Come ridurre lo stress dei primi mesi di scuola?

L'inizio di un nuovo anno scolastico può avere un impatto drammatico sulla fragile psiche di un bambino, e lo stress può ridurne l'efficacia sia a livello sociale che accademico. I primi mesi di scuola possono essere estremamente impegnativi sia per i bambini che per i genitori. Anche i bambini che non vedono l'ora di andare a scuola dovranno adattarsi ai maggiori livelli di attività e allo stress che inevitabilmente accompagnano la vita scolastica. Il grado di adattamento varia da bambino a bambino, ma i genitori possono aiutare i figli a gestire il proprio ritmo di vita, pianificare in anticipo e avere un atteggiamento positivo nei confronti delle lezioni e dei nuovi studenti. Ecco alcuni consigli per rendere più facili i primi mesi di scuola per tuo figlio.

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Prima dell'inizio della scuola

Buona salute fisica e mentale dello scolaro. Assicuratevi che vostro figlio sia in buona salute fisica e mentale. Portatelo dal medico prima di andare a scuola e, in particolare, dedicate del tempo a uno psicologo, un ortopedico e un dentista. Il pediatra curante può aiutarvi a determinare se lo sviluppo del bambino è adeguato alla sua età. Sarà di beneficio per vostro figlio identificare e iniziare ad affrontare i suoi problemi di salute e di sviluppo prima che inizi la scuola.

Esamina tutte le informazioni sulla scuola. Esamina il materiale scolastico pertinente. Annota il numero di telefono dell'insegnante di tuo figlio/a, il numero della classe in cui studierà, il materiale scolastico necessario, l'orario delle lezioni, il numero dell'infermiera.

Fate copie dei documenti necessari. Fate una copia della tessera sanitaria di vostro figlio e una copia delle vaccinazioni. Queste informazioni possono essere utilizzate per le attività sanitarie estive, ad esempio per un campo estivo.

Annota gli orari del pranzo e della colazione di tuo figlio a scuola. Dovresti conoscere queste informazioni almeno una settimana prima dell'inizio della scuola. Prepara tuo figlio a questi cambiamenti parlandogli dei benefici della scuola. Cambiare completamente la propria routine quotidiana è molto stressante per un bambino.

Limita la visione della TV. Incoraggia tuo figlio a giocare a giochi tranquilli, fare puzzle, disegnare o leggere al mattino e alla sera invece di guardare la TV prima di andare a letto. Questo lo aiuterà a imparare più facilmente. Se possibile, continua questa pratica per tutto l'anno scolastico. La televisione è una distrazione per molti bambini e tuo figlio arriverà a scuola meglio preparato se non sovraccaricherà il suo cervello con informazioni inutili.

Visita la scuola con tuo figlio. Se tuo figlio inizia la scuola per la prima volta o frequenta una nuova scuola, visita la scuola con lui. Mostrare a tuo figlio chi è l'insegnante, dove si trova l'aula, gli spogliatoi, la mensa, ecc. lo aiuterà ad alleviare l'ansia e gli permetterà anche di farti domande sul suo nuovo ambiente. Parla con gli insegnanti e assicurati che vengano sempre da te in caso di problemi.

Scegli abiti e scarpe comode per tuo figlio. Acquista solo lo stretto necessario. Tuo figlio cresce rapidamente, quindi assicurati che abbia almeno due paia di scarpe resistenti. Idealmente, ortopediche. Questo proteggerà i piedi del bambino dall'affaticamento e dalle malattie associate al piede piatto. Informati in anticipo se tuo figlio indosserà un'uniforme speciale a scuola. Molte scuole speciali ne hanno una.

Preparate un posto dove il vostro bambino possa fare i compiti. I bambini più grandi dovrebbero poter studiare nella loro stanza e questo dovrebbe essere il posto più tranquillo della casa. I bambini più piccoli di solito hanno bisogno di tranquillità, questo permette loro di sentirsi protetti e tranquilli.

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I primi mesi di scuola

Liberatevi la vostra agenda. Se possibile, rimandate viaggi di lavoro, riunioni dopo il lavoro e progetti extra durante i primi mesi di scuola. Dovete sentirvi liberi di aiutare vostro figlio ad adattarsi alla scuola e a superare la confusione o l'ansia che molti bambini provano all'inizio di un nuovo anno scolastico.

Prepara un pranzo che tuo figlio possa portare con sé. I bambini più grandi possono aiutarti a preparare il pranzo scolastico. Oppure, se le finanze lo permettono, lascia che tuo figlio compri il pranzo a scuola.

Imposta una sveglia. I bambini in età scolare dovrebbero avere la propria sveglia che li svegli al mattino. Questo insegnerà loro efficienza e responsabilità. Lodateli per la loro prontezza.

Concedi a tuo figlio più tempo per prepararsi per la scuola. Assicurati che abbia abbastanza tempo per alzarsi, fare colazione e arrivare a scuola. Per i bambini molto piccoli che vanno a scuola in autobus, metti un biglietto nella tasca della giacca con le informazioni rilevanti, tra cui il nome dell'insegnante e il numero di matricola della scuola, oltre ai tuoi recapiti.

Tieni al sicuro tuo figlio dopo la scuola. Parla con lui di cosa fare se torna a casa da scuola e tu non sei lì ad accoglierlo. Sii molto specifico, soprattutto con i bambini piccoli. Dai a tuo figlio un numero di telefono a cui contattarti e numeri alternativi, come quello dei nonni o dei fratelli maggiori.

Dai un'occhiata ai libri di testo di tuo figlio. Parlagli di come imparerà durante l'anno. Condividi la tua fiducia nelle sue capacità. Interessati al suo apprendimento durante tutto l'anno scolastico. Imparare determinate competenze richiede tempo e ripetizioni frequenti. Incoraggia tuo figlio a essere paziente, attento e a reagire positivamente a tutte le situazioni scolastiche.

Inviate le note agli insegnanti di vostro figlio e contattateli di tanto in tanto. Fate sapere agli insegnanti che siete interessati a ricevere feedback e informazioni regolari su come e cosa sta facendo vostro figlio a scuola. Dite all'insegnante che desiderate sinceramente collaborare con loro.

Come ridurre i livelli di stress del tuo bambino durante i primi mesi di scuola?

Fai sapere ai tuoi figli che tieni a loro. Se tuo figlio è preoccupato per la scuola, aiutalo ad affrontarla. Parla con lui ogni giorno, scopri i suoi piccoli problemi. In questo modo potrete affrontarli insieme. I bambini assorbono l'ansia dei genitori, quindi il tuo ottimismo e la tua sicurezza sono un buon modello per lui. Fagli sapere che è naturale essere un po' nervosi all'inizio.

Non esagerare. Se i bambini sono un po' indisciplinati, aggressivi o irritabili durante i primi giorni, cerca di non reagire. I bambini piccoli potrebbero essere ansiosi o timidi, dovresti aiutarli ad adattarsi al nuovo ritmo di vita. Rassicurali del fatto che li ami, che penserai a loro durante il giorno, e questo li aiuterà a creare un senso di sicurezza.

Rassicurate vostro figlio sulla sua capacità di affrontare la situazione a scuola. Discutete con lui diverse opzioni per gestire una situazione difficile a scuola, spiegategli come vi comportereste, raccontategli qualche episodio del vostro passato scolastico. Se il problema persiste, il bambino dovrebbe condividerlo con l'insegnante e con voi. Mantenete una comunicazione costante con la scuola.

Organizza un incontro con i bambini prima di andare a scuola. Cerca di organizzare un incontro con diversi compagni di classe noti di tuo figlio prima di andare a scuola. In questo modo, i primi mesi di scuola non saranno così difficili per il bambino.