Stress in gravidanza

Lo stress durante la gravidanza può essere causato sia da fattori esterni che interni. Fin dai primi giorni di gravidanza, il corpo inizia una completa ristrutturazione. La nausea può manifestarsi all'inizio della gravidanza, seguita da frequente bisogno di urinare, stitichezza, bruciore di stomaco, disturbi digestivi, scarso o, al contrario, aumento dell'appetito, vertigini, ecc. Ogni caso specifico è soggettivo: alcune donne non avvertono nulla di simile durante l'intera gravidanza, mentre altre soffrono di tutti i sintomi contemporaneamente, e altre ancora sono tormentate solo da alcuni di essi. Le cattive condizioni fisiche sono spesso accompagnate da problemi psicologici. Le donne incinte, così come coloro che le circondano, sono tormentate da frequenti sbalzi d'umore, tendenza al pianto, irritabilità, permalosità, aumento dell'ansia, vaghe paure, ecc. Nel secondo trimestre, le gengive possono iniziare a sanguinare, possono verificarsi mal di testa, naso che cola e un leggero gonfiore.

La gravidanza stessa causa un po' di stress nella donna, principalmente a causa dei cambiamenti ormonali. Durante questo periodo, una donna si prepara a diventare madre, il che cambia completamente il suo stile di vita precedente – e anche questo è un tipo di stress. Se a questo si aggiungono problemi lavorativi o familiari, la donna inizia a preoccuparsi molto per il suo futuro e per quello del suo bambino. Avvicinandosi al parto, la donna è tormentata dalla paura di questo processo, soprattutto se il bambino è il primo e la gravidanza non è andata molto bene. Anche lo stress a piccole dosi è utile, sia per la madre che per il bambino. Ma se questa condizione perseguita la donna incinta per molto tempo e si manifesta in modo piuttosto intenso, in questo caso vale la pena chiedere aiuto a uno specialista, perché le conseguenze negative dello stress possono compromettere seriamente la salute mentale del bambino.

Intorno al quinto mese, le condizioni fisiche della donna si normalizzano, non è più afflitta dalla nausea mattutina, i frequenti mal di testa scompaiono, è meno irritata dalle sciocchezze ed è felice di sapere che una piccola vita vive dentro di lei. Ma col passare del tempo, la donna avverte un dolore lancinante al basso ventre, dovuto alla tensione dei legamenti che sostengono la pressione addominale. Diventa sempre più distratta, più stanca, e con l'avvicinarsi del parto, compare una sensazione di paura di questo processo, soprattutto nelle neomamme.

Tutte queste condizioni causano un certo stress nel corpo della donna incinta, ma non nel senso comune del termine. Esperienze così superficiali non influiscono sulla salute del futuro bambino; inoltre, anche con piccole emozioni negative, l'ormone cortisolo si manifesta nel corpo umano. Questo ormone, in dosi ragionevoli, è necessario per il corretto sviluppo del bambino. In caso di forte stress, un eccesso di cortisolo entra nel corpo della madre e, di conseguenza, in quello del bambino, il che può portare, secondo gli esperti, a patologie congenite.

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Forte stress durante la gravidanza

Se una donna sperimenta un forte stress durante la gravidanza, le sue possibilità di dare alla luce un bambino autistico raddoppiano (una persona autistica è una persona con un disturbo mentale caratterizzato dall'immersione in un mondo privato; queste persone hanno una connessione molto indebolita con il mondo esterno, perdono interesse per la realtà, non hanno alcun desiderio di comunicare e hanno una pessima capacità di espressione emotiva).

Queste conclusioni sono state tratte da scienziati americani che hanno condotto un esperimento su cinquecento donne incinte. Durante l'esperimento, gli specialisti hanno valutato lo stress in base al suo impatto. Come si è scoperto, le donne nel cui gruppo le situazioni stressanti erano più intense rispetto agli altri avevano il doppio delle probabilità di avere figli a cui in seguito è stato diagnosticato l'autismo.

Secondo i medici, lo stress grave è il trasferimento in una nuova residenza, la perdita di persone care, la perdita del lavoro, i conflitti con i parenti, ecc. È particolarmente pericoloso se una donna è sottoposta a forte stress dalla 24a alla 28a settimana di gravidanza, poiché durante questo periodo la tensione nervosa della madre può influire notevolmente sul cervello del bambino.

In seguito alla ricerca condotta, si è scoperto che l'insorgenza dell'autismo non è associata solo ad anomalie genetiche, come si pensava in precedenza, ma è causata in larga misura da fattori negativi presenti nel mondo circostante, in particolare dallo stato psico-emotivo della madre durante la gravidanza.

Stress nervoso durante la gravidanza

Lo stress nervoso durante la gravidanza è comune a ogni donna. Anche nei momenti di massima felicità, una donna sperimenta un forte stress mentale. Qualsiasi fattore irritante esterno, convenzionalmente diviso in fisico e mentale, può causare un grave shock psicologico. Una fonte di stress fisico è caratterizzata da un impatto costante sul corpo della donna incinta: caldo o freddo, sete o fame, intenso sforzo fisico. Lo stress fisico è possibile in caso di alimentazione scorretta, sonno insufficiente e ridotta attività fisica. Tra le fonti di stress psicologico, si osserva un sovraccarico emotivo, che può essere provocato da una bugia di una persona cara, risentimento, nonché da situazioni in cui vi è una minaccia alle relazioni personali (ad esempio, con il marito), allo status sociale o alla situazione finanziaria. Anche la mancanza di tempo può portare a stress psicologico, quando ci si sente responsabili, ma non si ha il tempo di riflettere sulla decisione. Inoltre, la fonte di stress in questo caso è proprio l'atteggiamento della persona nei confronti della situazione.

Carichi di stress accompagnano una donna durante tutta la gravidanza. Le principali fonti di stress in questo caso sono la ristrutturazione naturale, una gravidanza non pianificata, pensieri su come continuare a vivere, sulla salute del bambino, la paura del parto. Le esperienze sono solitamente associate alla notizia della gravidanza, alla necessità di consultare un medico, di comunicare con i medici, a situazioni di conflitto in famiglia o sul lavoro.

Lo stress durante la gravidanza ha un effetto molto forte sul sistema nervoso del futuro bambino. A causa dei frequenti shock nervosi della madre durante la gravidanza, i bambini crescono più nervosi, irrequieti e hanno più difficoltà ad adattarsi al mondo che li circonda. I bambini le cui madri hanno sofferto di crudeltà da parte del marito durante la gravidanza hanno mostrato uno sviluppo intellettivo inferiore rispetto ai loro coetanei che si sono sviluppati in condizioni tranquille. Gli scienziati hanno scoperto che la causa di ciò è l'ormone cortisolo: maggiore è il suo livello nel sangue della madre e, di conseguenza, nel liquido amniotico, maggiore è il rischio di ritardi nello sviluppo. Circa il 15% dei bambini che soffrono di ansia, deficit di attenzione e ritardi nello sviluppo delle funzioni psicomotorie è vittima di gravi shock nervosi della madre, subiti durante il periodo di sviluppo intrauterino. Lo stress più pericoloso per la futura mamma è quando è sottoposta a trattamenti crudeli, in questo caso il rischio di sindrome da iperattività raddoppia. Se fosse possibile ridurre tempestivamente lo stress materno durante la gravidanza, si potrebbe evitare lo sviluppo di centinaia di migliaia di gravi disturbi psicologici e neurologici nei bambini.

Gli esperti affermano che lo stress e la negatività non dovrebbero essere tenuti dentro, ma eliminati. A volte è necessario parlarne per sentirsi meglio. La tensione nervosa può essere alleviata divertendosi e rilassandosi. In assenza di dinamiche positive, è assolutamente consigliabile consultare un medico, forse è necessario l'aiuto di uno specialista qualificato. È fondamentale comprendere la fonte della situazione stressante ed eliminarla dalla propria vita il più completamente possibile.

Il sonno è il miglior rimedio contro lo stress, la tensione nervosa e l'ansia che possono derivare dalla mancanza di sonno. Pertanto, è necessario riposare di più. Se è difficile addormentarsi, è necessario svolgere un'attività attiva e stimolante (il più possibile), in modo che il corpo, stanco durante il giorno, si rilasserà e riposerà più velocemente. Si può fare un bagno caldo prima di andare a letto. L'attività fisica aiuta in una certa misura a liberarsi dalla tensione nervosa, quindi è consigliabile consultare un medico per esercizi specifici o ginnastica per le donne in gravidanza. Ci sono molti hobby che aiutano a dimenticare i momenti spiacevoli e a distrarsi: cucinare, camminare, fotografare, leggere, ecc. Durante la gravidanza, la cosa principale è vedere solo il lato positivo in ogni cosa, evitare le situazioni stressanti se possibile e prepararsi al meglio.

Stress costante durante la gravidanza

Lo stress prolungato durante la gravidanza ha un impatto negativo sia sulla salute della futura mamma che su quella del bambino. Forti e prolungati shock nervosi affaticano il corpo della donna incinta, che diventa apatica, letargica e soffre di insonnia; l'ansia provoca tremori e tachicardia. Lo stress intenso può causare eruzioni cutanee, mal di testa e dolori muscolari. Con tale stress, sono possibili diverse complicazioni della gravidanza. La donna può soffrire di una maggiore tossicosi, le malattie croniche possono aggravarsi e il neonato può presentare malformazioni congenite.

Inoltre, la costante tensione nervosa ha un effetto negativo sul sistema immunitario, già notevolmente indebolito durante la gravidanza. Le deboli difese dell'organismo non riescono a far fronte all'ingresso dei virus, quindi la donna si trova in uno stato di costante malessere. La grave condizione fisica è aggravata da una condizione mentale ancora più grave: totale malcontento, apatia, irritabilità. Ma per quanto difficile sia per la donna, in questo momento lo è ancora di più per il nascituro, e se la donna non riprende i sensi in tempo e non riporta il suo stato mentale alla normalità, questo bambino potrebbe non sapere mai cosa sia la vita.

Lo stress costante durante la gravidanza ha conseguenze molto gravi, ed è per questo che è necessario liberarsene il più rapidamente possibile. L'opzione migliore durante la gravidanza è imparare a evitare questi shock nervosi. Una donna in questa situazione dovrebbe pensare di più a cose piacevoli, dovrebbe essere in grado (o imparare) a rilassarsi; forse non sarebbe superfluo frequentare corsi di yoga specifici per donne incinte. Non bisogna tenere per sé tutti i problemi esistenti, ma esprimerli immediatamente e discuterli in un ambiente tranquillo con i propri cari. Se si ha voglia di piangere, si piange, se si ha voglia di ridere, si ride, non bisogna mai sentirsi in imbarazzo per i propri sentimenti, soprattutto per le donne incinte, per le quali un buon stato emotivo è estremamente importante. Il motto durante questo periodo dovrebbe essere "il movimento è vita". Cercare di camminare il più spesso possibile, il nuoto è molto utile per le donne incinte. Come sapete, il sonno cura tutte le malattie, lo stress è una di queste. Se non si dorme a sufficienza, lo stress in questo caso è garantito.

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Conseguenze dello stress durante la gravidanza

Lo stress contribuisce ad abbassare le difese immunitarie. Se una persona è soggetta a frequenti situazioni di stress, è più suscettibile alle malattie infettive, e questo è estremamente dannoso per una donna incinta. Tuttavia, lo stress durante la gravidanza è purtroppo una condizione piuttosto comune. Se lo stress non è profondo e si risolve relativamente in fretta, non c'è nulla di pericoloso. Queste condizioni lievi e di breve durata, per così dire, allenano il corpo della donna prima del parto e rafforzano il sistema nervoso del bambino mentre è ancora nella pancia.

La situazione è diversa in caso di stress prolungato e intenso durante la gravidanza. Questa condizione è dannosa sia per la donna stessa che per il nascituro. Uno stato di depressione prolungato prosciuga le forze vitali. La donna diventa letargica, sonnolenta e soffre di insonnia notturna. Il bambino avrà la stessa condizione alla nascita, se la madre non trova la forza di superare questa difficile condizione.

Lo stress durante la gravidanza ha gravi conseguenze: forte ansia, che può manifestarsi anche senza gravi motivi, tachicardia (battito cardiaco accelerato), tremori alle mani e al petto, vertigini, mal di testa, eruzioni cutanee (che si manifestano in donne particolarmente sensibili). La tossicosi si manifesta in modo molto più grave, a causa di un sistema immunitario indebolito della donna, che minaccia patologie nello sviluppo del bambino.

Il sistema nervoso centrale del bambino è particolarmente colpito. Se la donna incinta si trova in uno stato di stress costante, il sistema nervoso del bambino sarà estremamente vulnerabile. Anche in età cosciente, sarà molto difficile per il bambino adattarsi al mondo esterno, sarà molto irrequieto, nervoso e ansioso. Questi bambini sono più suscettibili a varie paure rispetto ai loro coetanei. Allergie e asma sono tra le conseguenze dello stato di stress della madre durante la gravidanza, e questo può essere dovuto sia a stress prolungato che a stress breve, ma intenso e frequente. Se fosse possibile trovare un modo per ridurre il livello di stress, molti bambini non soffrirebbero di gravi disturbi psicologici e neurologici. Se la madre ha sperimentato una forte tensione nervosa nei primi tre mesi di gravidanza, il bambino potrebbe sviluppare la schizofrenia, poiché è durante questo periodo che si forma il sistema nervoso del bambino. Le probabilità di sviluppare la schizofrenia in questo caso sono circa il 70%. Gli esperti sono univoci nelle loro conclusioni: i fattori psicologici esterni hanno un impatto diretto sui processi di formazione del sistema nervoso anche nelle prime fasi dello sviluppo umano.

Ogni donna incinta ha notato che quando è ansiosa, il suo bambino inizia a muoversi attivamente. La spiegazione è semplice: se la madre è ansiosa, il bambino non riceve abbastanza ossigeno e con i suoi movimenti sembra iniziare a massaggiare la placenta per far arrivare al sangue gli elementi necessari.

Un bambino la cui madre è stata spesso nervosa durante la gravidanza soffrirà di enuresi e diabete in futuro. Anche l'autismo è una delle conseguenze della grave tensione nervosa della madre durante la gravidanza.

In caso di grave shock nervoso della madre, il suo organismo può liberarsi da solo del feto maschio debole, il che può portare all'aborto spontaneo. A proposito, ma per ragioni sconosciute, l'organismo non riesce a liberarsi del feto femmina. È anche interessante notare che i maschi nati quando la madre era in uno stato di grave stress vivono molto più a lungo di quelli nati in condizioni favorevoli.

Malformazioni fetali, comunemente note come "labbro leporino" o "palatoschisi", sono state osservate in donne che hanno vissuto uno stato di stress prolungato durante la gravidanza. Il rischio di sviluppare malformazioni nelle donne in costante tensione nervosa è 2 volte superiore rispetto a quelle che hanno vissuto una gravidanza più tranquilla. Le donne molto ansiose rischiano di partorire prematuramente: il peso del bambino in questo caso sarà molto inferiore al normale e le probabilità di sopravvivenza per questi bambini sono molto ridotte. Se questi bambini sopravvivono, presentano deformità in tutte le funzioni corporee, quindi sono soggetti a frequenti malattie.

Le situazioni conflittuali in famiglia possono portare a inibizioni mentali ed emotive nel bambino. Inoltre, frequenti litigi in famiglia possono provocare un parto prematuro o un aborto spontaneo. Lo stress costante porta a un parto lungo, durante il quale il bambino potrebbe morire. La mancanza di sonno, l'insoddisfazione personale e la grave stanchezza portano a un parto prematuro e prematuro.

Lo stress durante la gravidanza è una condizione che deve essere affrontata immediatamente. Una donna dovrebbe prima di tutto pensare alla salute del suo bambino, la cui vita ora dipende completamente da lei, non solo da una buona condizione fisica, ma anche da un equilibrio emotivo e mentale. Una donna dovrebbe ricordare che qualsiasi stato d'ansia toglie ossigeno al bambino, che inizia letteralmente a soffocare. È per questo motivo che quando una madre è nervosa, lui inizia a muoversi attivamente per mostrarle quanto sta male.

Non c'è bisogno di prendere tutto sul serio, nessuna situazione della vita, che si tratti di un lavoro prestigioso o di un trasferimento forzato in un posto nuovo dove non ci sono conoscenti, vale la pena che tuo figlio soffra per tutta la vita per le gravi conseguenze del tuo stress, che ha provato quando era ancora nella tua pancia.

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