Come fare per evitare che i vostri figli a scuola si sentano sopraffatti?

Il sovraccarico scolastico degli studenti è l'argomento più caldo nei forum e nelle controversie tra genitori. Secondo una ricerca del Centro Scientifico per la Salute, oggi solo il 3-4% degli studenti (uno o due bambini per classe!) termina l'undicesimo anno di scuola come bambini sani. I medici diagnosticano a tutti gli altri problemi di salute. E la ragione di ciò sono le molte ore di sovraccarico scolastico. Come proteggere uno studente dal sovraccarico scolastico? E cosa si intende per sovraccarico, e qual è la norma abituale, senza la quale - da nessuna parte?

Perché gli scolari si sentono sopraffatti?

Quante volte vediamo la seguente situazione: una ragazza con uno zaino leggermente più piccolo di lei si siede per 7 lezioni, poi corre a una scuola di musica e da lì a un insegnante di inglese. Ha anche bisogno di tempo per imparare le sue lezioni, perché il nostro programma scolastico è progettato per futuri Einstein e Newton. E i genitori pretendono voti alti e obbedienza dai loro figli, e ai colloqui genitori-insegnanti chiedono: dateci un paio di lingue in più nel programma, perché i bambini devono andare all'università dopo la scuola!

E non pensano nemmeno che tali sovraccarichi rompano il delicato e fragile sistema nervoso di un bambino, che fino al 70% soffre di nevrosi palesi o nascoste. La colpa è dei sovraccarichi scolastici.

Cosa sono gli standard educativi?

Gli standard educativi possono essere suddivisi in base allo studio vero e proprio e alle condizioni in cui questo viene svolto. Lo studio vero e proprio si basa sul numero di lezioni che uno studente segue, quante ore dedica ai compiti, quante ore dedica all'attività fisica e al riposo. Non è un segreto che nel programma scolastico moderno uno studente non abbia assolutamente tempo per il riposo: questo tempo viene "consumato" dai compiti.

Le condizioni ideali per l'apprendimento sono l'aula e l'aula in cui i bambini studiano. Un'aula spaziosa con attrezzature moderne e aule luminose e allegre è la norma. Una scuola vecchia, dove anche d'inverno il riscaldamento non raggiunge i 18 gradi e i bambini sono costretti a sedersi con giacche calde e a soffiarsi sulle dita congelate, è purtroppo una realtà. Non universale, ma molto comune.

È importante che genitori e insegnanti tengano presente che, anche se le condizioni di studio di un bambino sono eccellenti e l'ambiente circostante è gradevole alla vista, il carico di lavoro scolastico in queste aule luminose e spaziose non dovrebbe essere eccessivo.

Quali sono le conseguenze di un carico di lavoro scolastico eccessivo?

Secondo ricerche condotte da fisiologi, fino al 40% degli studenti delle scuole primarie (ovvero i bambini nella fascia d'età più fragile, dai 6 ai 10 anni) soffre di nevrosi palesi o latenti dovute al sovraccarico scolastico. La percentuale di nevrosi tra gli scolari di mezza età e gli adolescenti è ancora più alta: fino al 70%. Questi studi, tra l'altro, sono stati condotti in scuole modello, dove genitori e insegnanti erano sostenitori di un programma di studio intensivo, con lo studio di materie speciali e numerosi corsi opzionali. Le stesse statistiche mostrano che, dopo aver terminato la scuola, le malattie infantili acquisite durante l'apprendimento eccessivo diventano croniche.

Così, dopo aver terminato la scuola secondaria di primo grado, i bambini vengono registrati con un numero di malattie croniche tre volte superiore rispetto a quello scolastico. Tra queste malattie, i bambini con problemi di vista sono cinque volte più numerosi rispetto a quelli scolastici, e quelli che soffrono di disturbi gastrointestinali diventano tre volte più numerosi. È semplice: il corpo non riesce a sopportare i carichi e il decorso delle malattie peggiora. Dopotutto, nessuna di queste malattie si manifesta in una settimana, ma si sviluppa nel corso di mesi o addirittura anni.

Per quanto riguarda le deviazioni psicologiche dovute all'eccessivo carico di lavoro scolastico, questi problemi si verificano in un ragazzo e una ragazza su quattro.

Stress del tempo

"Non ho tempo per fare niente!" - urla disperatamente il bambino. E se non urla, pensa: è stanco di urlare. Questo stress è il più comune tra i bambini in età scolare. Quando un bambino è capriccioso all'asilo, gli psicologi consigliano ai genitori di lasciare 15-20 minuti per qualsiasi preparazione. Questo è un buon consiglio anche per i genitori di bambini in età scolare. Ma non è così facile da seguire. Le pause tra le lezioni sono trascurabili. E il carico di lavoro scolastico è tale che 15-20 minuti in più sono un enorme lusso per un bambino impegnato. Nel frattempo, è costantemente sotto pressione: dai, dai, studia, stai al passo.

Di conseguenza, durante l'intero considerevole percorso di studi – 9-11 anni – il bambino è costretto a compattare al massimo il suo programma, a correre sempre da qualche parte, a fare i compiti nel minor tempo possibile, perché all'orizzonte ci sono ancora i tutor e, alla fine, la danza o uno strumento musicale. Nella ricerca della conoscenza e di un'ammissione prestigiosa, insegnanti e genitori trascurano un dettaglio importante: a parità di aspettativa di vita, negli ultimi cinquant'anni il carico di lavoro scolastico è triplicato.

Se 30 anni fa gli scolari fino alla terza elementare contavano sui bastoni, oggi in terza elementare imparano molte materie che in precedenza venivano introdotte solo in sesta o settima elementare. Nel frattempo, il costante aumento del carico di lavoro a scuola è una violazione diretta degli standard educativi, su cui sia gli insegnanti che soprattutto i genitori chiudono un occhio. C'è solo una scusa: lascialo studiare, non avrà tempo per fare cose stupide...

Quali sono gli standard ragionevoli per il carico di lavoro scolastico?

Consideriamo quanto tempo un bambino dovrebbe studiare senza nuocere alla propria salute. Il Ministero della Salute, ovviamente, calcola rigorosamente gli standard di formazione per i bambini di diverse età. I genitori rimarranno molto sorpresi scoprendo queste cifre.

Fino alla quinta elementare: niente settimane di sei giorni e non più di 5-6 lezioni al giorno. Se la scuola ha una settimana di sei giorni, gli alunni di quinta elementare non dovrebbero frequentare più di 31 ore a settimana. Questo significa non più di 5 lezioni al giorno. Ora ricordate quando il vostro alunno di quinta elementare non riceveva più di 5 lezioni al giorno?

Sesta elementare: se è prevista una settimana scolastica di cinque giorni, le lezioni dovrebbero essere al massimo 6 al giorno, e non tutti i giorni, perché in totale il Ministero della Salute non consente più di 29 lezioni a settimana per gli studenti di questa età. Se la settimana scolastica per gli studenti di sesta elementare è di sei giorni, non sono consentite più di 5 lezioni al giorno e 6 lezioni una volta a settimana. Perché la settimana scolastica per gli studenti di questa età non dovrebbe contenere più di 32 lezioni.

Il carico di lavoro delle lezioni è regolamentato anche dal Ministero dell'Istruzione e dal Ministero della Salute. Le lezioni più difficili dovrebbero essere la seconda e la terza ora: matematica, fisica, chimica, apprendimento delle lingue. Martedì e mercoledì dovrebbero essere i giorni in cui sono previste le lezioni più impegnative, giovedì e venerdì - meno stressanti. Hai mai visto una scuola che soddisfa questi requisiti?

Quanto tempo dovresti dedicare ai compiti?

Per quanto riguarda i compiti, per i bambini di quinta elementare non possono essere più di 3 ore. Cioè, il bambino deve riuscire a fare tutte le lezioni in questo lasso di tempo, tenendo conto che ogni ora ha bisogno di riposare per 10-15 minuti. Dare a un bambino più di quanto possa fare in 3 ore non è consentito dalle norme sanitarie! E cosa vediamo nella realtà? Il piccolo sofferente non si stacca dai libri di testo per il resto della giornata, e i suoi genitori lo puniscono anche per ogni errore. Come può non svilupparsi una nevrosi in questo caso?

La norma sui compiti per i bambini di prima media è la stessa di quella di quinta, e non un minuto di più. Genitori e insegnanti dovrebbero trarre le dovute conclusioni.

A quanto pare, anche l'orario di inizio e fine dei compiti è regolato da norme igienico-sanitarie. Forse i genitori saranno sorpresi, ma quest'ora non è affatto l'una o le due del mattino, come spesso accade. I compiti dovrebbero iniziare alle 15:00 e terminare entro e non oltre le 17:00. Com'è possibile? Eppure, spesso si vede l'immagine di un bambino seduto sui libri di testo fino alle 22:00 e oltre, persino in condizioni di scarsa illuminazione.

Nel frattempo, i medici vietano severamente di fare i compiti seduti dopo le 19:00, soprattutto agli studenti delle scuole elementari. Questo causa molte malattie croniche, tra cui problemi di vista, problemi di postura e sindrome da stanchezza cronica.

Quanto tempo dovrebbe trascorrere dormendo e giocando un bambino in età scolare?

Anche il sonno e l'attività fisica per i bambini in età scolare sono regolamentati. Per proteggere un bambino dal sovraccarico scolastico, è necessario che dorma almeno 8-10 ore. Per garantire a un bambino in età scolare un carico fisico normale, è necessario dargli la possibilità di camminare, correre e saltare fino a 7 km al giorno, di cui metà a scuola. Inoltre, un bambino in età scolare dovrebbe trascorrere all'aperto almeno tre ore. E quanto tempo trascorre tuo figlio all'aperto?

Sintomi del sovraccarico scolastico

Sì, ce ne sono. E non sono affatto legati al fatto che il bambino sia naturalmente capriccioso e disobbediente. I genitori devono prestare attenzione ai segnali che il corpo del bambino, stremato dal sovraccarico scolastico, invia intensamente. Altrimenti, potrebbe essere troppo tardi: le continue visite in ospedale potrebbero non rivelare il vero motivo per cui il bambino si ammala sempre più spesso. E il motivo è banalmente semplice: il carico scolastico è estremamente elevato.

1. Quindi, il primo indicatore di sovraccarico scolastico è il peso del bambino. Se un bambino inizia a perdere peso rapidamente, il corpo ha bisogno di più riposo e di un'alimentazione equilibrata. Per tenere sotto controllo il peso del bambino, è necessario pesarlo almeno una volta al mese.
2. Il secondo indicatore dell'eccesso di lavoro di uno scolaro è il suo cattivo umore persistente e i segni di depressione: aumento della stanchezza, debolezza, perdita di interesse nelle attività che in precedenza stimolavano la partecipazione attiva del bambino.
3. Il terzo indicatore importante è la diminuzione dell'appetito. Se un bambino ignora le torte che la mamma aveva amato ed è indifferente alle torte che adorava, la situazione non va bene. Vale la pena prestare attenzione a quante ore al giorno lo scolaro dedica alle lezioni e se cammina abbastanza all'aria aperta.
4. Il quarto indicatore della salute di un bambino sono i suoi movimenti. La cattiva abitudine di mangiarsi costantemente le unghie non è un capriccio infantile, ma il primo segno di uno stato di stress. Digrignare i denti nel sonno, incubi, lividi sotto gli occhi, tremori delle palpebre e una leggera balbuzie appartengono alla stessa categoria. Per iniziare, è necessario ridurre il carico scolastico del bambino, sgridarlo meno e lasciarlo dormire a sufficienza. Se non dovesse funzionare, portate vostro figlio da uno psicologo: queste visite non sono mai vane.
5. Il quinto indicatore importante del peggioramento della salute di un figlio o di una figlia è il suo comportamento in classe. Se il bambino non ascolta attentamente l'insegnante, fa il bullo con i compagni, risponde alle domande in modo inappropriato o, al contrario, non mostra alcun interesse per le lezioni, è lento e privo di iniziativa, è il caso di dare l'allarme. Potrebbe trattarsi di banale superlavoro, e non certo di un desiderio di fare dispetto a se stesso rovinando i risultati della pagella.
6. Infine, prestate attenzione alla pressione sanguigna del bambino. Questo è un sintomo importante per capire se l'organismo è in salute. La pressione normale per un adulto è considerata 120x80. Per un bambino, questi indicatori sono troppo alti. La pressione massima di un bambino è normale: 100x80. Se il valore massimo della pressione sanguigna di uno studente di età inferiore ai 14 anni è "solo" di 5 unità più alto ed è pari a 115 mmHg, questo può essere un grave segnale di sovraccarico scolastico.

Come si può proteggere uno studente dal sovraccarico scolastico? La soluzione a questo problema dipende direttamente dalla sensibilità e dall'attenzione dei genitori. Una risposta tempestiva ai cambiamenti nella salute del bambino può salvarlo da molti pericoli futuri.