Tè nero in gravidanza

L'alimentazione in gravidanza non esclude l'uso di bevande familiari. Altri fattori sono importanti, come la qualità, la quantità e la quantità. Nero, verde, bianco, alle erbe: quale tè scegliere per essere gustoso e salutare? Il tè nero non è vietato in gravidanza, ma assaporare questa bevanda presenta alcune peculiarità.

Si può bere il tè nero durante la gravidanza?

In risposta alla domanda se sia possibile bere tè nero durante la gravidanza, vorrei porre una contro-domanda: perché no? Solo perché contiene caffeina? Ma questa sostanza è pericolosa solo in dosi elevate, e l'intensità e la quantità della bevanda, ovvero la caffeina che entra nell'organismo, possono essere regolate dalla donna stessa.

Il rischio è che la caffeina penetri nella placenta, il che è indesiderabile per il feto. Non esistono studi approfonditi sull'argomento, quindi nessuno è disposto a formulare divieti o raccomandazioni categoriche. E la pratica conferma che se non si beve tè nero a secchiate durante la gravidanza, il pericolo è in realtà trascurabile.

Inoltre, la visione moderna della gravidanza afferma che non si tratta di una malattia, ma di un normale stato fisiologico del corpo femminile. Chi ha ancora dubbi sul tè può sempre concordare un menu con un nutrizionista o un ostetrico-ginecologo.

È interessante notare che il tè nero in gravidanza può essere non solo bevuto, ma anche mangiato, ovvero masticato. Per alcune donne, questo aiuta a liberarsi dalla fastidiosa nausea.

Maggiore chiarezza sulla questione degli infusi di erbe. Tra questi, ce ne sono alcuni chiaramente pericolosi, in particolare quelli che possono interrompere la gravidanza, causando aborti spontanei. Tra questi, ginseng, mentuccia, finocchio, liquirizia, assenzio, luppolo, salvia, artemisia, ecc.

Anche le miscele che possono contenere piante stimolanti l'utero sono pericolose. Per eliminare ogni possibile pericolo, è meglio rifiutare bevande di questo tipo o scegliere tisane già pronte per le donne incinte.

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Tè nero all'inizio della gravidanza

Se c'è unanimità in materia di alimentazione per le donne in gravidanza, ci sono opinioni diverse riguardo alle bevande. Alcuni sconsigliano categoricamente qualsiasi tipo di tè: né verde, né rosso, né nero, durante la gravidanza. Con la condizione: se proprio lo si desidera, allora si può - una tazza a settimana, se possibile, previo accordo con il proprio medico. La spiegazione dei motivi per cui questo sia dannoso è troppo lunga e complicata per essere inclusa in un articolo divulgativo.

Altri raccomandano il tè nero leggero e proibiscono il tè verde, mentre altri fanno il contrario. Un'altra opzione è bere solo infusi di vitamine e frutta, alternandoli. Ma non più di tre porzioni al giorno.

Per garantire che bere il tè sia piacevole e che il tè nero non sia dannoso all'inizio della gravidanza, è importante seguire alcune regole:

• preparare un tè leggero;
• aggiungerlo al latte;
• non abusare della quantità;
• non bere di notte.

Nella seconda metà del ciclo mestruale, il tè nero non è consigliabile nel menu di una donna che si prepara a diventare madre. I rischi sono associati all'effetto tonico del prodotto: può aumentare la pressione sanguigna, stimolare la muscolatura uterina e contribuire alla tossicosi tardiva.

Tè nero con latte in gravidanza

L'utilità del tè con latte durante la gravidanza risiede nel fatto che il latte neutralizza i componenti nocivi, tra cui la caffeina in primo luogo. Inoltre, la bevanda ha un odore e un sapore unici e non solo disseta, ma satura anche l'organismo di sostanze essenziali: enzimi, aminoacidi, calcio e grassi del latte. Guardando al futuro, notiamo che questo è un metodo popolare comprovato per aumentare la lattazione e la qualità del latte materno.

• La tradizione di bere il tè con il latte è nata in Inghilterra. Lì si condussero ricerche sulla ricetta ideale, studiando minuto per minuto e secondo per secondo la temperatura, l'equilibrio tra dolcezza e amarezza, lo sviluppo dell'aroma e il bouquet di sapori della bevanda a base di tè e latte.

Non è detto che una ricetta del genere sia preferita da una donna incinta che desidera bere il tè immediatamente, qui e ora. Pertanto, ci concentreremo su un metodo estremamente semplice per preparare il tè nero in gravidanza: versare un po' di foglie di tè nel latte caldo, aggiungere zucchero e bere, assaporandolo a proprio piacimento. E in generale, con qualsiasi metodo di infusione, si consiglia di versare il tè nel latte, e non altrimenti.

Questa bevanda:

• ha un lieve effetto diuretico;
• stimola il metabolismo;
• ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale;
• migliora l'umore e il benessere della donna incinta.

Il tè con latte e miele può essere utile come cura contro il raffreddore quando per una donna è rischioso assumere farmaci.

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Tè verde o nero durante la gravidanza

Nessuno può dire con certezza se il tè verde o quello nero siano preferibili durante la gravidanza. Dipende dal gusto individuale, dallo stile di vita e dalla cultura del consumo. A volte i gusti di una donna incinta cambiano e un prodotto di cui non potrebbe fare a meno durante la giornata diventa un reietto, e piatti prima poco amati prendono il sopravvento sul menu. Ci sono persino casi noti di perversione, quando si desidera qualcosa di immangiabile...

Questo può accadere anche con il tè. Ma se non parliamo di estremi, ma di un decorso più o meno normale del processo, allora vale il principio del "ciò che non è proibito è permesso". Né il tè verde né quello nero sono proibiti durante la gravidanza. Anzi, sono addirittura raccomandati come bevande salutari, perché gli ingredienti del tè:

• reintegrare il dispendio aumentato di vitamine e microelementi;
• hanno un effetto rinvigorente;
• rafforzare lo smalto e il tessuto osseo;
• stimolare le forze;
• migliorare il benessere.

Il tè nero è utile da preparare con miele e limone o con il latte. È possibile combinare le materie prime del tè con foglie di menta: questa combinazione di componenti del tè elimina vertigini, edemi e intossicazioni.

Se la futura mamma desidera bere una tisana, è meglio non sperimentare con gli ingredienti, ma acquistare una tisana specifica per donne incinte. È sicura per quanto riguarda le piante indesiderate durante la gravidanza.

Benefici del tè durante la gravidanza

La bevanda amata da molti non ha solo un gusto gradevole, ma anche proprietà benefiche. Il beneficio del tè in gravidanza (classico) risiede nel fatto che contiene vitamine, minerali, teofillina e teobromina, ha un effetto positivo sulla capacità di penetrazione e l'elasticità dei vasi sanguigni e rafforza lo smalto dei denti. Uniche avvertenze: il tè nero in gravidanza non deve essere troppo forte.

E gli altri tè popolari? Al primo posto c'è il tè verde, un antiossidante riconosciuto dalle numerose proprietà benefiche. In particolare, normalizza la pressione sanguigna, un fattore importante durante la gravidanza.

• Chi diffida della bevanda classica a causa del suo contenuto di caffeina, può provare l'esotico decaffeinato, il cosiddetto tè bianco.

Rafforza il sistema immunitario, resiste ai batteri e riduce il rischio di patologie tumorali. Rafforza anche denti e vasi sanguigni, migliora la funzionalità cardiaca e la salute della pelle. Tuttavia, c'è un "ma": gli esperti affermano che il vero tè bianco può essere gustato solo dove cresce, poiché questa delicata materia prima non può sopportare il trasporto a lunga distanza.

Anche le tisane vitaminiche sono molto utili nella dieta di una donna in gravidanza. I decotti di rosa canina, foglie di lampone e ribes, radice di zenzero e menta hanno un effetto benefico sulla digestione, sul sistema nervoso e sull'umore della futura mamma. È necessaria cautela con la camomilla, molto utile in altri casi, in quanto aumenta il rischio di aborto spontaneo.

Controindicazioni

C'è chi sostiene che il tè nero sia estremamente benefico per la fisiologia femminile. Contribuisce persino all'inizio della gravidanza, ovviamente, se una donna lo desidera davvero e si prepara in tutti i modi, incluso uno stile di vita sano. E se si beve il tè nero durante la gravidanza correttamente, non ci sono particolari controindicazioni per una donna sana. L'importante è non abusare della quantità e della concentrazione, per non provocare lo sviluppo di difetti nel feto.

Ma se nella storia clinica della madre sono presenti malattie cardiache, tendenza all'ipertensione o glaucoma, allora il tè può innescare uno stress indesiderato su questi organi.

In situazioni dubbie o controverse, una donna dovrebbe assumersi la responsabilità e decidere autonomamente se bere o meno il tè durante la gravidanza. La conoscenza dell'argomento e un'intuizione spiccata aiuteranno a prendere la decisione giusta.

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Nessuna bevanda, incluso il tè nero, è sconsigliata da bere in modo incontrollato e in quantità illimitate durante la gravidanza. La giusta via di mezzo è esattamente ciò di cui una donna ha bisogno in questo periodo. Una quantità ragionevole di una bevanda popolare porterà piacere e non farà male a nessuno.