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Perché il sudore è così importante per la salute?
Ultima recensione: 23.04.2024
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Nonostante il fatto che attraverso le ghiandole sudoripare vengano rimossi i prodotti di scarto del nostro corpo e le tossine, le persone solitamente cercano di "coprire" l'area antitraspirante con le ascelle per sentirsi a proprio agio e non preoccuparsi dell'aspetto di un odore sgradevole. Tuttavia, la sudorazione è molto utile per il nostro corpo. Scopriamo perché.
Il sudore regola la temperatura corporea
La sudorazione aiuta il corpo a liberarsi del calore in eccesso, quindi non bolle. Con la sudorazione, non surriscaldiamo, facciamo esercizi fisici mentre ci troviamo in una sauna o sotto il sole cocente. Il processo naturale di raffreddamento del corpo è molto importante, perché l'incapacità di sudare potrebbe portare a una minaccia per la vita. Esiste una condizione chiamata displasia ectodermica, una malattia in cui una persona non può sudare. Le persone con questa violazione non possono esporsi al pericolo e quindi devono limitare la loro attività. Pertanto, rallegrati di poter sudare.
Faccia pura
Il tuo viso è coperto di sudore e sogni che è più veloce lavarsi da sé gocce salate? Nel processo di sudorazione, i pori si aprono, che aiuta a ridurre l'acne sul viso. Per pulire il viso in questo modo, non è necessario avvolgere i cerchi e attendere che il sudore esca sul viso, basta strappare il viso sul vapore e applicare una maschera detergente.
Circolazione sanguigna
Quando una persona suda, la frequenza cardiaca aumenta e la circolazione sanguigna accelera, soprattutto nella pelle. L'esercizio fisico regolare e talvolta una visita alla sauna possono aiutare a migliorare la circolazione del sangue attraverso la sudorazione.
[Pot lotta contro l'infezione
Secondo i medici, il sudore aiuta a proteggere il corpo da una pericolosa infezione: Staphylococcus aureus resistente alla meticillina. Il sudore contiene nitriti, che quando la superficie della pelle si trasforma in ossido nitrico, un gas potente con una vasta gamma di effetti antibatterici e antifungini.
Il sudore aiuterà a purificare il corpo dalle tossine
Gli studi dimostrano che il sudore contiene molti diversi tipi di composti, tra cui piccole quantità di metalli potenzialmente tossici, come cadmio, alluminio e manganese. Questo è il motivo principale per cui la sudorazione è considerata disintossicante.
Il sudore aiuterà a recuperare
La sudorazione è il modo in cui il tuo corpo dice al sistema immunitario in modo che si svegli e inizi a lavorare, combattendo contro gli attacchi di infezione. Lo stesso accade durante l'attività fisica o quando l'aria esterna è calda, il sudore come mezzo per regolare la temperatura aumenta la velocità del tuo metabolismo.
Il sudore limita l'asma
La sudorazione può aiutare a proteggere contro lo sviluppo di asma. E più si suda, quando ti alleni, meglio è, più bassa è la minaccia di ansimare asmatico. Risulta che le persone con asma tendono a produrre meno sudore, lacrime e saliva, rispetto a quelli che non hanno problemi con la respirazione.