La vista si deteriora molto più velocemente con l'uso attivo dei gadget

Molte persone notano che con l'avvento di un gran numero di gadget, la visione inizia a deteriorarsi rapidamente. Gli specialisti hanno identificato una serie di motivi per cui ciò accade.

• Sia i laptop che gli smartphone sono indesiderabili da usare al buio. Per ridurre la tensione sugli occhi, dovresti almeno passare al gadget in modalità notturna o ridurre manualmente il contrasto e la luminosità al valore più basso possibile. Puoi anche attivare il design del "tema scuro" e su un laptop o un computer in anticipo installare un programma che correggi il bagliore dello schermo a seconda della luce ambientale.
• È importante mantenere la distanza tra lo schermo e gli occhi. Non dovresti "riposare" il naso sullo schermo: 30 cm è considerato una distanza di sicurezza. In alcuni casi, per una lettura confortevole da tale distanza è necessario aumentare leggermente il carattere, regolare le dimensioni delle icone. Anche la dimensione dello schermo è importante. Una dimensione diagonale di 6,5-6,6 pollici è considerata più comoda.
• Non puoi fissare uno schermo di gadget per ore alla volta senza fare una pausa. Naturalmente, a molti di noi piace leggere, guardare film e spettacoli, comunicare sui social network. Tuttavia, ciò non significa che gli occhi non debbano riposare dalla tensione. È importante capire che il riposo dovrebbe essere inteso come non trasferendo lo sguardo dal computer alla TV o dallo smartphone al tablet. È desiderabile guardare fuori dalla finestra per molto tempo, eseguire esercizi visivi, fare una passeggiata.
• Lo schermo del tuo gadget dovrebbe essere perfettamente pulito. Polvere, impronte digitali e altri "segni" non estetici sono, a prima vista, impercettibili. Ma i nostri organi visivi reagiscono negativamente a loro, mentre cercano di filtrare le informazioni visive che ne arrivano. Di conseguenza, la tensione sugli occhi aumenta molte volte.
• Si dice un carico dinamico aggiuntivo se una persona guarda lo schermo di uno smartphone o un tablet mentre si trova in un veicolo in movimento o semplicemente cammina per strada. In questa situazione, gli occhi cercano di concentrarsi sull'immagine, che letteralmente "cammina". A causa di questo carico costante e intenso, gli occhi si stancano molto rapidamente. Gli esperti avvertono: non dovresti usare il gadget durante la guida.

In effetti, è possibile proteggere gli occhi dall'impatto negativo degli schermi e non è difficile. È necessario solo ascoltare le raccomandazioni degli oftalmologi. Gli organi di visione sono strutture abbastanza fragili, ma non tutti comprendiamo appieno quali danni alla visione possono essere causati da un telefono o tablet familiari. Se ignori il consiglio degli specialisti, potresti presto avere problemi irreparabili con la vista.

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