La vista si deteriora molto più rapidamente con l'uso attivo di gadget

Molte persone notano che, con l'avvento di un gran numero di dispositivi, la vista inizia a deteriorarsi rapidamente. Gli specialisti hanno individuato diverse cause.

• Sia i laptop che gli smartphone sono sconsigliati da usare al buio. Per ridurre l'affaticamento degli occhi, è consigliabile almeno impostare il dispositivo in modalità notturna o ridurre manualmente il contrasto e la luminosità al minimo possibile. È anche possibile attivare il "tema scuro" e, su un laptop o un computer, installare preventivamente un programma che corregga la luminosità dello schermo in base alla luce ambientale.
• È importante mantenere la giusta distanza tra lo schermo e gli occhi. Non bisogna "appoggiare" il naso sullo schermo: 30 cm sono considerati una distanza di sicurezza. In alcuni casi, per una lettura confortevole da tale distanza è necessario aumentare leggermente il carattere e regolare le dimensioni delle icone. Anche le dimensioni dello schermo sono importanti. Una diagonale di 6,5-6,6 pollici è considerata la più comoda.
• Non si può fissare lo schermo di un dispositivo per ore senza fare una pausa. Certo, a molti di noi piace leggere, guardare film e serie TV, comunicare sui social network. Tuttavia, questo non significa che gli occhi non abbiano bisogno di riposare. È importante capire che per riposo si intende non spostare lo sguardo dal computer alla TV o dallo smartphone al tablet. È consigliabile fissare a lungo la finestra, fare esercizi visivi, fare una passeggiata.
• Lo schermo del tuo dispositivo dovrebbe essere perfettamente pulito. Polvere, impronte digitali e altri "segni" antiestetici sono, a prima vista, invisibili. Ma i nostri organi visivi reagiscono negativamente, cercando di filtrare le informazioni visive che ricevono. Di conseguenza, lo sforzo per gli occhi aumenta notevolmente.
• Si parla di carico dinamico aggiuntivo quando una persona guarda lo schermo di uno smartphone o di un tablet mentre è in movimento o semplicemente cammina per strada. In questa situazione, gli occhi cercano di concentrarsi sull'immagine, che letteralmente "cammina". A causa di questo carico costante e intenso, gli occhi si affaticano molto rapidamente. Gli esperti avvertono: è sconsigliato utilizzare il dispositivo durante la guida.

In effetti, è possibile proteggere gli occhi dall'impatto negativo degli schermi, e non è difficile. È sufficiente seguire i consigli degli oculisti. Gli organi della vista sono strutture piuttosto fragili, ma non tutti comprendiamo appieno i danni che un telefono o un tablet di uso comune può causare alla vista. Se si ignorano i consigli degli specialisti, si potrebbero presto avere problemi di vista irreparabili.

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