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Una dieta sana riduce i rischi di una gravidanza non sana
Ultima recensione: 01.07.2025
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Gli scienziati hanno scoperto che il rischio di gravi patologie in gravidanza, come preeclampsia, diabete e parto pretermine, può essere ridotto anche nelle donne in sovrappeso e obese seguendo una dieta sana.
È noto che circa il 40% delle donne in America e in Europa aumenta di peso durante la gravidanza. I medici considerano la gravidanza il momento ideale per correggere il peso, poiché le donne incinte sono più motivate a modificare la propria dieta a favore del bambino.
Il dott. Shakil Tangaratina, della Queen Mary University di Londra, ha valutato gli effetti della dieta, dell'esercizio fisico e dei danni alla madre e al feto sull'aumento di peso in gravidanza, basandosi sui dati di 7.000 donne in 44 studi clinici randomizzati.
Si è scoperto che le misure per limitare l'aumento di peso durante la gravidanza si sono dimostrate efficaci e che la dieta ha aiutato le donne a perdere in media quasi 4 kg rispetto all'esercizio fisico, che ha ridotto il peso corporeo di soli 0,7 kg. La dieta combinata con l'esercizio fisico ha contribuito a perdere solo 1 kg. La dieta si è rivelata il metodo più efficace per prevenire le complicazioni della gravidanza, tra cui preeclampsia, diabete, ipertensione e parto prematuro. Tuttavia, i ricercatori sottolineano il fatto che la probabilità di tale effetto rimane bassa e deve essere confermata.
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