Come non scottarsi?

Un'esposizione moderata ai raggi ultravioletti non è solo benefica, ma anche necessaria per l'organismo. Tuttavia, in alcuni casi, prendere il sole è pericoloso e persino controindicato, quindi è importante sapere come evitare di abbronzarsi al sole e proteggersi da diverse complicazioni.

1. Acquista una crema solare con il massimo fattore di protezione SPF 50-80. Applicala sulle zone di pelle esposte prima di ogni esposizione al sole. Presta particolare attenzione a braccia, spalle, décolleté e viso (naso, zigomi, orecchie, labbra), poiché queste zone si scottano per prime. Non dimenticare i cosmetici solari per i capelli, poiché anche loro sono esposti ai raggi UV.
2. Cercate di non esporvi al sole durante il periodo di massima attività, ovvero dalle 11 alle 16 ore. Se vi trovate all'aperto, riposatevi all'ombra. Dopo aver fatto il bagno in acqua, asciugatevi accuratamente la pelle, poiché le gocce d'acqua possono causare scottature.
3. Per l'estate, scegli abiti comodi e leggeri (i colori scuri attirano il sole) che coprano la maggior parte del corpo. Non dimenticare cappello e occhiali da sole.
4. Per prevenire le macchie pigmentarie, applica una crema alla vitamina C sul corpo prima di andare a letto. Riduci al minimo o interrompi l'assunzione di contraccettivi ormonali orali, tetracicline, antistaminici e diuretici durante l'estate. Tutti questi farmaci aumentano significativamente la sensibilità del corpo al sole. Puoi preparare un rimedio casalingo per le scottature solari. Mescola succo di limone e acqua in parti uguali. Tratta mani, polsi, décolleté e collo con questa miscela.
5. Esistono alcuni alimenti che prevengono le scottature. La dieta dovrebbe includere alimenti ricchi di licopene. Si consiglia di mangiare pomodori e il loro succo, meloni, vari frutti di bosco e bere tè verde freddo.

Cosa dovrei indossare per abbronzarmi al sole?

Quando si va in vacanza d'estate, è importante sapere cosa indossare per abbronzarsi ed evitare scottature. Prima di tutto, è necessario acquistare una crema solare con un indice di protezione SPF adatto al proprio fototipo. I numeri sulla confezione indicano il tempo massimo consentito per un riposo sicuro. Più alto è il numero, più a lungo si può godere dei raggi solari, poiché la protezione dai dannosi raggi UV sarà efficace.

La protezione solare dovrebbe essere applicata prima di andare in spiaggia, preferibilmente 20-30 minuti prima. Inoltre, dovrebbe essere rinnovata regolarmente, soprattutto dopo trattamenti in acqua. Per scegliere i cosmetici solari giusti, è consigliabile concentrarsi sui seguenti fattori:

Tipo di pelle	Clima temperato			Clima caldo		Clima molto caldo
	Settimana 1	Altri giorni		Settimana 1	Altri giorni	Settimana 1	Altri giorni
Pallido	Fattore di protezione solare 30			Fattore di protezione solare 40-50
Leggero	Fattore di protezione solare 30	Fattore di protezione solare 10-15		Fattore di protezione solare 30	Protezione solare 15	Fattore di protezione solare 30
Normale	Fattore di protezione solare 10			Protezione solare 15	SPF10	Fattore di protezione solare 30	SPF15
Buio	Fattore di protezione solare 5-10			Protezione solare 15	Fattore di protezione solare 5-10	Fattore di protezione solare 30	Fattore di protezione solare 5-10

I prodotti abbronzanti sono disponibili in varie forme e consistenze. Chi ha la pelle secca e normale dovrebbe scegliere le creme, mentre chi ha la pelle grassa e mista dovrebbe optare per cosmetici liquidi, come gel o emulsioni.

Diamo un'occhiata ai prolungatori di abbronzatura più popolari, che non solo accelerano la comparsa di un bel colorito della pelle, ma ne preservano anche la tonalità:

• Olio per/doposole: ha una struttura leggera, quindi si stende uniformemente sulla pelle e viene assorbito rapidamente. Molti oli contengono fattori di protezione solare che riducono al minimo il rischio di scottature. L'olio idrata e aiuta a ottenere una splendida tonalità.
• Booster di abbronzatura: questo prodotto è ideale da usare dopo la spiaggia e una doccia rinfrescante. Idrata, lenisce e rinfresca, aiutando a fissare l'abbronzatura.
• Spray autoabbronzante – ideale da utilizzare dopo il ritorno dalle vacanze. Permette di mantenere e intensificare la tonalità ottenuta. Questo prodotto è molto facile da usare e il suo effetto si manifesta in 3-5 minuti.

Oltre ai preparati sopra menzionati, non bisogna escludere dall'elenco anche il latte o la crema idratante. Questi cosmetici leniscono il corpo surriscaldato e agiscono come misura preventiva contro il fotoinvecchiamento.

Cosa fare se ci si scotta il viso?

Alcune persone sono scettiche riguardo all'esposizione al sole, sostenendo che i trattamenti solari accelerino il processo di invecchiamento della pelle. In questo caso, la domanda su cosa fare se il viso si abbronza al sole è molto rilevante. Se l'abbronzatura è leggera, non c'è da preoccuparsi, ma se si presentano segni di ustioni gravi e dolore intenso, è consigliabile consultare un medico.

Per evitare scottature della pelle, soprattutto del viso, si consiglia di seguire queste regole:

1. Per proteggere il viso e gli occhi, indossate occhiali da sole e un cappello, come un berretto o un cappello a tesa larga.
2. La pelle del viso è molto sensibile, a differenza di altre parti del corpo, quindi è soggetta a scottature e rughe premature. Per proteggerla, è consigliabile utilizzare cosmetici specifici con un fattore di protezione solare elevato.
3. Se hai la pelle chiara, è meglio ridurre al minimo l'esposizione al sole cocente. Più scura è la tua carnagione, più sicuro e più a lungo puoi prendere il sole. In ogni caso, è meglio rilassarsi in spiaggia al mattino o alla sera.
4. Inoltre, non dimenticare che la qualità dell'abbronzatura è influenzata dalla dieta. Per ridurre il rischio di scottature, è necessario includere nel menu i seguenti prodotti: lamponi, fragole, melograni, frutta secca e frutta secca, uva, agrumi, legumi, barbabietole, melanzane, tè verde.

Oltre ai consigli di cui sopra, bevete più liquidi, lavate il viso e fate docce solo con acqua fredda, poiché l'acqua troppo calda o troppo fredda irrita la pelle. Prestate attenzione al sapone per il viso e ad altri prodotti per la cura della pelle. È preferibile che i cosmetici estivi non contengano profumi e abbiano una composizione naturale. Utilizzate lozioni idratanti che prevengano la desquamazione della pelle.

Il mio viso è abbronzato dal sole: come posso sbiancarlo?

Esistono molti metodi per sbarazzarsi dell'abbronzatura indesiderata. Il più delle volte, sono le ragazze ad affrontare il problema quando il viso si abbronza al sole. Il metodo più efficace per schiarire la pelle dipende dal tipo di pelle e, naturalmente, dal colore dell'abbronzatura.

1. Cosmetici sbiancanti.

Oggi, l'industria cosmetica offre un'ampia gamma di creme, lozioni e gel schiarenti. Questi prodotti contengono fenoli, oli essenziali, acidi, solfuri e persino filtri UV. I seguenti prodotti schiarenti sono i più comunemente utilizzati per ripristinare un colorito chiaro: crema Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (contro le pigmentazioni), Eveline.

2. Cosmetologia.

Esistono procedure cosmetiche per schiarire la pelle: sbiancamento laser, fotocorrezione, peeling chimico superficiale e altre. Tutte mirano a esfoliare le cellule con un elevato contenuto di melanina e a uniformare il colorito del corpo. Per ottenere il risultato desiderato, sono sufficienti 2-3 sedute. Durante il periodo di schiaritura, è necessario prestare particolare attenzione alla pelle ed evitare l'esposizione ai raggi solari.

3. Metodi tradizionali.

Oltre ai cosmetici e alle procedure estetiche, esistono metodi tradizionali per lo sbiancamento del viso. Prima di utilizzarli, è necessario assicurarsi che il corpo reagisca normalmente a tale prodotto. Per farlo, è sufficiente testarlo su una piccola area di pelle e assicurarsi che non vi siano reazioni allergiche.

• L'acido lattico presente nel kefir e nella panna acida favorisce una delicata schiaritura della pelle. Applica questi prodotti sul viso come maschera per 15-20 minuti. Il trattamento dovrebbe essere ripetuto quotidianamente per 10-15 giorni.
• Prendete un mazzetto di prezzemolo e macinatelo bene fino a ottenere una pasta. Applicate la maschera ogni giorno sul viso pulito per 30 minuti. La durata del trattamento dipende dai risultati desiderati.
• Sbucciate un paio di patate e schiacciatele fino a ottenere una poltiglia. Aggiungete un paio di gocce di limone fresco alle patate e mescolate. Applicate il composto risultante sul viso per 30 minuti. Risciacquate con acqua tiepida, massaggiando delicatamente la pelle.
• Applica del succo fresco di aloe vera sul viso ogni sera prima di andare a letto. La maschera deve essere risciacquata al mattino.
• Diluire l'argilla bianca cosmetica con acqua fino a ottenere una consistenza pastosa. Applicare la maschera sul viso per 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
• Aggiungi un po' di bicarbonato di sodio al tuo detergente per il viso e massaggialo accuratamente per esfoliare le cellule morte della pelle causate dall'esposizione al sole.

Quando cerchi di illuminare il tuo viso, non dimenticare di usare la protezione solare prima di ogni uscita. Inoltre, evita l'esposizione prolungata alla luce solare diretta.

Come eliminare il rossore dal viso abbronzato?

Una lunga vacanza al mare o stare all'aperto durante il picco di irradiazione solare porta molto spesso alla comparsa di aree iperemiche su viso e corpo. Vediamo come eliminare il rossore se il viso è abbronzato.

• Una maschera alla farina di grano aiuta a ripristinare il normale colorito della pelle. Mescola un cucchiaio di farina con acqua fino a ottenere una consistenza simile a quella della panna acida. Applica delicatamente sul viso per 15-20 minuti e risciacqua. Ripeti due volte a settimana.
• Uno scrub alle mandorle ha proprietà lenitive e schiarenti. Immergi 5-6 mandorle in acqua per tutta la notte. Al mattino, macinale bene e diluiscile con il latte fino a ottenere una consistenza pastosa. Applica la maschera la sera e risciacqua con acqua fresca al mattino.
• Grattugiate un cetriolo fresco e aggiungete un uovo. Mescolate il tutto fino a ottenere un composto omogeneo e applicatelo sul viso. Potete usare fette di cetriolo al posto della maschera, ma in questo caso il risultato non sarà uniforme.
• Il succo di agrumi ha efficaci proprietà schiarenti per la pelle abbronzata. Mescola parti uguali di succo (arancia, limone, lime o pompelmo) e miele. Applica la miscela risultante sul viso per 10-15 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Dopo questa maschera, è consigliabile applicare una crema idratante.
• Una maschera a base di succo di viburno e albume d'uovo ha proprietà vitaminizzanti, schiarenti e lenitive. Sbattete un albume fino a ottenere una schiuma densa e aggiungete un cucchiaio di succo di viburno. Applicate la miscela sul viso pulito per 20-30 minuti, quindi risciacquate con acqua tiepida. Dopo questa procedura, la pelle risulterà morbida, uniforme e pulita.
• Prendi un cucchiaio di perossido di idrogeno al 5% e mescolalo con la stessa quantità di fecola di patate. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo. Applica sulla pelle pulita per 10-20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida.
• Una maschera a base di limone è ottima per uniformare il tono della pelle. Mescola due cucchiai di polpa di limone con farina di riso o di grano. Mescola bene e applica sul viso pulito per 15-20 minuti.
• Se hai bisogno di eliminare rapidamente il rossore dal viso, gli impacchi di tè ti saranno d'aiuto. Prepara un tè nero o verde forte, raffreddalo e versalo nelle vaschette del ghiaccio. Asciuga il viso con i cubetti congelati.
• Versare acqua bollente su un cucchiaio di farina d'avena e lasciare che si gonfi. Applicare il composto raffreddato sul viso per 10-15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

Per evitare indesiderati arrossamenti del viso, usate la protezione solare ed evitate di esporvi al sole, soprattutto durante la pausa pranzo.

Come evitare del tutto di abbronzarsi?

Se sei contrario all'abbronzatura o è controindicata per determinati motivi, allora dovresti sapere come evitare di abbronzarti al sole. Diamo un'occhiata alle regole di base per mantenere la pelle bianca in estate:

1. Protezione solare. Acquista una protezione solare di qualità con SPF 50-80. Applicala su tutte le zone visibili del corpo, soprattutto sul viso, prima di uscire. Riapplicala ogni 2-3 ore se trascorri lunghi periodi di tempo all'aperto.
2. Abiti estivi. Preferisci abiti leggeri, in colori chiari e tessuti naturali. Non dimenticare cappello e occhiali da sole. Puoi anche acquistare un ombrello per proteggerti dalle radiazioni indesiderate.
3. Cura del corpo adeguata. Fai un peeling un paio di volte a settimana, esfoliando le cellule morte e abbronzandoti. Puoi usare maschere a base di succo di limone o prezzemolo.
4. Dieta. Puoi proteggerti dall'attività solare dall'interno. Per farlo, aggiungi alla tua dieta prodotti con licopene (un pigmento che protegge dalla luce solare). Mangia pomodori, meloni, frutti di bosco.

Prendere il sole ricarica di energia, migliora il metabolismo, stimola la circolazione sanguigna e migliora il funzionamento di tutto il corpo. Aumenta le capacità protettive del sistema immunitario, dona buon umore e crea ricordi piacevoli per tutto l'anno.