Come preparare tuo figlio per l'anno scolastico?
Ultima recensione: 16.10.2021
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La forma è stirata, le scarpe sono lucidate, lo zaino è complicato. Sembra che il bambino sia completamente "impacchettato" e pronto ad andare in prima classe, ma controlliamo, è così?
Si scopre che l'inizio dell'anno scolastico in psicologi di prima elementare chiama "tempesta fisiologica". In breve tempo, i bambini devono imparare ad assorbire una grande quantità di informazioni, incontrare nuovi amici, abituarsi a una nuova routine quotidiana e nutrizione. In risposta a questo adattamento, il corpo del bambino affatica tutti i suoi sistemi interni e, se indeboliti, inizia a dolere. A causa dell'aumento del carico, i bambini si stancano rapidamente, diventano irritabili e mangiano male. Inoltre, tutto questo avviene sullo sfondo di salti ormonali: all'età di sette anni inizia un forte aumento della crescita e inizia un riarrangiamento nei sistemi nervoso, respiratorio, digestivo e di altro tipo. Si stima che entro la fine del primo trimestre, fino al 60% degli studenti perdono peso, molti hanno un sonno povero, una diminuzione dell'appetito e circa il 14-16% dei bambini ha esperienza di sovraffaticamento nervoso. Sei pronto per una scuola del genere?
Per un adattamento rapido e semplice, non ci sono abbastanza nuovi notebook. È molto più importante per il bambino avere sostegno, attenzione, pazienza dai genitori e prendersi cura della propria salute. Prima di tutto, lo studente ha bisogno di vitamine. Gli studi dell'Istituto di Nutrizione dell'Accademia Russa delle Scienze Mediche hanno dimostrato che l'ipovitaminosi è diventata un fenomeno comune tra gli scolari, e questo influenza negativamente la loro crescita e sviluppo, i normali processi metabolici, la resistenza alle infezioni e l'efficienza. Secondo i dati pubblicati dal Ministero della Salute e dello Sviluppo Sociale, negli ultimi 10 anni gli studenti si sono ammalati più spesso del 9,3%, mentre il 21% dei bambini soffre di forme croniche di disturbi. A questo proposito, il bambino dovrebbe ricevere abbastanza frutta e verdura fresca e, se possibile, complessi vitaminici già pronti. Tuttavia, è importante che le vitamine non vengano solo prese, ma anche digerite nel processo di digestione.
La nutrizione del bambino è generalmente una domanda difficile. Recentemente, Rospotrebnadzor ha lanciato l'allarme: si è scoperto che a causa di una dieta impropriamente formulata, oltre il 30% dei bambini russi soffre di ritardo della crescita. Inoltre, i pasti scolastici insoliti e lo stress diventano causa di indigestione, disturbi metabolici, disbiosi, allergie negli scolari e altri problemi. Un'adeguata organizzazione nutrizionale risolve solo parzialmente questi problemi. Per garantire che in futuro il corpo e l'intestino facciano fronte a tutti i test stessi, è importante normalizzare i processi metabolici. I principali assistenti in questa materia sono batteri utili che vivono in kefir, yogurt, yogurt. E le condizioni favorevoli per il loro sviluppo possono creare un forte di Hilak della medicina naturale. Allo stesso tempo normalizza la sintesi naturale delle vitamine B e K, particolarmente importanti nell'asilo e nell'età scolare. È noto da tempo che la mancanza di vitamina B2 porta ad un ritardo nella crescita, B5 a un ritardo nello sviluppo fisico e mentale, B9 a problemi di memoria, anemia e perdita di forza, K a malattie del sangue, ecc.
La fatica è il nemico di un altro studente. Porta a una diminuzione dei processi mentali, delle prestazioni scolastiche, dello stress. Il programma corretto aiuta ad affrontarlo. Fornire al bambino un giorno di sonno, come nella scuola materna, e studiare alle 16-18 ore, quando si verifica il picco dell'attività cerebrale.
Inoltre, con l'inizio dell'anno scolastico, l'attività motoria è ridotta nei bambini, ma dipende anche dalla normale crescita del bambino, dai processi di pensiero e dalla postura. Quindi, è necessario trovare durante il giorno per giochi all'aperto, passeggiate, educazione fisica. Gli esperti consigliano di prenderli almeno 3-4 ore al giorno.
In modo che il bambino fosse pronto per la scuola, non è sufficiente raccogliere il suo zaino, è importante monitorare la sua salute, organizzare la giusta routine, cibo, sonno e fornire un ambiente di supporto in famiglia. Poi passerà la "tempesta": il bambino si adatta rapidamente al nuovo ambiente, troverà amici e forza per il pieno sviluppo.