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L'insonnia influisce negativamente sull'efficacia della vaccinazione
Ultima recensione: 23.04.2024
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Il sonno notturno può influire negativamente sull'efficacia dei vaccini, affermano ricercatori dell'Università della California a San Francisco (USA).
Il lavoro, condotto per la prima volta fuori dalle mura del "laboratorio di studio del sonno", ha dimostrato che la durata del sonno è direttamente correlata alla risposta immunitaria ai vaccini.
L'esperimento ha coinvolto 125 persone (70 donne e 55 uomini) di età compresa tra 40 e 60 anni. Tutti i non fumatori, con buona salute, vivono in Pennsylvania (USA).
Ad ogni soggetto è stata somministrata una vaccinazione standard contro l'epatite B in tre dosi: la seconda vaccinazione è stata effettuata un mese dopo la prima e la terza - sei mesi dopo la seconda. Il livello di anticorpi è stato misurato prima della seconda e terza dose e anche a mezzo anno dalla vaccinazione finale. Questo ci ha permesso di valutare se il vaccino avesse un "effetto clinicamente protettivo". Inoltre, tutti i partecipanti hanno condotto un "diario assonnato", che ha segnato il momento di andare a letto e il risveglio, così come la qualità del sonno. 88 soggetti indossavano anche un actigraph - un dispositivo simile a un orologio da polso, fissato al polso e che misura con precisione il tempo del sonno e della veglia.
Risultò che coloro che dormivano di notte in media meno di sei ore in meno spesso aumentavano il livello di anticorpi ai parametri richiesti, e quindi erano 11,5 volte meno protetti con il vaccino contro l'epatite B rispetto a quelli che dormivano per sette o più ore. Tuttavia, la qualità del sonno non ha influenzato la risposta dopo la vaccinazione. Dei 125 partecipanti, 18 non hanno ricevuto una protezione adeguata dal vaccino.
Quindi, il sonno svolge un ruolo importante nella regolazione del sistema immunitario, e la sua mancanza può avere un effetto negativo sulla vaccinazione, concludono gli scienziati.
Ricordiamo che l'insonnia ha un effetto negativo sul corpo, che è la seguente:
- Violazioni del funzionamento mentale. L'insonnia influenza la concentrazione e la memoria. La prolungata assenza di sonno interferisce con le attività quotidiane.
- Stress e depressione L'insonnia aumenta l'attività degli ormoni che causano stress. Quindi, la mancanza di influenza diretta sul nostro umore e sulla percezione del mondo che ci circonda.
- Malattie del cuore Le malattie cardiache sono direttamente correlate all'insonnia e al funzionamento alterato del sistema nervoso. Le persone che soffrono di forme croniche di insonnia hanno segni di aumento dell'attività del sistema nervoso e del cuore, che possono esporle al rischio di malattie cardiovascolari.
- Mal di testa. I mal di testa che si verificano durante la notte o nelle prime ore del mattino possono essere associati a un disturbo del sonno.
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