La vista si deteriora molto più velocemente con l'uso attivo dei gadget

Molte persone notano che con l'avvento di un gran numero di gadget, la vista inizia a deteriorarsi rapidamente. Gli specialisti hanno identificato una serie di ragioni per cui ciò accade.

• Sia i laptop che gli smartphone non sono desiderabili da utilizzare al buio. Per ridurre l'affaticamento degli occhi, dovresti almeno impostare il tuo gadget in modalità notturna o ridurre manualmente il contrasto e la luminosità al valore più basso possibile. Puoi anche attivare il design "tema scuro" e installare in anticipo un programma su un laptop o computer che corregge la luminosità dello schermo in base alla luce ambientale.
• È importante mantenere la distanza tra lo schermo e gli occhi. Non bisogna "appoggiare" il naso sullo schermo: 30 cm sono considerati una distanza di sicurezza. In alcuni casi, per leggere comodamente da una tale distanza, è necessario aumentare leggermente il carattere e regolare la dimensione delle icone. Anche la dimensione dello schermo è importante. La dimensione diagonale di 6,5-6,6 pollici è considerata la più comoda.
• Non puoi fissare lo schermo di un gadget per ore senza fare una pausa. Naturalmente, a molti di noi piace leggere, guardare film e spettacoli, comunicare sui social network. Ciò però non significa che gli occhi non abbiano bisogno di riposarsi dallo sforzo. È importante capire che il riposo va inteso come non trasferire lo sguardo dal computer alla TV o dallo smartphone al tablet. È auspicabile guardare a lungo fuori dalla finestra, eseguire esercizi visivi, fare una passeggiata.
• Lo schermo del tuo gadget dovrebbe essere perfettamente pulito. Polvere, impronte e altri "segni" antiestetici sono, a prima vista, impercettibili. Ma i nostri organi visivi reagiscono negativamente ad essi, poiché cercano di filtrare le informazioni visive che arrivano loro. Di conseguenza, lo sforzo sugli occhi aumenta molte volte.
• Si parla di carico dinamico aggiuntivo se una persona guarda lo schermo di uno smartphone o un tablet mentre si trova in un veicolo in movimento o semplicemente cammina per strada. In questa situazione gli occhi cercano di concentrarsi sull'immagine, che letteralmente "va in giro". A causa di questo carico costante e intenso, gli occhi si stancano molto rapidamente. Gli esperti avvertono: non dovresti usare il gadget durante la guida.

In effetti, proteggere i propri occhi dall'impatto negativo degli schermi è possibile, e non è difficile. È solo necessario prestare attenzione alle raccomandazioni degli oftalmologi. Gli organi visivi sono strutture piuttosto fragili, ma non tutti comprendiamo appieno quale danno alla vista può essere causato da un telefono o tablet familiare. Se ignori i consigli degli specialisti, potresti presto avere problemi irreparabili alla vista.

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