Una mamma che allatta può mangiare mele fresche e cotte?

Croccanti, succose, invitanti: ecco cosa sono le mele. Gialle, rosse, verdi, aspre e dolci, gustose e salutari: ecco cosa sono anche loro. Non a caso Eva sedusse Adamo con questo frutto proibito, e la mela della discordia divenne causa di una seria lite tra bellezze mitiche. I frutti belli attraggono anche le donne moderne, soprattutto quelle incinte e in allattamento. Ma una madre che allatta può mangiare le mele?

Una madre che allatta può mangiare le mele?

La questione se una madre che allatta possa mangiare mele sorge in ospedale. Dopotutto, una madre responsabile pensa prima di tutto a non arrecare danno al bambino allattato al seno.

Le mele contengono molte vitamine, minerali e fibre vegetali. L'85% della polpa è costituito da acqua. I semi contengono oli essenziali, la buccia contiene flavonoidi e le foglie contengono il glicoside amigdalina. Grazie a questa ricchezza, il frutto offre molteplici effetti sull'organismo:

• sostiene il sistema nervoso, allevia la stanchezza;
• migliora la struttura della pelle;
• partecipa alla produzione di emoglobina, fornendo ossigeno al cervello;
• purifica e rafforza il corpo, rimuove i liquidi;
• brucia gli zuccheri, rallenta l'invecchiamento;
• regola la pressione sanguigna, rafforza i capillari;
• influisce sulla formazione del tessuto osseo e sulla crescita dei denti, dei capelli e delle unghie.

Le mele durante l'allattamento sono una fonte di salute, necessarie sia per la mamma che per il bambino. Non causano allergie, quindi sono sicure durante l'allattamento. Con il latte materno, tutte le sostanze utili necessarie per la crescita e lo sviluppo entrano nell'organismo del neonato. Per una mamma che allatta, è importante che le mele regolino la funzione intestinale, eliminino la stitichezza, alleviino la stanchezza e migliorino l'umore.

Tuttavia, a volte anche i frutti più comuni possono causare effetti negativi, come un'intensa formazione di gas. Gli acidi, di cui la frutta è ricca, sviluppano ipersensibilità dello smalto, aumentano l'acidità di stomaco e l'appetito. Per evitare tali problemi, le mele non vanno consumate in eccesso, ma con moderazione e sbucciate.

Le mele importate sono pericolose perché contengono conservanti e una base di cera che forma una pellicola protettiva sulla superficie. Anche le mele locali coltivate in frutteti industriali dovrebbero essere consumate con cautela, rimuovendo con cura la buccia, poiché questa tecnologia prevede ripetuti trattamenti con sostanze chimiche che distruggono i parassiti.

A questo proposito, una madre che allatta dovrebbe preferire la frutta coltivata in casa. Le mele cotte al forno sono particolarmente utili e sicure per l'allattamento.

Una madre che allatta può mangiare mele fresche e crude?

Le donne che hanno partorito per la prima volta, e che si negano molte cose durante il periodo di gestazione, desiderano diversificare la propria dieta con la frutta disponibile. Pertanto, chiedono ai medici se una madre che allatta può mangiare mele fresche e crude. E si sorprendono di apprendere che no. Più precisamente, è possibile, ma non immediatamente, bensì un po' più tardi. La consolazione è che la frutta cotta può essere introdotta nella dieta quasi subito, nei primi giorni di allattamento.

Perché le mele fresche sono temporaneamente vietate durante l'allattamento? Ci sono due motivi principali:

• il bambino soffrirà di gas;
• La frutta dai colori vivaci può causare allergie.

La maggior parte delle donne ascolta i consigli dei nutrizionisti, che parlano di queste proprietà delle mele, rispondendo alla domanda se una madre che allatta può mangiarle. E mangiano con piacere questo piatto: tenere mele cotte al forno, con o senza ripieno.

La frutta fresca dovrebbe comparire nel menu della mamma non prima del terzo mese di allattamento. È necessario iniziare con un frutto piccolo, preferibilmente al mattino.

Le mele verdi sono consigliate, poiché non causano reazioni allergiche né aumentano la formazione di gas nell'intestino. Tuttavia, se una donna ha mangiato frutti rossi durante la gravidanza senza conseguenze indesiderate, è possibile che il bambino non abbia problemi di "mela".

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Una madre che allatta può mangiare mele verdi?

La risposta alla domanda se una madre che allatta può mangiare mele verdi è sì. Si ritiene addirittura che siano mele ideali per l'allattamento. Per esserne certi, si dovrebbe iniziare con un solo pezzo, osservando se tutto va bene per il bambino. In caso affermativo, aumentare gradualmente le porzioni, senza esagerare con la quantità, come per altri alimenti.

I seguenti fatti supportano l'idea che una madre che allatta può mangiare mele:

• disponibilità di frutta in qualsiasi stagione dell'anno;
• assenza di componenti esotici e allergenici;
• abbondanza di varietà;
• varietà di gusto a seconda della varietà;
• la presenza di ingredienti utili: vitamine, ferro, pectina.

Le mele verdi sono particolarmente utili in caso di anemia, poiché contengono più ferro. La combinazione di antiossidanti, vitamine, fibre insolubili e pectina è così efficace che, secondo le ricerche disponibili, previene le neoplasie maligne.

Durante l'allattamento, si dovrebbe iniziare con un piccolo pezzo, aumentando gradualmente la porzione nell'arco di diversi giorni. Una mela durante l'allattamento è sufficiente a saturare l'organismo di una donna che allatta e del suo animale domestico con composti benefici. Non si dovrebbe mangiare frutta cruda, ma cotta al forno.

Il colore verde conferma la sicurezza del frutto per il bambino e la mamma che allatta. Il ripieno bianco è una delle varietà verdi più popolari. I frutti freschi e maturi vengono selezionati e lavati accuratamente prima dell'uso. È più sano utilizzare prodotti locali non trattati con pesticidi. Non sono soggetti a trasporto e stoccaggio a lungo termine, quindi conservano meglio la loro succosità e i loro ingredienti salutari.

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Le madri che allattano possono mangiare mele rosse?

Le mele rosse sono generalmente sconsigliate per l'allattamento al seno. Ma la decisione finale se una madre che allatta può mangiare mele rosse dipende principalmente dalla reazione del neonato.

• Se un bambino un po' "cresciuto" non diventa irrequieto, non gli vengono le eruzioni cutanee e non soffre di gonfiore dopo aver mangiato la frutta della mamma, allora la mamma non deve rifiutare categoricamente le sue mele preferite durante l'allattamento.

I frutti rossi contengono un microelemento particolarmente prezioso: il ferro, facilmente digeribile, che aumenta il livello di emoglobina nel sangue. La pectina lega e rimuove il colesterolo. Le fibre attivano il tratto gastrointestinale.

• Le mele rosse possono essere dannose? Il colore rosso, causato dai pigmenti, segnala il rischio di sviluppare un'allergia. Il pigmento è contenuto nella buccia. Lo stesso ingrediente rende allergenici anche agrumi e fragole.

Per evitare rischi, la buccia dovrebbe essere tagliata via, sebbene contenga anche sostanze utili. Oltre alle persone soggette ad allergie, queste varietà sono sconsigliate alle donne in gravidanza, alle persone con malattie cardiovascolari e ulcere duodenali.

Le mele rosse sono solitamente più dolci, il che è dannoso per la digestione del bambino: causano fermentazione e gonfiore. Questo è un altro valido motivo per cui una madre che allatta dovrebbe rifiutare i frutti colorati e invitanti.

Le mele sono un prodotto versatile e non vengono utilizzate solo fresche. Una madre che allatta può mangiare mele rosse se sono usate come ingrediente in alcuni piatti? È noto che i pigmenti carotenoidi sono resistenti alle alte temperature. Pertanto, il rischio allergenico delle mele rosse non scompare né nei prodotti da forno né nell'anatra con le mele.

Una madre che allatta può mangiare mele gialle?

Gli allevatori contano oltre 7.500 varietà di mele. Nessuno si azzarderebbe a nominare la più deliziosa, soprattutto perché "il gusto non si discute". Nessuna specie esotica d'oltremare può vantare una tale abbondanza e varietà. Sono accomunate dall'indubbio beneficio e dal sapore immangiabile. La gamma cromatica riflette sia tonalità calde, dal giallo al rosso, sia fredde, bianco-verdi.

• Una madre che allatta può mangiare le mele, indipendentemente dal colore, oppure è il colore il fattore decisivo nella scelta della varietà?

I frutti gialli sono considerati meno succosi di quelli verdi e meno dolci di quelli rossi. Tuttavia, sono molto gustosi e interessanti dal punto di vista culinario. Le varietà più popolari sono Calvin, Arkad, Golden Delicious, Reinette, Slavyanka e Medok.

I frutti gialli sono nutrienti, ricchi di acidi organici, vitamine e sostanze bioattive, importanti per l'allattamento. Sono efficaci per ridurre la pressione sanguigna, prevenire la carie e rimuovere tossine e scorie. Sono ottimi per preparare puree, marmellate e creme per dolci.

Per completezza, la domanda generale se una madre che allatta possa mangiare mele gialle dovrebbe essere dettagliata, specificando quando e in che quantità. Le raccomandazioni dei nutrizionisti per le madri che allattano si riducono ai seguenti punti:

• Per la prima volta, è consigliabile che una madre che allatta si limiti a provare un cucchiaio di purea di mele, monitorando la reazione del proprio corpo e le condizioni del bambino.
• Se tutto va bene, la porzione di mele durante l'allattamento può essere aumentata. Ma non consumarne più di 200 g di mele fresche e solo quelle verdi per i primi sei mesi.

Quando si aggiungono frutti gialli alla dieta della madre, è consigliabile scegliere mele biologiche. E se si acquistano mele importate, è consigliabile raschiarle e scottarle con acqua bollente o tagliarne la buccia. L'ideale è consumare frutta coltivata in orti privati o cottage estivi, dove non vengono utilizzate tecnologie per il trattamento degli alberi dai parassiti della frutta.

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Una madre che allatta può bere la composta di mele?

Per un metabolismo normale, una madre che allatta ha bisogno di circa 2 litri di liquidi al giorno e le composte fresche occupano un posto importante, anzi di primo piano, nel menu. I medici non hanno dubbi sul fatto che una madre che allatta possa consumare la composta di mele. Questo è uno dei prodotti che favorisce la produzione di latte materno. Le materie prime sono disponibili in tutte le stagioni, non è difficile preparare questa bevanda e le madri la fanno da sole.

Una madre che allatta può mangiare mele per fare la composta? E quali sono migliori: fresche o secche, locali o importate?

• Sia per la mamma che per il bambino, l'opzione migliore durante l'allattamento è la composta di mele non zuccherata o con un minimo di zucchero. Una bevanda acida è l'ideale per dissetare, non provoca gas nel bambino. La composta di mele durante l'allattamento può essere bevuta dalla mamma subito dopo il parto; una porzione di prova è di mezzo bicchiere.

Ricetta per una deliziosa composta: per 3 tazze d'acqua, utilizzare 0,8 kg di mele verdi a fette e un cucchiaio di zucchero. Cuocere con o senza buccia, finché le fette non saranno morbide.

• L'Uzvar richiede più tempo per essere preparato, circa mezz'ora. Questa bevanda "ama" l'infusione. È possibile aggiungere un po' di miele alla composta di frutta secca raffreddata. E se l'Uzvar risulta insipido, aggiungere del succo di limone.

L'uzvar classico è preparato con un mix di frutta secca: mele, pere, uvetta, albicocche secche. Ma questa opzione è per il futuro, quando il delicato apparato digerente del bambino si sarà adattato agli alimenti familiari, compresi i frutti preferiti della mamma.

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Una madre che allatta può mangiare mele cotte?

Le mele cotte sono essenzialmente un prodotto dietetico, quindi sono prescritte dai gastroenterologi per i processi infiammatori e altre patologie gastrointestinali. Vengono assorbite attivamente dall'organismo, accelerano la digestione e il metabolismo, agiscono delicatamente sull'intestino e hanno un effetto antinfiammatorio.

Una mamma che allatta può mangiare le mele al forno? Sì. Si preparano velocemente e secondo una ricetta semplice: i frutti di medie dimensioni devono essere lavati, privati del torsolo e del picciolo e cosparsi di zucchero nella cavità. Disporre le mele preparate su una teglia da forno profonda o su un altro piatto, versare un po' d'acqua sul fondo e infornare. Se lo si desidera, la cavità risultante può essere riempita con miele, uvetta, noci o ricotta.

• Ecco come si cuociono le mele intere. La cottura è indicata dalla trasparenza all'esterno e dalla morbidezza all'interno. Molte persone amano cospargere il dessert con zucchero a velo, ma una mamma che allatta non ha bisogno di zucchero extra.

La frutta può anche essere cotta a fette. La polpa tagliata viene cosparsa di zucchero e messa nel microonde per circa 10 minuti.

Se una madre che allatta possa mangiare mele cotte al forno di un certo colore è una questione controversa. Non tutti i bambini, fortunatamente, sono inclini alle allergie e non tutti i frutti colorati le causano. Ma nei primi mesi di allattamento, la cautela non è mai eccessiva. Pertanto, le madri dovrebbero preferire frutti verdi maturi, ed è meglio introdurre quelli rossi nella dieta in seguito, assicurandosi inizialmente di sbucciarli.

Mangiare mele durante l'allattamento non solo arricchirà la dieta e il corpo della partoriente con sostanze essenziali, reintegrando le energie, ma aiuterà anche ad affrontare alcuni problemi digestivi, come la stitichezza, che affliggono la maggior parte delle partorienti.

Una maschera a base di questo prodotto, combinato con olio d'oliva e miele, ha proprietà ringiovanenti. Per la maschera, prendi una mela cotta, qualche goccia di olio e un cucchiaio di miele. Tieni in posa sul viso per 15 minuti e risciacqua con acqua a temperatura ambiente.

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Una madre che allatta può mangiare la torta di mele Charlotte?

La charlotte di mele è una torta sorprendentemente tenera e gustosa, il cui vantaggio è che si prepara velocemente con pochi ingredienti: farina, zucchero, uova, mele. Anche una mamma sempre impegnata con il suo bambino può concedersi ogni tanto un dolce del genere.

Nel decidere se una madre che allatta può mangiare una charlotte di mele, è necessario considerare la possibile reazione del bambino ai prodotti utilizzati. Si ritiene che, a partire dai quattro mesi di età, la dieta di una madre che allatta possa essere diversificata, includendo anche le torte tradizionali. Allo stesso tempo, però, è importante osservare se il bambino reagisce alle uova di gallina o allo zucchero. In alternativa, si consiglia di utilizzare uova di quaglia e zucchero di canna, ma tale sostituzione renderà i prodotti da forno molto più costosi.

Le mele contenute nella Charlotte sono ben digeribili, non irritano l'apparato digerente della madre e non causano coliche al bambino. Pertanto, la domanda se una madre che allatta possa mangiare mele contenute nei prodotti da forno ha una risposta affermativa.

• Lo zucchero, in dosi normali, è una fonte di energia durante l'allattamento.
• Non bisogna esagerare nemmeno con l'uso della farina bianca, perché è composta da carboidrati puri e niente di più.

Sostituire la farina di qualità superiore con una farina più grossa non è un'opzione, perché in questo caso la charlotte non verrà mai così soffice e fondente come dovrebbe essere.

Non dovresti mangiare la charlotte di mele tutti i giorni durante l'allattamento, ma meno spesso, come dessert. Se lo desideri, puoi aggiungere cannella, vaniglia, uvetta, altra frutta e bacche, ma assicurati prima che questi ingredienti non siano allergenici.

Una madre che allatta può mangiare mele secche?

Se tutto è chiaro con le mele fresche, la questione se una madre che allatta possa mangiare mele secche rimane aperta. Cerchiamo di scoprire quali benefici possono apportare le fette di mela secche a una madre che allatta.

La frutta secca conserva vitamine e altri componenti utili in forma concentrata. Forse solo la frutta fresca contiene più vitamina C. Contengono poche calorie, ma hanno un effetto benefico sulla digestione e normalizzano i processi metabolici, il che è molto importante durante l'allattamento. Pertanto, è chiaro se una madre che allatta può mangiare mele in questa forma e perché.

Per fare un paragone: una tazza incompleta di fette essiccate contiene più fibre di una grande mela fresca. Un consumo moderato di mele essiccate aumenta l'emoglobina, riduce i livelli di colesterolo e migliora la funzionalità degli organi digestivi.

• Durante l'allattamento, le mele secche vengono combinate con uvetta, noci e prugne.
• Le miscele possono essere utilizzate per aromatizzare fiocchi d'avena e yogurt.
• Le sue proprietà benefiche sono evidenti nella preparazione di secondi piatti e insalate.

Un bambino digerisce la composta di frutta secca meglio di qualsiasi composta o succo in scatola. La bevanda normalizza le feci, aumenta la lattazione, purifica l'intestino e protegge dal raffreddore. La composta di mele secche è un'ottima misura preventiva contro le malattie gastrointestinali. Va bevuta calda, circa mezz'ora prima della poppata.

Una madre che allatta può mangiare la torta di mele?

Le restrizioni sul menu di una madre che allatta dopo il parto sono chiare: il neonato ha bisogno di tempo per adattarsi, incluso l'apparato digerente, alle nuove condizioni nutrizionali. E in questo momento, non è affatto chiaro quale prodotto possa causare un'allergia o mal di stomaco in una persona piccola. Anche un dessert innocuo come la torta di mele solleva preoccupazioni: una madre che allatta può mangiare la torta di mele?

• D'altra parte, durante l'allattamento, una donna ha bisogno non solo di cibo sano, ma anche di piatti che suscitino appetito ed emozioni piacevoli. E il pan di Spagna con le mele durante l'allattamento è proprio ciò di cui ha bisogno.

Abbiamo già scoperto se una madre che allatta può mangiare mele. Anche gli ingredienti con cui viene preparato il suo dolce preferito sono generalmente sicuri per il bambino, a meno che non venga rilevata una particolare sensibilità a uova, zucchero o mele. Il vantaggio del dessert è che il trattamento termico impedisce la formazione di gas o altri problemi gastrointestinali, né nella madre né nel neonato.

Per unire l'utile al dilettevole, una mamma può consumare circa 50 g di prodotto a colazione, con largo anticipo rispetto alla poppata successiva. Se non ci sono preoccupazioni, è consentito aumentare la porzione in modo da poterne consumare 200 o 250 grammi più volte a settimana.

Chiarimento importante: la torta deve essere fatta in casa, con ingredienti di qualità. Oltre alla ricetta classica, esistono varianti più facili da realizzare, adatte alle mamme impegnate con i bambini.

• Ricetta della torta di mele: sbattete 2 uova con una forchetta e 1/2 tazza di zucchero, versateci dentro un bicchiere di kefir e mescolate di nuovo. Aggiungete 1/2 tazza di farina, 1 cucchiaino di soda e un pizzico di cannella. La soda può essere diluita con kefir a parte. Versate il composto in uno stampo con le fette di mela e infornate in forno preriscaldato. La torta cuoce velocemente. Verificate la cottura con un fiammifero, uno stuzzicadenti o un altro "attrezzo" improvvisato.

Una madre che allatta può mangiare la cannella con le mele?

La cannella è una spezia popolare, sebbene non cresca nella nostra zona. Acquistiamo questa spezia orientale in tubetti o macinata in polvere e la usiamo per dolci, conserve e piatti di carne.

La cannella conferisce un aroma e un sapore specifici, è fonte di flavonoidi, ferro, calcio e manganese. Ha proprietà antimicrobiche e antimicotiche, previene flatulenza e spasmi, regola l'acidità di stomaco e depura l'organismo. Questa spezia si sposa particolarmente bene con le mele.

Grazie a queste e a molte altre qualità, la cannella viene utilizzata per migliorare la salute del corpo e per perdere peso. Ma una madre che allatta può mangiare cannella con le mele, visto che il suo compito principale non è prendersi cura della propria linea, ma della salute e dello sviluppo del bambino?

Se una madre che allatta può mangiare mele aromatizzate alla cannella si giudica in base ai seguenti fatti:

• I bambini ipersensibili potrebbero avere una reazione allergica alla cannella.
• La spezia fluidifica il sangue, il che è pericoloso dopo il parto.
• Le controindicazioni sono legate alla presenza di ipertensione, patologie gastrointestinali con scarsa acidità ed epatiche.
• Modifica l'effetto di alcuni farmaci.
• In alcune donne può causare mal di testa, apatia, gonfiore ed eruzioni cutanee durante l'allattamento.
• Se assunto in dosi eccessive, altera il sapore del latte materno.

Allo stesso tempo, una moderata quantità di cannella con le mele durante l'allattamento stimola la lattazione, ad esempio una bevanda dolce a base di latte e cannella assunta la sera. La cannella viene introdotta nella dieta di una madre che allatta non prima del quinto mese di vita del bambino. Si inizia con un pizzico aggiunto a composta, pasticcini e tè. Come altre innovazioni, è meglio usare la cannella per la prima volta al mattino, in modo da poter osservare il comportamento del bambino durante il giorno.

Una madre che allatta può mangiare mele e banane?

La frutta gode di una meritata reputazione di alimento utile e salutare, e ogni madre responsabile considera suo dovere nutrire il proprio corpo, e allo stesso tempo quello del feto, con vitamine e minerali. Nessuno l'ha contata, ma si può tranquillamente affermare che questa categoria di donne consuma più mele e banane.

• Ma ora il periodo benedetto della gravidanza è passato, e inizia un periodo altrettanto importante: l'allattamento. Una madre che allatta può mangiare mele e banane?

Il principio dovrebbe essere: ciò che non è proibito è permesso. Né le mele né le banane rientrano nella lista dei frutti proibiti, e il corpo della madre ha un bisogno vitale dei nutrienti che contengono. Ma ci sono delle restrizioni su quando, quanto e in quale forma questi frutti saranno più utili.

Un altro postulato importante è che una madre che allatta dovrebbe preferire la frutta di stagione locale, poiché il corpo è geneticamente adattato a essa e la assimila meglio. È impossibile rispondere in modo univoco se una madre che allatta possa mangiare mele del supermercato, perché anche la frutta importata varia.

• Ed è ragionevole chiedere a coloro che sono categoricamente contrari: se le banane tropicali sono consentite, perché allora non si possono utilizzare le mele importate durante l'allattamento?

Inoltre, le donne hanno un desiderio irrefrenabile di "attrarre", di "voler davvero", che non scompare subito dopo il parto. E viceversa, si verifica un rifiuto totale di alcuni prodotti, che scatena spasmi allo stomaco e il riflesso del vomito.

In generale, una mamma dovrebbe introdurre tutta la frutta nel menu, ma con moderazione e gradualità, tenendo conto dei consigli del medico e monitorando le condizioni del bambino. Ricordando che i prodotti allergenici includono tutti gli agrumi, i frutti rossi, l'olivello spinoso, la frutta esotica (papaya, cocco, mango) e, al contrario, mele e banane di alta qualità, che sono considerate praticamente sicure.

Una madre che allatta può mangiare mele sottaceto?

Il beneficio delle mele in ammollo risiede nell'alta concentrazione di acido ascorbico. Stimolano la digestione, supportano il sistema immunitario e prevengono l'osteoporosi. Pertanto, le donne, in qualsiasi condizione, non si negano il piacere di assaporare questo frutto croccante, senza dubitare dei suoi benefici. E solo con la nascita del bambino iniziano a sorgere dubbi: una madre che allatta può mettere le mele in ammollo? Nonostante contengano vitamine di diversi gruppi, fibre utili per attivare la peristalsi, ferro necessario per l'emoglobina; ma un neonato ha bisogno di tutto questo e rappresenta una minaccia per la sua salute?

Durante l'allattamento, così come durante la gravidanza, una donna è costretta a negarsi alcuni prodotti e pietanze. Anche il cibo sano può sovraccaricare lo stomaco del neonato finché gli organi digestivi non si saranno rafforzati e la microflora benefica non si sarà formata. E se in generale la risposta alla domanda se una madre che allatta può mangiare mele fresche è chiara, esistono delle restrizioni per quanto riguarda quelle ammollate. Le raccomandazioni delineate aiuteranno a evitare i problemi derivanti da queste mele durante l'allattamento.

• Per prevenire le allergie, non mettere a bagno i frutti rossi.
• Utilizzare mele locali, non quelle importate e lavorate.
• Le mele sott'aceto sono salutari quando sono fresche; in primavera contengono poche vitamine e rimangono solo le fibre.
• Non includere nella tua dieta frutta ammollata nelle prime settimane dopo il parto.

E, soprattutto, monitorate il comportamento e il benessere del bambino. Se i segni di ansia sono evidenti e chiaramente correlati all'alimentazione, la madre che allatta deve smettere di mangiare mele e reintrodurle nella dieta solo dopo alcune settimane.

Le mele, di ogni tipo, sono frutti straordinari che le persone di tutto il mondo amano mangiare. I pediatri ne consentono l'uso ai bambini piccoli e rispondono affermativamente alla domanda se una madre che allatta possa mangiarle. Il rischio di allergia è minimo e i benefici sono innegabili. È importante solo aumentare le dosi della dieta, tenendo conto della situazione specifica e delle caratteristiche individuali del bambino.