Pubblicati i primi 11 fattori di rischio per lo sviluppo del diabete

Particolare attenzione alla prevenzione, allo sviluppo e alla prognosi del decorso della malattia dovrebbe essere data ai fattori di rischio. Il diabete mellito di tipo 2 è una malattia, il cui sviluppo colpisce molti fattori.

Stile di vita sedentario

Secondo gli studiosi di ricerca, lo stile di vita sedentario aumenta il rischio di sviluppare il diabete mellito di tipo 2 due volte. Per non mettere in pericolo la loro salute, è necessario un regolare esercizio fisico, durante il quale il glucosio viene fornito dal sangue ai muscoli, che viene utilizzato come fonte di energia. Inoltre, l'attività fisica lotta con l'insonnia e aiuta a mantenersi in forma.

Obesità addominale

85% delle persone affette da diabete sono in sovrappeso, con il risultato che la deposizione di imbottitura extra in vita - l'obesità addominale, porta al fatto che le cellule del corpo non rispondono all'insulina, che a sua volta fornisce l'ingresso del glucosio nelle cellule . Se il glucosio non viene convertito in energia, rimane nel sangue e questo aumenta il rischio di sviluppare il diabete.

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Il livello di glucosio nel sangue

Il monitoraggio dei livelli di glucosio nel sangue aiuterà a valutare la minaccia del diabete. Tale condizione come prediabete aiuterà una persona ad adottare le misure necessarie per prevenire lo sviluppo del diabete. In questo caso, un livello elevato di glucosio segnala un pericolo, ma se si agisce, la situazione può essere risolta.

Disturbi del sonno

A causa della mancanza di sonno, il corpo produce ormoni dello stress che provocano un eccesso di peso e resistenza cellulare all'insulina. Le persone che soffrono di disturbi del sonno aumentano la produzione dell'ormone grelina, che stimola l'appetito.

Alimentazione

Una corretta alimentazione, quando la razione include almeno una porzione di verdura con foglie verdi, può ridurre il rischio di diabete del 14%.

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Stress

Inoltre, l'eccessiva eccitazione e lo stress costante sono la causa della produzione dell'ormone cortisolo, che impedisce la produzione di insulina, che a sua volta provoca un aumento del glucosio nel sangue, inoltre portano a depressione prolungata e disturbi del sonno.

Bibite gassate e zuccherate

Soda dolce, succhi, energia e altre bevande simili provocano un eccesso di peso e aumentano il rischio di sviluppare il diabete. Le bevande dolci riducono la suscettibilità delle cellule all'insulina e aumentano la quantità di zucchero nel sangue.

Pressione sanguigna

La pressione arteriosa è considerata elevata se il suo valore supera 140/90 mm Hg. L'aumento della pressione sanguigna rende difficile per il cuore pompare il sangue. Nonostante il fatto che l'ipertensione non sempre porti allo sviluppo del diabete, è spesso associata ad essa.

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Età

Il più delle volte il diabete mellito si verifica nelle donne di età superiore a 45 anni, all'età in cui i processi metabolici rallentano, l'aumento di peso corporeo e la diminuzione della massa muscolare.

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Eredità e affinità

Il gruppo a rischio è costituito da quelle persone che hanno parenti affetti da diabete di tipo 2. Ad esempio, se uno dei gemelli ha il diabete mellito, la probabilità di una seconda malattia è del 75%.

Razza e rischi

Della popolazione generale, si distinguono alcune razze e gruppi etnici, in cui il rischio di sviluppare il diabete è più alto. Ad esempio, nei rappresentanti della razza caucasoidale, il rischio di sviluppare questa malattia è del 77% inferiore a quello degli americani di origine asiatica e afro-americani. Un tale fattore di rischio come la razza non è modificabile, cioè non può essere influenzato.