L'uomo e l'aspetto della donna incinta

Quasi tutti sanno che il corpo di una donna cambia molto durante la gravidanza. Le sensazioni che una donna prova nei confronti del suo corpo in crescita sono molto complesse. Quasi ogni donna incinta a volte prova ripugnanza. Si possono provare molte sensazioni diverse riguardo ai cambiamenti che stanno avvenendo nel proprio corpo. Questo è normale. Ma è un dato di fatto: molto probabilmente, una donna aumenterà di peso durante questi mesi, soprattutto se ha monitorato attentamente il suo peso in precedenza. Ci sono però alcuni accorgimenti che aiuteranno la futura mamma a non preoccuparsi del proprio aspetto.

DIGLIELO CHE È BELLA. È importante che un uomo dica alla moglie che la trova bella anche in gravidanza. Lei ha bisogno di sapere di essere attraente per il marito; molti uomini trovano attraente la pienezza di una donna incinta. Lo "splendore" della gravidanza, che può essere in parte dovuto alla felicità, all'eccitazione e all'attesa della nascita del bambino, spesso contribuisce alla bellezza di una donna. Se tutto questo non è del tutto vero per un uomo, una piccola bugia innocente può aiutare la moglie a sentirsi meno ansiosa per i cambiamenti che le stanno accadendo.

CONCENTRARSI SULLA SALUTE. Un uomo dovrebbe parlare alla moglie di un bambino sano. Dovrebbe rassicurarla che aumentare di peso è importante per garantire la salute del bambino e aiutarla a distinguere tra "incinta" e "grassa".

UNA DONNA DOVREBBE ESSERE COCCOLATA. Un uomo dovrebbe offrirsi di pettinare la moglie o di farle manicure e pedicure. Se un uomo trova scomodo comprare abiti premaman, può comprarle dei fiori, un CD, dei gioielli o inviarle un biglietto d'auguri. Dovrebbe far sentire speciale la moglie.

NON PARAGONARE UNA DONNA A QUALCUN ALTRO. A MOLTE PERSONE non piace essere paragonata a qualcun altro; questo è particolarmente vero per le donne incinte. La gravidanza di una donna è unica per lei. Quindi non commentare le gravidanze delle sue amiche e non paragonare l'aspetto di tua moglie a come appariva prima di rimanere incinta.

UN UOMO DOVREBBE INCORAGGIARE UNA DONNA A PARLARGLI. Un uomo dovrebbe far sapere alla moglie che è sempre disposto ad ascoltare la sua opinione sui cambiamenti del suo corpo. Deve rassicurarla che questi sentimenti sono normali.

COMPRENDERE I SENTIMENTI GIOCA UN RUOLO. È importante ricordare che durante questo periodo una donna può essere molto emotiva, quindi bisogna essere preparati al fatto che potrebbe reagire in modo inaspettato a commenti o suggerimenti sul suo aspetto.

Un uomo dovrebbe offrire il suo sostegno alla moglie

Ci sono molti modi in cui un uomo può offrire supporto alla moglie incinta. Dovrebbe essere lì per aiutarla ad affrontare i problemi, dal disagio alla percezione del suo corpo che cambia. Falle sapere quanto lei e il tuo bambino che cresce siano importanti per te e aiutala ogni volta che puoi, facendo ciò che le renderà la vita più facile e la proteggerà.

Un uomo dovrebbe aiutare la moglie nelle faccende domestiche. Quando un uomo torna a casa, si rilassa e lascia le faccende domestiche alla moglie. È ora di assumersi una parte di responsabilità e di dare una mano. L'aiuto di un uomo permetterà alla futura mamma di riposare di più e di prevenire situazioni pericolose che possono stancarla o causarle stress.

Qualsiasi faccenda domestica che un uomo svolga per ridurre lo stress e la stanchezza della moglie lo aiuta: quando la futura mamma si sente felice e in salute, anche lui si sente bene. Un uomo dovrebbe offrire il suo aiuto e chiedere alla moglie cosa vorrebbe da lui. Bisogna essere consapevoli del fatto che lei potrebbe voler controllare questo aspetto della sua vita. Di seguito è riportato un elenco di cose che un uomo può fare.

Pulire con l'aspirapolvere. A volte dover spostare l'aspirapolvere per casa può essere faticoso.

Pulire il bagno, compresa la vasca da bagno. Alcuni prodotti per la pulizia possono avere effetti negativi sulle donne. Doversi chinare per raggiungere il fondo della vasca può causare mal di schiena, e anche questo è piuttosto spiacevole.

Svuotare la lavastoviglie: chinarsi e sollevare pentole e piatti pesanti può essere fastidioso.

Aiuto con il bucato. Un uomo può portare su per le scale cesti pieni di biancheria. Se la coppia stende i panni ad asciugare in giardino, un uomo può portare i panni bagnati allo stendino.

Quando il cesto della biancheria è pieno, dovrebbe offrirsi di portarlo dove lei desidera smistarlo. Se la coppia sta lavando i vestiti in lavatrice, l'uomo può aiutare la moglie a mettere i panni sporchi nella lavatrice e quelli bagnati nell'asciugatrice. I panni asciutti dovrebbero essere tirati fuori insieme.

Qualsiasi lavoro che richieda il sollevamento di carichi pesanti. Un uomo deve portare fuori la spazzatura.

Arrampicarsi sui ripiani più alti per raccogliere i piatti che si usano di rado, cambiare le lampadine: ecco a cosa dovrebbe pensare un uomo.

Dovresti acquistare detersivi sicuri per le donne incinte. Alcuni detersivi hanno un odore forte che può causare malessere alla futura mamma, e molti di essi sono generalmente pericolosi. Quando leggi le istruzioni, presta particolare attenzione alla tossicità della sostanza.

Un uomo dovrebbe svolgere compiti che richiedono di stare in piedi a lungo, come stirare e lavare i piatti. Se un uomo non vuole stirare, può portare i vestiti in lavanderia o assumere qualcuno che lo faccia.

Comprare cibo e altre cose necessarie quando la donna è troppo stanca per farlo. I coniugi possono stilare una lista di ciò che deve essere acquistato insieme, poi l'uomo può andare al supermercato.

Fate commissioni quando il marito vuole che la moglie si riposi. Organizzate gite in lavanderia, alla stazione di servizio, in farmacia e in altri negozi.

Condividi la cucina con la tua compagna, soprattutto se ha nausea e vomito. Alcune donne sono nauseate dall'odore del cibo cucinato e cucinare è l'ultima cosa che vogliono fare.

Un uomo deve assicurarsi che l'auto della moglie funzioni bene, controllare la pressione degli pneumatici, i livelli dell'olio, dell'acqua e degli altri liquidi, fare il pieno e lavarla.

Garantire la sicurezza in casa e nei dintorni

Ci sono molte cose che un uomo può fare per garantire la sicurezza della futura mamma. La sicurezza con il piede di porco è un modo per garantire la sicurezza del suo bambino in crescita. Il passo successivo che dovrebbe fare è aiutare la moglie a evitare incidenti ed esposizione a sostanze nocive. Basta un po' di pianificazione e previdenza.

Pulisci la lettiera del gatto. Anche se il gatto è di una donna e all'uomo non piace, dovrebbe pulire la lettiera in modo che la futura mamma possa evitare la toxoplasmosi. La toxoplasmosi è una malattia trasmessa da gatti infetti o dalle loro feci. Una donna può contrarre la malattia dalla lettiera, dalle superfici su cui cammina il gatto o dal gatto stesso quando lo accarezza. Un uomo non dovrebbe permettere al gatto di camminare sui tavoli, suggerire alla moglie di lavarsi le mani ogni volta che tocca il gatto e consigliarle di non coccolarlo o baciarlo.

È possibile contrarre l'infezione anche mangiando carne cruda, bevendo latte di capra non bollito, mangiando uova crude o mangiando cibo che è entrato in contatto con insetti. Per prevenire l'infezione, cuocere sempre gli alimenti fino a completa cottura ed evitare di mangiare cibi che potrebbero essere stati calpestati dagli insetti. L'infezione della gestante può portare ad aborto spontaneo o a infezioni del bambino al momento del parto.

Aiutare una donna a evitare il contatto con persone malate. È importante che una donna incinta eviti, ove possibile, di contrarre diverse malattie. Tra queste, varicella, morbillo e parotite, se non le ha mai avute in precedenza. La quinta malattia (eritema infettivo), nota anche come parvovirus 19, l'epatite, le malattie gastrointestinali e la malattia di Lyme dovrebbero essere oggetto di particolare attenzione. È opportuno evitare situazioni in cui la donna potrebbe essere infetta. Se un uomo è venuto a conoscenza di casi di quinta malattia (molto probabilmente in asili e scuole), dovrebbe consigliare alla moglie di fare attenzione ed evitare la possibilità di infezione. Per mangiare, è opportuno scegliere luoghi puliti e igienicamente controllati. È sconsigliato fare passeggiate in luoghi dove sono presenti molte zecche dell'encefalite.

MANTENERE LA TEMPERATURA CORPOREA. Una temperatura corporea elevata per un periodo prolungato può essere dannosa per la crescita del bambino. Per questo motivo, una donna incinta dovrebbe evitare luoghi che possono causare un aumento della temperatura, come bagni caldi, saune o vasche idromassaggio. Dovrebbe anche evitare di andare in uno stabilimento balneare.

Inoltre, la sicurezza dell'uso di coperte elettriche durante la gravidanza è controversa. Finché non si saprà di più, il calore dovrebbe essere mantenuto con altri metodi, come spegnere il condizionatore o aggiungere un'altra coperta. Oppure accoccolarsi per stare al caldo. Coperte o materassi elettrici non dovrebbero essere utilizzati.

Alcune informazioni sui veleni nell'ambiente

I coniugi dovrebbero evitare di esporre la donna e, di conseguenza, il nascituro a tossine ambientali. L'ambiente è inoltre fortemente inquinato da altre sostanze pericolose che possono danneggiare il feto, tra cui piombo, mercurio e pesticidi.

Il piombo viene rapidamente trasportato al bambino attraverso la placenta; l'avvelenamento può verificarsi già a partire dalla 12a settimana. L'esposizione al piombo aumenta il rischio di aborto spontaneo.

Il piombo si trova nelle tubature dell'acqua, nelle batterie, in alcuni materiali da costruzione, nelle vernici, comprese le tinture per capelli e tessuti, e nei conservanti del legno. Un uomo dovrebbe cercare di garantire che la moglie non sia esposta al piombo evitando di tenere questi articoli in casa.

L'esposizione al mercurio può verificarsi attraverso il consumo di pesce avvelenato; si è verificato un caso di avvelenamento da cereali contenenti mercurio. L'avvelenamento da mercurio nelle donne in gravidanza è stato collegato ad anomalie fetali come paralisi cerebrale e microcefalia. Un uomo dovrebbe assicurarsi che il pesce consumato dalla coppia non sia avvelenato e cercare di consumarne non più di 340 g a settimana.

L'avvelenamento da pesticidi è piuttosto comune a causa del loro diffuso utilizzo per controllare la crescita di piante indesiderate; i più comunemente usati sono DDT, clordano, eptacloro e lindano. L'esposizione ai pesticidi durante la gravidanza può aumentare il rischio di aborto spontaneo e di crescita anomala del feto. I pesticidi non devono essere utilizzati in casa per evitare l'esposizione della futura mamma.

Un uomo potrebbe non essere in grado di eliminare completamente il contatto con i pesticidi. Per proteggere se stesso e la propria moglie, dovrebbe evitare ogni possibile contatto con essi. Frutta e verdura devono essere lavate accuratamente prima di essere consumate. Se un uomo sa di essere entrato in contatto con queste sostanze, dovrebbe lavarsi le mani. Un uomo non dovrebbe permettere alla moglie di entrare in contatto con nessuna delle sostanze sopra descritte e dovrebbe cercare di impedirle in ogni momento.

Anche un uomo può portare queste sostanze a casa attraverso i suoi abiti da lavoro. Bisogna fare attenzione a non nuocere alla futura mamma.

Suggerimenti per la sicurezza domestica

Di seguito è riportato un elenco di cose che un uomo può fare per garantire la sicurezza in casa. Queste idee sono abbastanza semplici da attuare e non richiedono molto tempo o denaro. Ma sono preziose perché possono prevenire incidenti.

Si consiglia di posizionare un tappetino o una copertura speciale sul fondo della vasca o del box doccia per evitare scivolamenti o cadute. Questo diventa ancora più importante con l'avanzare della gravidanza, poiché il baricentro della donna incinta si sposterà e potrebbe perdere l'equilibrio.

• Un uomo dovrebbe assicurarsi che ci sia un tappetino antiscivolo sul pavimento del bagno. Se necessario, dovrebbe essere sostituito.
• Per evitare di dover andare in bagno di notte al buio, una donna dovrebbe usare luci notturne o lasciare le luci accese.
• È importante assicurarsi che i luoghi e i percorsi abituali in cui cammina la donna siano ben illuminati.
• Dopo una nevicata, l'uomo dovrebbe liberare i sentieri e il cortile dalla neve in modo che sia più facile per la moglie camminarci sopra. L'accumulo di ghiaccio dovrebbe essere evitato per evitare che la donna incinta scivoli e cada.
• Dovresti buttare via tutti i detersivi che contengono sostanze tossiche e acquistare prodotti ecocompatibili da utilizzare durante la gravidanza.
• Se un uomo vuole tinteggiare la cameretta di un bambino prima che nasca, dovrebbe farlo da solo. Una donna incinta non dovrebbe inalare l'odore della vernice. Per ventilare la stanza mentre l'uomo la dipinge, è consigliabile aprire una finestra.
• Bisogna assicurarsi che il pesce mangiato dagli sposi non sia avvelenato.
• Frutta e verdura devono essere lavate accuratamente prima di essere consumate, per rimuovere pesticidi e altre sostanze nocive.
• Dopo ogni utilizzo del bagno, dopo aver toccato carne o pollame crudi e dopo il contatto con gli animali, è opportuno lavarsi accuratamente le mani.
• L'uomo dovrebbe controllare tutti gli apparecchi elettrici per accertarsi che funzionino e che i cavi siano in buone condizioni.
• Per tutelare la propria sicurezza durante la gravidanza, un uomo dovrebbe chiedere alla moglie di seguire le istruzioni per l'uso del forno a microonde.

Utilizzo delle cinture di sicurezza in gravidanza

• Una donna dovrebbe usare le cinture di sicurezza durante la gravidanza? Sì! Questi dispositivi sono necessari sia durante la gravidanza che prima e dopo.
• Per proteggere se stessa e il nascituro, una donna dovrebbe sempre allacciare le cinture di sicurezza mentre viaggia! Non si sono mai verificati casi in cui indossare le cinture di sicurezza abbia aumentato il rischio di lesioni al feto o all'utero. In caso di incidente, sia la donna che il bambino hanno maggiori possibilità di sopravvivenza se la futura mamma allaccia le cinture di sicurezza.
• Esiste un modo corretto per usare la cintura di sicurezza durante la gravidanza. La donna dovrebbe posizionare la cintura inferiore sotto la pancia e lungo la parte superiore delle cosce in modo che sia premente ma comoda. Dovrebbe poi sedersi in modo che la cintura superiore passi sopra la spalla senza stringere il collo. Dovrebbe essere posizionata tra i seni, in modo che non scivoli dalla spalla. La cintura inferiore da sola non la proteggerà, soprattutto durante la gravidanza.

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