In estate, a causa del caldo e della sudorazione intensa, hai soprattutto sete. Tuttavia, non tutte le bevande sono ugualmente adatte a dissetare la sete. È importante scegliere quella bevanda che si aggiorna meglio. Bevi una quantità sufficiente di liquido - nel calore è solo necessario. Se ciò non viene fatto, ci sarà il rischio di disturbo dell'equilibrio del sale marino nel corpo. Inoltre, bere aiuta a raffreddarsi ed evitare un possibile colpo di calore, dal quale non c'è protezione nemmeno all'ombra.