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Tai Chi antica ginnastica aiuta a migliorare la memoria
Ultima recensione: 16.10.2021
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Gli scienziati della University of South Florida (University of South Florida) e la Fudan University di Shanghai (Fudan University di Shanghai) ha trovato un aumento del volume del cervello e migliorare i risultati dei test per la memoria e il pensiero in cinese anziani che praticano gli antichi esercizi di Tai Chi tre volte alla settimana, referti medici Xpress.
Gli specialisti hanno condotto uno studio controllato randomizzato di 8 mesi in cui le persone che praticavano il Tai Ji sono state confrontate con quelle che non hanno fatto nulla di simile. L'osservazione ha mostrato un aumento del volume cerebrale e del miglioramento cognitivo nel gruppo, che ha preso parte a vivaci discussioni tre volte alla settimana. In un altro gruppo, c'era una diminuzione del volume del cervello, che dopo un po 'può causare demenza in persone di età compresa tra 60 e 70 anni.
Il lavoro precedente ha stabilito un aumento del volume del cervello nelle persone che hanno eseguito esercizi aerobici e in uno di essi è stato notato un miglioramento della memoria.
"La capacità di evitare che una tendenza al ribasso in attività cerebrale attraverso l'esercizio fisico e una maggiore attività mentale può ritardare l'insorgenza di demenza nelle persone anziane," - dice l'autore dello studio il dottor James Mortimer, professore di epidemiologia presso il Collegio Sanità della University of South Florida.
Lo studio ha affrontato la questione se carichi fisici e mentali regolari possano contribuire alla prevenzione del morbo di Alzheimer. "Studi epidemiologici hanno ripetutamente dimostrato che le persone che si allenano e sono socialmente attive hanno un basso rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer in età avanzata", ha affermato D.Mortimer.
Classi regolari di ginnastica cinese antica eliminano la stagnazione del sangue, influenzano positivamente l'attività del tratto gastrointestinale, migliorano il metabolismo, migliorano l'equilibrio psicologico, alleviano lo stress.
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