.

Sono utili anche la marmellata di fragole, la composta e lo sciroppo di frutti di bosco.

Le composte e le tisane di fragole sono un ottimo diaforetico e diuretico, alleviando il gonfiore, dissetando e migliorando la digestione. Molti esperti sottolineano l'effetto positivo delle ricette a base di fragole sul metabolismo dei grassi e dei minerali, un fattore importante durante la gravidanza. La composta di fragole ha anche lievi proprietà antimicrobiche.

Le bevande alla frutta, e in particolare i frutti di bosco freschi, hanno un effetto curativo su disturbi dolorosi dell'apparato digerente (gastrite, ulcera gastrica), calcoli biliari e renali, alterazioni aterosclerotiche dei vasi sanguigni, ipertensione, patologie articolari e anemia. Naturalmente, i frutti di bosco freschi raccolti al momento giusto sono i più preziosi.

Le proprietà antibatteriche delle fragole possono essere utilizzate dalle donne in gravidanza per fare gargarismi alla gola e alla bocca contro malattie infiammatorie e alito cattivo. Le maschere alla fragola sono efficaci per eliminare macchie senili o lentiggini. Una maschera a base di succo di fragola e albume d'uovo crudo montato ha un buon effetto cosmetico.

I benefici delle fragole durante la gravidanza sono evidenti, ma non bisogna dimenticare i casi di ipersensibilità dell'organismo ai frutti di bosco, che possono essere accompagnati dallo sviluppo di un processo allergico.

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Recensioni sulle fragole in gravidanza

Ci sono spesso controversie sui benefici o sui danni delle fragole durante la gravidanza. I medici consigliano quasi all'unanimità di fare attenzione quando si consumano queste bacche, e le opinioni delle consumatrici sono spesso contraddittorie: alcune seguono i consigli dei medici, ma molte le ignorano e le mangiano senza problemi.

Naturalmente, molto dipende dal corpo della donna: se non considera le bacche un allergene e le accetta con calma, non c'è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, non bisogna trascurare questo aspetto.

Quando si consumano fragole durante la gravidanza, tenere presente quanto segue:

• i bruschi cambiamenti ormonali nel corpo femminile possono causare lo sviluppo di una reazione allergica alle fragole, quindi puoi mangiare bacche, ma con attenzione, preferibilmente limitandoti a piccole porzioni;
• Talvolta il consumo di alimenti allergenici da parte della futura mamma può provocare lo sviluppo di allergie nel bambino in futuro.

Le fragole non sono un prodotto proibito durante la gravidanza, ma vanno consumate con moderazione, senza eccessi. Se sei incline alle allergie, è meglio dimenticare temporaneamente l'esistenza delle fragole: questo sarà meglio per te e per il tuo bambino. Quando il bambino nascerà e il periodo di allattamento finirà, potrai sicuramente gustare il tuo frutto preferito.