Quantità di latte durante l'allattamento

Il latte materno di una donna che allatta non è quasi mai uguale: può essere liquido o denso, bluastro o giallastro, con diverse percentuali di grassi e proteine. Perché questo accade e esiste una certa norma sul latte durante l'allattamento? È necessario monitorare regolarmente la sua qualità e in quali situazioni dovresti preoccuparti?

Il latte materno, infatti, non ha mai lo stesso aspetto: la sua composizione può cambiare non solo nel corso della giornata, ma anche durante una singola poppata e man mano che il bambino cresce e si sviluppa. Tutto ciò che devi sapere su questi cambiamenti e sulla composizione del latte materno in generale, lo descriveremo in questo materiale.

Il colore del latte durante l'allattamento

Il latte materno ha molto spesso un colore giallastro o bluastro, e talvolta anche un colore verdastro o rosa-arancio (se la madre che allatta usa cibi con coloranti, erbe fresche, ecc.). Tali cambiamenti nell'aspetto del latte non influiscono sulla sua qualità e non sono motivo di preoccupazione.

Il colore può cambiare anche durante una singola poppata - anche questo è normale, poiché esistono concetti come latte anteriore (vicino) e posteriore (lontano):

• nella porzione anteriore c'è sempre più acqua della porzione normale, ma la concentrazione dei nutrienti è minore;
• nella parte posteriore la concentrazione di componenti benefici e grassi è elevata - e anche questa è la norma.

Il latte trasparente durante l'allattamento si trova spesso solo nella parte anteriore, che il bambino consuma all'inizio della poppata. In effetti, questa porzione del bambino placa non tanto la fame quanto la sete. Dopo pochi minuti di "bere" inizia a "nutrire" il latte: è particolarmente nutriente e anche denso, quindi funge da alimento a tutti gli effetti per il bambino. Se una donna sposta spesso il bambino da un seno all'altro, potrebbe non raggiungere la parte posteriore, bevendo il latte anteriore, meno concentrato. Di conseguenza, l'aumento di peso potrebbe essere insufficiente e il bambino sarà più capriccioso (per dirla semplicemente, sarà costantemente affamato).

Per evitare ciò, è necessario assicurarsi che il bambino non solo beva, ma mangi anche: il latte giallastro durante l'allattamento al seno è essenziale per la piena crescita e lo sviluppo del bambino, poiché è più concentrato e nutriente.[1]

Raramente le madri notano un colore del latte rosato o brunastro. Nella maggior parte dei casi, questa situazione è anche una variante della norma, poiché tale colore è dovuto all'ingresso di una piccola quantità di sangue nel prodotto, ad esempio dalla pelle danneggiata nella zona del capezzolo. Quando si deposita tale latte, le particelle di sangue, di regola, si depositano sul fondo. Puoi quindi allattare il tuo bambino con il prodotto decantato e stabilizzato, oppure allattarlo al seno come al solito: questo cambiamento di colore non danneggerà il tuo bambino.

Non abbastanza latte durante l'allattamento al seno del tuo bambino

Quali criteri utilizza solitamente una donna per concludere che non assume abbastanza latte materno? I segnali più comuni sono i seguenti:

• La mamma che allatta non sente il seno pieno;
• è quasi impossibile decantare il latte o il volume del latte è molto piccolo;
• il bambino chiede il seno troppo spesso;
• il bambino “lancia” il seno, piange, lo riprende e lo “lancia” di nuovo.

Vale la pena notare che nessuno dei criteri sopra indicati è un sintomo affidabile di carenza di latte. Per una valutazione obiettiva è necessario prestare attenzione ad altri segnali:

• corretto allattamento al seno del neonato;
• frequenza e durata dell'alimentazione;
• Disponibilità di un regime alimentare o alimentazione a richiesta;
• uso periodico di biberon (con acqua, con formula), uso frequente di ciucci.

Se il bambino non afferra correttamente il capezzolo, ciò influisce direttamente sulla qualità della suzione e il latte arriverà al bambino in quantità limitata: quindi risulta che il latte sembra essere disponibile, ma il bambino ha fame.

L'uso costante di un ciuccio o di un biberon può portare al fatto che il bambino trova meno comoda la forma del capezzolo della madre ed è più difficile allattare da esso che da un biberon. Di conseguenza: sputi costanti dal seno, brevi episodi di assorbimento del latte materno, fino al rifiuto dell'allattamento al seno. Molte madri non capiscono qual è il problema e pensano che al bambino semplicemente non piaccia il latte o che non sia pieno: quindi sorgono domande sulla norma del latte durante l'allattamento.[2]

Altro discorso è se l'allattamento è davvero insufficiente: un problema del genere dovrebbe e può essere risolto.

Perché non c'è abbastanza latte durante l'allattamento? Non solo le specificità della dieta, ma anche altri fattori possono sopprimerne la produzione:

• paure, ansia, depressione, stanchezza (tensione interna e spasmi muscolari impediscono il normale flusso del latte);
• lunghi intervalli tra le poppate (più di 2,5 ore).

Alcune donne pensano che il latte sarà migliore e più nutriente se verrà "conservato" nel seno. Questo non è vero: questo approccio può portare solo ad una graduale perdita di latte. Si consiglia di allattare spesso e di travasare il latte rimasto nel seno. La formula è semplice: più latte esce, più entra.

Segni di carenza di latte durante l'allattamento

Se ritieni che il tuo bambino abbia sempre fame perché non riceve abbastanza latte, non dovresti farti prendere dal panico. Innanzitutto, un’ansia eccessiva può portare a un deficit di latte ancora maggiore. In secondo luogo, l'allattamento può essere riportato alla normalità e persino ripristinato dopo una cessazione quasi completa.[3]

Qual è la prima cosa da fare? È necessario assicurarsi che il bambino non riceva davvero abbastanza latte. Per fare ciò, cerca questi segnali negativi:

• il numero di minzioni nel bambino è inferiore a 10-12 volte al giorno, con l'urina che ha una tonalità gialla pronunciata e un odore concentrato;
• il bambino ha una tendenza alla stitichezza: la defecazione avviene una volta ogni 2-3 giorni o meno frequentemente;
• feci dense, scure, a volte con muco;
• il bambino è irritabile, dorme male, può svegliarsi ogni 15-30 minuti;
• l'aumento di peso in una settimana è inferiore a 120 g (ovvero il primo mese di vita se il bambino è nato con un peso superiore a 3 kg);
• l'aumento di peso mensile è inferiore a 600 g.

Tutti i suddetti segni di deviazione dalla norma sono validi se il bambino è allattato esclusivamente al seno, senza “integrazione” con latte artificiale e “integrazione” con acqua.

Cosa fare se c'è poco latte durante l'allattamento?

La cosa principale che uno specialista consiglierà a una donna con una produzione di latte insufficiente è aumentare il periodo di riposo, ridurre il nervosismo e seguire una dieta variata. Puoi anche aggiungere alla dieta bevendo abbastanza liquidi.

È importante non soffermarsi sul problema, soprattutto perché spesso è inverosimile. Meno nervosa e ansiosa è la madre, migliore sarà l'allattamento. Non è necessario cercare di controllare costantemente il processo di formazione e alimentazione del latte, perché di conseguenza il corpo rilascia ormoni dello stress che possono ridurre l'allattamento praticamente a zero.

Non è raro osservare che il deterioramento della produzione di latte è associato ad una banale deposizione errata del neonato. Se il bambino non afferra sufficientemente la zona del capezzolo, succhia relativamente poco latte, mentre succhia a lungo. Se l'applicazione è corretta, in primo luogo, il bambino succhia una quantità di latte sufficiente in breve tempo e, in secondo luogo, si verifica un'ulteriore stimolazione dei capezzoli, che potenzia la funzione delle ghiandole mammarie. Di conseguenza, c'è più latte.

Inoltre, come stimolare la produzione di latte durante l'allattamento? Il modo migliore per garantire la norma è nutrire il bambino "su richiesta". Ad oggi forse tutte le mamme sanno cosa significa questo concetto. Devi solo fidarti del bambino: ti dirà quando allattare, in quali quantità, per quanto tempo, ecc. E così via. Non pensare che il bambino mangerà troppo o denutrirà: per quanto riguarda l'alimentazione, il corpo del bambino fin dalla nascita è in grado di controllare i suoi bisogni. E un'altra cosa: non dovresti cercare di sbarazzarti immediatamente delle poppate notturne. È l'"avvicinamento" notturno che attiva maggiormente la produzione di latte, perché proprio di notte viene sintetizzato l'ormone dell'allattamento, la prolattina.[4]

Riassumiamo come aumentare il latte durante l'allattamento:

• Quando possibile, cerca di riposare, dormire, rilassarti;
• assicurarsi che l'allattamento al seno del neonato sia corretto;
• Esercitati ad allattare "a richiesta", senza dimenticare il periodo notturno.

Ricorda il seguente fatto: più spesso il tuo bambino si nutre, meglio è. In determinate circostanze, è possibile utilizzare un tiralatte, ad esempio, per travasare il latte rimasto nel seno dopo la poppata.

Non è difficile stabilire l'allattamento e aumentare la produzione di latte materno: la condizione principale è non preoccuparsi, e poi tutto funzionerà nel miglior modo possibile.

Come aumentare il latte durante l'allattamento con i rimedi popolari?

Sin dai tempi antichi, le donne hanno fatto ricorso a ricette di medicina popolare per migliorare la qualità e il volume del latte materno. Non dimenticano queste ricette adesso. Tuttavia, non dimenticare: puoi utilizzare questi rimedi solo se sei assolutamente sicuro che la mamma e il bambino non siano allergici ai componenti utilizzati.

• Decotto di aneto, infuso di semi di aneto o finocchio, olio di finocchio: questi mezzi sono sicuri e convenienti, hanno un effetto positivo sulla composizione del "prodotto" materno. La ricetta più semplice e comune è considerata la seguente: macinare i semi di aneto in un macinacaffè, versare acqua bollente (1 cucchiaio di semi per 200 ml di acqua bollente), insistere sotto un coperchio per sei minuti, filtrare e bere per tutto il tempo. Giornata a piccoli sorsi.
• Le noci sono uno degli alimenti più benefici per l'allattamento. Tuttavia, devi stare attento con le noci, poiché possono causare una forte reazione allergica. Se non si riscontrano allergie (sia nella madre che nel bambino), è possibile utilizzare questa ricetta: portare a ebollizione 300 ml di latte, versare in un thermos, versare la stessa manciata di noci tritate. Resistere 2-3 ore, filtrare e bere poco alla volta per un giorno. Se dopo aver preso questo rimedio in un bambino si riscontrano disturbi delle feci, coliche, eruzioni cutanee, macchie rosse sul corpo, tosse, l'uso della pozione viene interrotto.
• Broccoli: si consiglia di aggiungere questo ortaggio alla dieta di tutte le madri che allattano. I broccoli forniranno a mamma e bambino le vitamine e gli oligoelementi necessari, aiuteranno le donne a riprendersi più velocemente dopo il parto, miglioreranno la funzione del sistema endocrino e stimoleranno i processi di allattamento. Si consiglia di aggiungere i broccoli al menu sotto forma di zuppe, verdure in umido o al forno.

Ciò che una mamma che allatta non dovrebbe fare è mangiare troppo. Molti si sbagliano credendo che un aumento del consumo di cibo porterà ad un aumento della produzione di latte. Questo non è vero, e anche viceversa: l'eccesso di cibo porterà a una violazione dei normali processi metabolici, le sostanze utili non saranno completamente assimilate e la qualità del latte ne risentirà. È meglio mangiare correttamente, in piccole porzioni, ma spesso, ad esempio ogni 2,5 o 3 ore.

Come aumentare il flusso del latte durante l'allattamento? Per fare ciò, è necessario mettere il bambino più spesso all'alimentazione e anche stabilire il proprio regime di consumo. Naturalmente è ottimale bere acqua potabile normale, senza gas e additivi. Tuttavia, anche l'uso di tali bevande è benvenuto:

• tè verde sfuso;
• frutta, composta di bacche (può essere fatta con frutta secca), mors;
• tisane speciali per potenziare la produzione di latte (con anice, melissa, cumino, aneto, ecc.);
• succhi freschi fatti in casa;
• mousse di farina d'avena.

In qualsiasi farmacia è possibile acquistare raccolte di erbe e tè speciali: ad esempio il tè Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko migliora la produzione di latte. Inoltre, esistono integratori alimentari speciali e preparati multivitaminici per le donne che allattano: vengono selezionati esclusivamente su raccomandazione del medico. Rimedi particolarmente apprezzati e omeopatici che agiscono sulla causa del problema, calmando il sistema nervoso, eliminando tensioni e spasmi. Tali preparati includono Mlekoin e Pulsatilla, noti a molte mamme.[5]

Come migliorare la qualità del latte durante l'allattamento?

I nutrizionisti si sono rivolti alle madri che allattano e hanno identificato una serie di prodotti che dovrebbero essere inclusi nella dieta per rendere il latte più utile, saturo di componenti vitaminici e minerali. Si tratta di tali prodotti:

• cereali (ideale il grano saraceno e l'avena);
• uova, salmone;
• frutta bollita e al forno;
• noci (a condizione che non ci siano allergie);
• miele (in assenza di allergie);
• frutti di bosco.

Maionese e aceto, eventuali carni affumicate, la maggior parte delle spezie e condimenti, rafano e senape, zucchero bianco, acqua gassata, cibi pronti e prodotti sintetici (snack, patatine, caramelle, margarina) influiscono negativamente sulla composizione del latte.

Come aumentare il contenuto di grassi del latte durante l'allattamento?

In caso di dubbi sul grado di grasso del latte, esiste un modo per verificarne la percentuale comodamente da casa propria. La cifra risultante potrebbe non essere eccezionalmente precisa, ma darà un'idea generale della percentuale di grasso presente.

Va notato subito che la norma statistica del contenuto di grassi del latte materno è riconosciuta come un intervallo compreso tra 3,6 e 4,6%. Ma anche andare oltre questa norma - in una direzione o nell'altra - non mostrerà il quadro reale, perché, come abbiamo già detto, il contenuto di grassi può cambiare anche nel processo di un'alimentazione. Ogni madre dovrebbe capire: l'indicatore principale della qualità del latte materno è il bambino stesso. Cioè, se il bambino è sufficientemente sazio, aumenta adeguatamente di altezza e peso, non ha problemi di salute, significa che il latte è normale, in grado di fornire tutto il necessario.

Se la madre non vede ancora l'ora di scoprire il grado approssimativo di contenuto di grassi del "cibo" per neonati, può farlo senza uscire di casa. È necessario prendere una normale provetta, versarvi un po 'di latte decantato (non davanti!) in modo che l'altezza del liquido sia di 10 cm. Successivamente, la provetta deve essere lasciata per 5-6 ore in una stanza a temperatura ambiente. Durante questo tempo il prodotto si dividerà in strati, quello più alto sarà il grasso. Questo strato superiore deve essere semplicemente misurato con un righello o un metro a nastro: la percentuale di grasso nel latte corrisponderà al numero di millimetri misurati.

Cosa aumenta il contenuto di grassi del latte durante l'allattamento? I medici dicono che non vale la pena preoccuparsi della norma e provare diversi modi per influenzare questo indicatore, perché tali manipolazioni non hanno alcun significato speciale. E il punto non è che sia impossibile aumentare il contenuto di grassi: la cifra può essere aumentata al 6 o addirittura al 7%, ma il bambino non diventerà più nutriente da questo, perché non prenderà più del 4% dal latte. Il resto rimarrà “con la donna”, o più precisamente, con la sua figura.

Gli esperti sono sicuri: tutto ciò che l'aumento del consumo di cibi grassi da parte della madre può dare è il suo peso in eccesso e i cambiamenti nella composizione dei grassi del latte materno. Di conseguenza, il prodotto diventerà troppo denso, aumenterà il rischio di lattostasi e il bambino avrà più difficoltà a succhiare (fino al punto di rifiutarsi di allattare).[6]

I medici consigliano: non sperimentare norme e diete, non ascoltare le vecchie raccomandazioni di mangiare molti cibi grassi, latticini e dolci. L'unico modo sensato per aumentare la quantità e la qualità del latte, per portarlo alla norma, è la deposizione frequente del bambino e la decantazione periodica. Se seguirai questo consiglio, il latte verrà rinnovato più spesso e la sua produzione aumenterà.

Alimenti che aumentano il contenuto di grassi del latte durante l'allattamento

Che siano buoni o cattivi, i vecchi stereotipi sono saldamente "sediati" in tutte le generazioni dei genitori. Si ritiene da tempo che l'uso di cibi grassi, latte condensato, ecc. Migliori la qualità e il contenuto nutrizionale del latte materno. "Una giovane madre dovrebbe mangiare tutto e in grandi quantità, per due" frasi del genere hanno sentito quasi tutte le donne. Tuttavia, recenti studi scientifici dimostrano in modo convincente che la qualità del latte materno, se dipende dalle preferenze alimentari della madre, allora molto poco. Il fatto, presentato dagli scienziati, suona così: tutti i componenti necessari per il bambino, come proteine, grassi e carboidrati, ottiene non tanto dalla dieta materna, ma dalle risorse del corpo della donna. E solo la parte vitaminica dipende in gran parte dal cibo consumato: ad esempio, le vitamine del gruppo B, la vitamina D e l'acido ascorbico, nonché ferro, calcio e zinco vengono fornite al latte dal cibo.

Il contenuto di grassi e la quantità di latte dipendono principalmente dalle esigenze del tuo bambino. Sembra non plausibile? Infatti, meno spesso la mamma allatta il suo bambino e meno tempo il bambino trascorre al seno (cioè meno latte consuma), meno latte viene prodotto. Al contrario, più spesso e di più il bambino mangia, più aumenta la produzione di un prodotto importante e più diventa grasso. Gli specialisti sono unanimi nel loro parere: per aumentare la quantità e il contenuto di grassi del latte materno, non è necessario rivedere la dieta della madre.

Allora cosa intendi con: non sono necessari cambiamenti nella nutrizione? Sì, perché la dieta di una mamma che allatta dovrebbe essere composta da alimenti sani, ipoallergenici e facilmente digeribili. Tali obiettivi vengono perseguiti come segue:

• il cibo della madre non dovrebbe provocare allergie nel bambino;
• il bambino ha bisogno di ricevere vitamine e minerali in pieno;
• il bambino non dovrebbe avere problemi di digestione e sistema nervoso.

Come aumentare il contenuto nutrizionale del latte durante l'allattamento al seno, migliorarne la composizione vitaminica e minerale? Puoi aggiungere al menù i seguenti prodotti:

• Semi, noci o nocciole (a condizione che il bambino non sia allergico);
• una varietà di cereali, porridge (in caso di stitichezza nel bambino dovrebbe essere limitato all'uso del riso da parte della mamma che allatta);
• prodotti a base di latte fermentato;
• salmone;
• uva passa;
• verdure;
• broccoli, carote, altre verdure stufate o al vapore;
• Frutta cotta e fresca (es. Mele, pere), frutti di bosco (purché non presenti allergie);
• oli vegetali;
• formaggi a pasta dura.

L’aumento della lattazione del latte durante l’allattamento al seno è anche correlato all’assunzione giornaliera totale di liquidi da parte di una donna che allatta. Il fluido è, prima di tutto, l'acqua. Dovrebbe essere non gassato, puro, senza additivi. Oltre all'acqua, è consentito utilizzare succhi (verdura, frutta, fatti in casa), tè verde, composte. Per migliorare il benessere e la digestione del bambino, una madre che allatta può prepararsi un tè a base di verbena odorosa, melissa, semi di finocchio e semi di cumino. Di conseguenza, sono vietati caffè e tè nero forte, cola e bevande con coloranti e conservanti.

Se fai tutto bene, cioè bevi abbastanza liquidi, se possibile, riposi e dormi, una dieta variata di cibi sani, la norma del latte durante l'allattamento al seno sarà ottimale per la crescita e lo sviluppo del bambino.