Nuoto per bambini

Il nuoto per i neonati è considerato un'attività meravigliosa che favorisce lo sviluppo fisico del bambino. L'acqua è un elemento naturale per il bambino, poiché durante l'intero periodo dello sviluppo intrauterino è stato circondato dal liquido amniotico, in cui si sentiva a suo agio e tranquillo. È per questo motivo che il nuoto ha un effetto positivo sia sulla salute generale del bambino che sul suo sistema nervoso.

Quando decidono di far praticare il nuoto ai propri figli, i genitori possono porsi molte domande, alle quali cercheremo di dare risposta in questo articolo.

Quali sono i benefici del nuoto per i neonati?

Se un bambino non sa nuotare, col tempo questo può causare molta ansia ai genitori. Preoccupazioni e paure costanti possono tormentare mamma e papà durante le vacanze estive al mare o in riva al fiume. E solo lezioni di nuoto precoci contribuiranno a salvare la vita e la salute del bambino e a salvare i nervi dei genitori.

Inoltre, l'acqua ha un effetto calmante sul bambino, stabilizzandone il sistema nervoso ancora immaturo. I trattamenti in acqua migliorano la circolazione sanguigna, il funzionamento del cuore e degli organi respiratori.

L'acqua alleggerisce il carico sulla colonna vertebrale e consente al sistema muscolo-scheletrico di funzionare normalmente.

Grazie all'effetto rilassante dell'acqua, il bambino dorme meglio, la sua resistenza aumenta e il suo appetito si stabilizza.

Prima i genitori iniziano a portare i propri figli a nuotare, più è probabile che il piccolo non avrà paura dell'acqua e sarà fisicamente attivo e sviluppato.

Quando si possono iniziare le lezioni di nuoto per i neonati?

In assenza di controindicazioni individuali, le procedure di nuoto possono essere avviate già a partire dalle 2-3 settimane di età. Non c'è motivo di temere un'età così precoce: per un bambino, l'acqua è il suo ambiente naturale, in cui si sente più che a suo agio. Il compito dei genitori è non spaventare il bambino, affinché la sua idea di fare il bagno non cambi.

Per le lezioni di nuoto, è meglio scegliere un momento in cui il bambino sia allegro, sazio, non capriccioso o addormentato, e non ci sia nulla che lo irriti. Anche i genitori dovrebbero essere ottimisti, poiché lo stato d'animo del padre o della madre viene sempre trasmesso al bambino.

Non è necessario iniziare subito esercizi e carichi. È fondamentale capire che il nuoto è, prima di tutto, un piacere per il bambino e per i genitori. Pertanto, è meglio iniziare la lezione con un gioco, con gli spruzzi, imparando gradualmente nuovi movimenti in acqua.

Se hai "perso" l'età consigliata per le lezioni, non c'è problema: l'importante è che il bambino stesso non sia contrario a tali attività e non abbia paura dell'acqua.

È necessario che i neonati nuotino con il salvagente?

È ragionevole nuotare con un salvagente in piscina, poiché di solito non c'è abbastanza spazio nella vasca da bagno. Un salvagente per neonati non è un accessorio obbligatorio, ma a volte facilita notevolmente l'adattamento del bambino all'acqua e alla profondità.

Si consiglia di iniziare le lezioni con il cerchio a partire dai 2 mesi. Il cerchio viene scelto in base alle dimensioni del bambino, perché è importante che il nuoto sia comodo per lui.

Per prima cosa, il bambino deve essere introdotto al salvagente fuori dalla piscina. A seconda del diametro, viene posizionato sul collo o sul corpo del bambino (se riesce già a tenere la testa sollevata con sicurezza).

Non si possono iniziare le lezioni di nuoto con un salvagente se il bambino non ha ancora imparato a comportarsi correttamente in piscina. Questo può portare il bambino a confondersi e spaventarsi, e sarà molto difficile coinvolgerlo nelle lezioni.

Per i neonati è obbligatorio avere un istruttore di nuoto?

Naturalmente, la presenza di un istruttore rende molto più semplice insegnare a nuotare a un neonato. Un istruttore in piscina è indispensabile se la madre non sa nuotare.

Se in piscina sono presenti sia la mamma (o il papà) che il bambino, si può provare a imparare senza istruttore. È consigliabile che alla lezione siano presenti altri bambini con i genitori.

Cosa devi sapere quando vai in piscina senza istruttore:

• la madre dovrebbe sempre stare vicino al bambino, senza mai perderlo di vista;
• È importante che un bambino senta parole di approvazione dai suoi genitori; cercare di dimostrare al bambino che sta facendo grandi cose;
• lascia che il tuo bambino sguazzi e sguazzi: giochi divertenti accelerano l'adattamento del bambino all'acqua;
• prova a soffiare insieme delle bolle sott'acqua: in questo modo puoi insegnare al tuo bambino a non inspirare, ma a espirare l'acqua che gli entra in bocca;
• Controllate attentamente il benessere del vostro bambino: se qualcosa non va, non esitate, uscite dalla piscina.

Anche se si decide di praticare senza istruttore, è comunque altamente consigliabile un consulto preliminare con uno specialista.

Come organizzare il nuoto in casa per i neonati?

Per i più piccoli, è possibile organizzare il nuoto a casa, utilizzando una grande vasca da bagno. Prima di iniziare le lezioni, consultate uno specialista e leggete la letteratura pertinente: questo vi faciliterà l'allenamento e ne trarrete molto più piacere.

Si consiglia di esercitarsi in anticipo con il bambino sui movimenti di base, sui supporti e sulle prese, in modo da non confondersi e perdere di vista il bambino mentre è in acqua.

La vasca per neonati si riempie di acqua tiepida. La temperatura consigliata per iniziare è di +37 °C. La temperatura può essere gradualmente abbassata di mezzo grado dopo ogni seduta, portandola a +30 o +28 °C. Quando si abbassa la temperatura, osservare il bambino: dovrebbe sentirsi a suo agio mentre nuota, né freddo né caldo.

Per prima cosa, immergi i piedi del bambino nell'acqua per permettergli di abituarsi alla temperatura del bagnetto. Poi, gradualmente e senza fretta, immergi il resto del corpo. Tieni il bambino saldamente: dovrebbe sentire il tuo sostegno e non avere paura.

Le prime lezioni non dovrebbero durare più di 10-15 minuti. In seguito, la durata può essere aumentata man mano che il bambino si abitua all'acqua.

Quale attrezzatura da nuoto è meglio acquistare per i neonati?

Se decidi di tenere lezioni in piscina, devi sapere quale attrezzatura portare con te per evitare problemi. L'elenco è breve, ma include tutto ciò che è più necessario:

• due asciugamani (uno per asciugare, l'altro da mettere sotto il bambino mentre lo cambia);
• per il genitore accompagnatore: cuffia da piscina, costume da bagno o boxer da mare, ciabatte di gomma;
• per un neonato: una cuffia da piscina (facoltativa, ma gradita), un pannolino speciale per il nuoto (o mutandine speciali), un costume da bagno o un costume da bagno;
• un ciuccio, un giocattolo preferito, un biberon di latte caldo;
• borsa extra per riporre gli oggetti bagnati dopo il bagno.

Nella maggior parte dei casi, le piscine per bambini sono dotate di fasciatoi, mobili per bambini e sale giochi.

In alcuni casi potrebbero essere necessari accessori aggiuntivi, come occhialini da nuoto, braccioli, muta, ecc. La loro necessità dovrà essere chiarita individualmente con l'istruttore.

Cos'è una cuffia da piscina per neonati?

Sicuramente molti di noi avranno notato che alcuni bambini nuotano in piscina con delle cuffie particolari: multicolori, con molti petali quadrati lungo il perimetro. Si tratta di una cuffia speciale con inserti in schiuma per i neonati che nuotano. È realizzata a partire da una cuffia di cotone, a cui sono attaccati una striscia di raso e cubetti di schiuma. Lo scopo principale di questo accessorio è quello di aiutare il bambino a tenere la testa a contatto con l'acqua.

Acquistare una cuffia di schiuma non è affatto necessario. Tuttavia, semplifica notevolmente l'insegnamento del nuoto a un bambino e gli permette di rimanere a galla senza il rischio di cadere a testa in giù in acqua.

I bambini hanno bisogno dei braccioli da nuoto e a cosa servono?

Si consiglia l'uso di braccioli per i bambini più grandi, a partire dai 3 anni. Il loro scopo principale è quello di mantenere il bambino a galla, con una funzione molto simile a quella di un giubbotto gonfiabile.

Esistono molte varianti di braccialetti. Vengono scelti in base alla taglia del bambino, quindi è necessario acquistarli dopo averli indossati. Se il bambino si sente a suo agio e l'accessorio non scivola, significa che è stato scelto correttamente.

È possibile utilizzare i costumi da bagno per i neonati?

L'uso di speciali mutande o pannolini da bagno non solo è consentito, ma è addirittura obbligatorio in piscina. Spesso, queste mutande sono un attributo obbligatorio quando si frequenta una piscina per bambini.

Queste mutandine non lasciano passare l'umidità, sono sicure e sono disponibili sia monouso che riutilizzabili. Grazie a loro, i genitori non devono preoccuparsi di incidenti imbarazzanti durante il nuoto. L'importante è scegliere la taglia giusta delle mutandine in modo che aderiscano perfettamente al corpo del bambino e allo stesso tempo non stringano la pelle delicata.

Pannolini e costumi da bagno sono prodotti da quasi tutte le aziende più note specializzate nella produzione di normali pannolini usa e getta.

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Esistono occhialini da nuoto per neonati?

Gli occhialini da nuoto sono un accessorio utilizzato principalmente dai bambini più grandi. Il loro utilizzo non è molto appropriato per i neonati, poiché la funzione principale degli occhiali è quella di vedere sott'acqua e, nei bambini più piccoli, la vista sta appena iniziando a migliorare. Una vista più o meno precisa si sviluppa in un neonato dopo i 4 mesi, ma anche a questa età è troppo presto per usare gli occhiali. Di norma, vengono indossati quando il bambino inizia a comprendere lo scopo principale di questo accessorio.

Dove possono i genitori seguire un corso di nuoto per neonati?

I corsi di nuoto per neonati si tengono solitamente presso cliniche pediatriche o piscine. Anche su internet è possibile iscriversi a videolezioni gratuite e a pagamento per insegnare a nuotare ai neonati.

Di solito, i corsi sono di tipo base e avanzato. Le conoscenze di base sono le competenze che tutti i genitori che decidono di iniziare il proprio figlio al nuoto dovrebbero acquisire. Un corso di questo tipo copre argomenti generali e prevede anche diverse lezioni pratiche per i genitori con i loro figli.

Si consiglia in particolar modo ai genitori che intendono insegnare a nuotare ai propri figli da soli, senza la partecipazione di un istruttore, di seguire questo corso.

In cosa consiste il nuoto terapeutico per neonati?

L'allenamento al nuoto viene spesso iniziato non solo per lo sviluppo fisico e fisiologico generale del bambino, ma anche a scopo terapeutico. Ad esempio, il nuoto terapeutico è raccomandato per i neonati con aumentata eccitabilità del sistema nervoso, con tono muscolare compromesso, con paralisi cerebrale o displasia articolare.

L'essenza del trattamento consiste nell'eseguire specifici esercizi in acqua che aiutano a sviluppare determinati gruppi muscolari. Tali procedure non possono essere eseguite in autonomia, ma solo con un istruttore specializzato.

Si consiglia di frequentare la piscina 2-3 volte a settimana: nuotare con un programma di lezioni così ricco non permette di perdere le competenze acquisite. Di conseguenza, il bambino può imparare molto: a nuotare, a stare in acqua, a tuffarsi. Ma la cosa principale è che per un neonato, nuotare è un grande piacere e una gioia sconfinata.