Norma del latte durante l'allattamento

Il latte materno di una donna che allatta non è quasi mai lo stesso: può essere sia liquido che denso, sia bluastro che giallastro, con diverse percentuali di grassi e proteine. Perché sta succedendo questo e c'è una certa quantità di latte durante l'allattamento? Devo monitorarne regolarmente la qualità e in quali situazioni dovrei preoccuparmi?

In effetti, il latte materno non ha mai lo stesso aspetto: la sua composizione può cambiare non solo durante il giorno, ma anche durante una poppata, e anche man mano che il bambino cresce e si sviluppa. Tutto ciò che devi sapere su tali cambiamenti e sulla composizione del latte materno in generale, lo presenteremo in questo materiale.

Colore del latte durante l'allattamento

Il latte materno ha più spesso una sfumatura giallastra o bluastra, e talvolta anche verdastro e arancione-rosato (se la madre che allatta consuma cibi con coloranti, erbe fresche, ecc.). Tali cambiamenti nell'aspetto del latte non influiscono in alcun modo sulla sua qualità e non sono motivo di preoccupazione.

Il colore può cambiare anche durante una poppata - anche questo è normale, poiché esistono concetti come latte anteriore (vicino) e posteriore (lontano):

• nella porzione anteriore normalmente c'è sempre più acqua, ma la concentrazione di nutrienti è minore;
• nella parte posteriore, la concentrazione di componenti utili e grassi è elevata - e anche questa è la norma.

Il latte limpido durante l'allattamento al seno si trova più spesso solo nella parte anteriore, che il bambino consuma nella fase iniziale dell'allattamento. Infatti, con questa porzione, il bambino placa non tanto la fame quanto la sete. Già dopo pochi minuti di “bevuta” inizia la “fornitura” di latte di cerva: è particolarmente nutriente e anche denso, quindi funge da alimento completo per il bambino. Se una donna sposta spesso il bambino da un seno all'altro, allora potrebbe non arrivare mai alla parte posteriore, dopo aver bevuto il latte anteriore, meno concentrato. Di conseguenza, l'aumento di peso potrebbe essere insufficiente e il bambino stesso sarà più capriccioso (in altre parole, sarà costantemente affamato).

Per evitare ciò, è necessario assicurarsi che il bambino non solo beva, ma mangi anche: il latte posteriore giallastro durante l'allattamento è essenziale per la piena crescita e sviluppo del bambino, poiché è più concentrato e nutriente.[1]

Raramente, le madri notano una tonalità lattiginosa rosata o brunastra. Nella maggior parte dei casi, questa situazione è anche una variante della norma, poiché questo colore è dovuto all'ingestione di una piccola quantità di sangue nel prodotto, ad esempio dalla pelle danneggiata nell'area del capezzolo. Quando si difende tale latte, le particelle di sangue, di regola, si depositano sul fondo. Pertanto, il bambino può essere nutrito con un prodotto espresso e stabilizzato, o nutrito, come sempre, dal seno: tali cambiamenti di colore non danneggeranno il bambino.

Mancanza di latte durante l'allattamento al seno

Con quali criteri una donna di solito conclude di non avere abbastanza latte materno? Molto spesso stiamo parlando di tali segni:

• una madre che allatta non sente il seno pieno;
• è praticamente impossibile spremere il latte, oppure il suo volume è molto piccolo;
• il bambino chiede troppo spesso il seno;
• il bambino “getta” il seno, piange, lo riprende e “getta” di nuovo.

Vale la pena notare che nessuno di questi criteri è un sintomo affidabile di mancanza di latte. Per una valutazione obiettiva, è necessario prestare attenzione ad altri segni:

• corretto attaccamento del bambino al seno;
• frequenza e durata dell'alimentazione;
• la presenza di un regime alimentare, o alimentazione su richiesta;
• uso periodico di biberon (con acqua, con una miscela), uso frequente di succhietti.

Se il bambino afferra il capezzolo in modo errato, ciò influisce direttamente sulla qualità dell'aspirazione e il latte scorrerà al bambino in una quantità limitata: quindi si scopre che sembra esserci latte e il bambino ha fame.

L'uso costante di un ciuccio o di un biberon può far sì che il bambino trovi la forma del capezzolo della madre meno comoda e più difficile da succhiare rispetto al biberon. Di conseguenza: sputi costanti del seno, brevi episodi di assorbimento del latte materno, fino al rifiuto dell'allattamento al seno. Molte madri non capiscono qual è il problema e pensano che al bambino semplicemente non piaccia il latte o che non ne abbia abbastanza: quindi sorgono domande sulla norma del latte durante l'allattamento.[2]

Un'altra cosa è se l'allattamento è davvero insufficiente: un problema del genere deve e può essere risolto.

Perché non c'è abbastanza latte durante l'allattamento? Non solo le caratteristiche della dieta, ma anche altri fattori possono inibirne la produzione:

• paure, ansia, depressione, affaticamento (la tensione interna e gli spasmi muscolari impediscono il normale flusso del latte);
• lunghi intervalli tra le poppate (più di 2,5 ore).

Alcune donne pensano che il latte sarà migliore e più nutriente se si "accumulerà" nel seno. Non è così: un simile approccio può portare solo a una graduale perdita di latte. Si consiglia di allattare frequentemente e di estrarre il latte rimasto nel seno. La formula qui è semplice: più scende, più arriva.

Segni di non avere abbastanza latte durante l'allattamento

Se ti sembra che il bambino abbia costantemente fame perché non ha abbastanza latte, non dovresti farti prendere dal panico. In primo luogo, l'ansia eccessiva può portare a una carenza di latte ancora maggiore. E in secondo luogo, l'allattamento può essere riportato alla normalità e persino ripristinato dopo una cessazione quasi completa.[3]

Cosa bisogna fare prima? Devi assicurarti che il bambino non stia davvero ricevendo abbastanza latte. Per fare ciò, valutare la presenza di tali segni negativi:

• il numero di minzione in un bambino è inferiore a 10-12 volte al giorno, mentre l'urina ha una tinta gialla pronunciata e un odore concentrato;
• il bambino tende alla stitichezza - la defecazione si verifica una volta ogni 2-3 giorni o meno;
• le feci sono dense, scure, a volte con muco;
• il bambino è capriccioso, non dorme bene, può svegliarsi ogni 15-30 minuti;
• l'aumento di peso durante la settimana è inferiore a 120 g (che significa il primo mese di vita se il bambino è nato con un peso superiore a 3 kg);
• l'aumento di peso mensile è inferiore a 600 g.

Tutti questi segnali di deviazione dalla norma sono validi se il bambino viene allattato esclusivamente al seno, senza "nutrimento aggiuntivo" con miscele e "bevendo" con acqua.

Cosa fare se non c'è abbastanza latte durante l'allattamento?

La cosa principale che uno specialista consiglierà a una donna con una norma insufficiente di latte è aumentare il periodo di riposo, essere meno nervoso e mangiare in modo vario. Puoi anche aggiungere molti liquidi alla tua dieta.

È importante non rimanere bloccati dal problema, soprattutto perché spesso si rivela inverosimile. Meno la madre è nervosa e preoccupata, migliore è l'allattamento. Non c'è bisogno di cercare di controllare costantemente il processo di formazione del latte e alimentazione, perché di conseguenza, il corpo rilascia ormoni dello stress che possono ridurre l'allattamento praticamente a zero.

Si può spesso osservare che il deterioramento della produzione di latte è associato al banale attaccamento improprio del bambino. Se il bambino non afferra abbastanza l'area del capezzolo, succhia relativamente poco latte, nonostante succhi per molto tempo. Se l'attaccamento è corretto, in primo luogo, il bambino succhia una quantità sufficiente di latte in breve tempo e, in secondo luogo, i capezzoli vengono ulteriormente stimolati, il che potenzia la funzione delle ghiandole mammarie. Di conseguenza, c'è più latte.

Inoltre, come stimolare la produzione di latte durante l'allattamento? Il modo migliore per garantire la norma è nutrire il bambino "a richiesta". Oggi, forse, tutte le mamme sanno cosa significa questo concetto. Devi solo fidarti del bambino: ti dirà quando allattare, in quali volumi, per quanto tempo, ecc. Non dovresti pensare che il bambino mangi troppo o poco: per quanto riguarda l'alimentazione, qui il corpo del bambino è in grado di controllare i suoi bisogni dalla nascita. E un'altra cosa: non dovresti provare a sbarazzarti immediatamente delle poppate notturne. Sono gli “approcci” notturni che più di tutti attivano la produzione di latte, poiché proprio di notte viene sintetizzato l'ormone della lattazione, la prolattina.[4]

Riassumiamo come aumentare la produzione di latte durante l'allattamento:

• quando possibile, cerca di riposare, dormire, rilassarti;
• assicurarsi che l'attaccamento del bambino al seno sia corretto;
• pratica l'alimentazione "a richiesta", senza dimenticare il periodo notturno.

Va ricordato il seguente fatto: più spesso verrà applicato il bambino, meglio è. In determinate condizioni, è possibile utilizzare anche un tiralatte, ad esempio per estrarre il latte rimasto nel seno dopo l'allattamento.

Non è difficile stabilire l'allattamento e aumentare la produzione di latte materno: la condizione principale è non preoccuparsi, quindi tutto andrà nel modo più ottimale.

Come aumentare il latte durante l'allattamento al seno con mezzi alternativi?

Per molto tempo, le donne hanno fatto ricorso a ricette di medicina alternativa per migliorare la qualità e aumentare il volume del latte materno. Non dimenticare queste ricette ora. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare: puoi utilizzare questi fondi solo con la piena fiducia che la madre e il bambino non siano allergici ai componenti utilizzati.

• Un decotto di aneto, un infuso di semi di aneto o finocchio, olio di finocchio: questi prodotti sono sicuri e convenienti, hanno un effetto positivo sulla composizione del "prodotto" della madre. La ricetta più semplice e comune è considerata la seguente: macinare i semi di aneto in un macinacaffè, versare acqua bollente (1 cucchiaio di semi per 200 ml di acqua bollente), insistere sotto il coperchio per sei minuti, filtrare e bere per tutto il giorno in piccoli sorsi.
• Le noci sono uno degli alimenti più benefici per l'allattamento. Tuttavia, devi stare attento con le noci, poiché possono causare una grave reazione allergica. Se non si riscontrano allergie (sia nella madre che nel bambino), è possibile utilizzare la seguente ricetta: 300 ml di latte vengono portati a ebollizione, versati in un thermos, nello stesso posto versare una manciata di noci tritate. Resistere 2-3 ore, filtrare e bere un po' durante il giorno. Se, dopo aver assunto questo rimedio, il bambino ha disturbi delle feci, coliche, eruzioni cutanee, macchie rosse sul corpo, tosse, l'uso del farmaco viene interrotto.
• Broccoli: si consiglia di aggiungere questo ortaggio alla dieta di tutte le madri che allattano. I broccoli forniranno alla madre e al bambino le vitamine e i minerali necessari, aiuteranno una donna a riprendersi più velocemente dopo il parto, miglioreranno la funzione del sistema endocrino e stimoleranno i processi di allattamento. Si consiglia di aggiungere i broccoli al menu sotto forma di zuppe, stufati o verdure al forno.

Quello che una mamma che allatta al seno non dovrebbe fare è mangiare troppo. Molti si sbagliano nel credere che un maggiore consumo di cibo porti ad un aumento della produzione di latte. Non è così, e anche viceversa: l'eccesso di cibo porterà all'interruzione dei normali processi metabolici, i nutrienti non saranno completamente assorbiti e la qualità del latte ne risentirà. È meglio mangiare bene, in piccole porzioni, ma spesso, ad esempio ogni 2,5 o 3 ore.

Come aumentare il flusso di latte durante l'allattamento? Per fare ciò, è necessario applicare il bambino più spesso per l'alimentazione e stabilire il proprio regime di bere. Naturalmente, è ottimale bere acqua potabile ordinaria, senza gas e additivi. Tuttavia, l'uso di tali bevande è anche il benvenuto:

• tè verde debole;
• frutta, composta di bacche (può essere fatta con frutta secca), bevanda alla frutta;
• speciali tisane per aumentare la produzione di latte (con anice, melissa, cumino, aneto, ecc.);
• succhi freschi di propria preparazione;
• gelatina di avena.

In qualsiasi farmacia puoi anche acquistare preparazioni e tè speciali a base di erbe, ad esempio il tè Hipp, Lactavit, Il cestino della nonna migliora la produzione di latte. Inoltre, ci sono integratori alimentari speciali e preparati multivitaminici per le donne che allattano: sono selezionati esclusivamente su consiglio di un medico. Particolarmente popolari sono i rimedi omeopatici che agiscono sulla causa del problema, calmando il sistema nervoso, eliminando tensioni e spasmi. Tali farmaci includono Mlekoin e Pulsatill, noti a molte madri.[5]

Come migliorare la qualità del latte durante l'allattamento?

I nutrizionisti sono andati incontro alle madri che allattavano e hanno individuato una serie di prodotti da inserire nella dieta per rendere il latte più utile, saturo di componenti vitaminiche e minerali. Questi sono i prodotti:

• cereali (idealmente - grano saraceno e farina d'avena);
• uova, salmone;
• frutta bollita e al forno;
• noci (a condizione che non vi siano allergie);
• miele (in assenza di allergie);
• frutti di bosco.

Maionese e aceto, eventuali prodotti affumicati, la maggior parte delle spezie e condimenti, rafano e senape, zucchero bianco, acqua gassata, semilavorati e prodotti sintetici (snack, patatine, dolci, margarina) influiscono negativamente sulla composizione del latte.

Come aumentare il contenuto di grassi del latte durante l'allattamento?

Se ci sono dubbi sul grado di contenuto di grasso del latte, allora c'è un modo per controllarne la percentuale senza uscire di casa. Forse l'indicatore risultante non sarà eccezionalmente preciso, ma darà un'idea generale della percentuale di presenza di grasso.

Va subito notato che l'intervallo 3,6-4,6% è riconosciuto come norma statistica per il contenuto di grassi nel latte materno. Ma anche andare oltre questa norma - in una direzione o nell'altra - non mostrerà il vero quadro, poiché, come abbiamo già detto, il contenuto di grasso può cambiare anche durante una poppata. Ogni madre dovrebbe capire: il bambino stesso diventa l'indicatore principale di latte materno di alta qualità. Cioè, se il bambino è sufficientemente saturo, guadagna adeguatamente in altezza e peso, non ha problemi di salute, significa che il latte è normale, in grado di fornire tutto il necessario.

Se la madre è ancora impaziente di scoprire il grado approssimativo di contenuto di grasso del "cibo" del bambino, allora questo può essere fatto senza uscire di casa. Dovresti prendere una normale provetta, versarci un po 'di latte espresso (non davanti!) In modo che l'altezza del liquido sia di 10 cm, quindi lasciare la provetta per 5-6 ore in una stanza a temperatura ambiente. Durante questo tempo, il prodotto sarà diviso in strati, mentre la parte superiore sarà grassa. Lo strato superiore specificato dovrebbe essere semplicemente misurato con un righello o un nastro di centimetro: il numero di millimetri misurati diventerà la percentuale di grasso nel latte.

Cosa aumenta il contenuto di grassi del latte durante l'allattamento? I medici dicono che non dovresti preoccuparti della norma e cercare di influenzare questo indicatore in modi diversi, poiché tali manipolazioni non hanno molto significato. E il punto non è che sia impossibile aumentare il contenuto di grassi: la cifra può essere aumentata al 6 o addirittura al 7%, ma il bambino non diventerà più soddisfacente per questo motivo, poiché non richiederà più del 4% dal latte. Il resto della cifra resterà “con la donna”, o meglio, con la sua figura.

Gli esperti sono sicuri che tutto ciò che può dare l'aumento del consumo di cibi grassi di una madre è il suo stesso peso in eccesso e un cambiamento nella composizione grassa del latte materno. Di conseguenza, il prodotto diventerà troppo denso, aumenterà il rischio di sviluppare la lattostasi, diventerà più difficile per il bambino succhiare (fino al rifiuto del bambino dal seno).[6]

I medici consigliano: non sperimentare norme e diete, non ascoltare i vecchi consigli per mangiare molti cibi grassi, latticini e dolci. L'unico modo ragionevole per aumentare la quantità e la qualità del latte, per riportarlo alla normalità, è l'attaccamento frequente del bambino e l'estrazione periodica. Se segui questo consiglio, il latte verrà aggiornato più spesso e la sua produzione aumenterà.

Prodotti che aumentano il contenuto di grassi del latte durante l'allattamento

Che sia buono o cattivo, i vecchi vecchi stereotipi sono saldamente "seduti" in tutte le generazioni dei genitori. Da tempo si crede che l'uso di cibi grassi, latte condensato, ecc. Migliori la qualità e aumenti il valore nutritivo del latte materno. "Una giovane madre dovrebbe mangiare di tutto e in grande quantità, per due" tali frasi sono state ascoltate da quasi tutte le donne. Tuttavia, recenti studi scientifici dimostrano in modo convincente che la qualità del latte materno, se del caso, dipende dalle preferenze dietetiche della madre, quindi molto poco. Il fatto presentato dagli scienziati suona più o meno così: tutti i componenti necessari al bambino, come proteine, grassi e carboidrati, riceve non tanto dalla dieta materna, ma dalle risorse del corpo della donna. E solo la parte vitaminica dipende in gran parte dal cibo consumato - ad esempio, le vitamine del gruppo B, la vitamina D e l'acido ascorbico, oltre a ferro, calcio e zinco, entrano nel latte dal cibo.

Il contenuto di grassi e la quantità di latte dipendono principalmente dalle esigenze del bambino. Suona incredibile? Infatti, meno spesso la madre allatta il bambino, e meno tempo il bambino trascorre al seno (cioè meno latte viene consumato), meno viene prodotto. E viceversa, più spesso e più il bambino mangia, più aumenta la produzione di un prodotto importante e più diventa grasso. Gli esperti sono unanimi nella loro opinione: per aumentare la quantità e il contenuto di grassi del latte materno, non è necessario rivedere la dieta materna.

Quindi cosa succede: non è necessario apportare modifiche all'alimentazione? È necessario, poiché la dieta di una madre che allatta dovrebbe consistere in alimenti sani, ipoallergenici e facilmente digeribili. Questi sono perseguiti dai seguenti obiettivi:

• l'alimentazione della madre non dovrebbe causare allergie nel bambino;
• il bambino ha bisogno di ricevere completamente vitamine e minerali;
• il bambino non dovrebbe avere problemi con la digestione e il funzionamento del sistema nervoso.

Come aumentare il valore nutritivo del latte durante l'allattamento, migliorarne la composizione vitaminica e minerale? È possibile aggiungere i seguenti prodotti al menu:

• semi, noce o nocciola (a condizione che il bambino non sia allergico);
• una varietà di cereali, cereali (con costipazione in un bambino, è necessario limitare il consumo di riso da parte di una madre che allatta);
• latticini;
• salmone;
• Uvetta;
• verde;
• broccoli, carote, altre verdure, in umido o al vapore;
• frutta cotta e fresca (ad esempio mele, pere), frutti di bosco (a condizione che non vi siano allergie);
• oli vegetali;
• formaggi a pasta dura.

L'aumento della lattazione durante l'allattamento al seno è anche associato all'assunzione giornaliera totale di liquidi di una donna che allatta. Il liquido è principalmente acqua. Dovrebbe essere non gassato, pulito, senza additivi. Oltre all'acqua sono ammessi succhi di frutta (verdura, frutta, fatti in casa), tè verde, composte. Per migliorare il benessere e la digestione di un bambino, una madre che allatta può prepararsi una tisana a base di verbena, melissa, semi di finocchio e cumino. Di conseguenza, sono vietati caffè e tè nero forte, cola e bevande con coloranti e conservanti.

Se tutto è fatto correttamente, cioè bere abbastanza liquidi, riposare e dormire a sufficienza se possibile, mangiare cibi sani in vari modi, la velocità del latte durante l'allattamento sarà ottimale per la crescita e lo sviluppo del bambino.