10 modi efficaci per mantenere il respiro fresco

Sfortunatamente, un odore sgradevole dalla bocca è un problema che è familiare a molti e liberarsene non è facile.

Le cause di un odore sgradevole possono essere diverse. Una persona può abusare del cibo con un odore specifico, come le cipolle e l'aglio, durante la digestione di cui vengono rilasciati gli enzimi che rilasciano anidride carbonica nel processo di respirazione. Inoltre, la ragione può essere l'alcol e il fumo, che disidratano il corpo, promuovendo così la riproduzione dei batteri.

Malattie quali la tubercolosi, la sifilide, il cancro, l'infiammazione della cistifellea, le tonsille e la cottura, così come le malattie delle vie respiratorie sono un'altra causa dell'odore della bocca. A volte una persona può essere abbastanza sana, ma la respirazione è ancora viziata. Cosa dovrei fare in questo caso?

Succede che la causa dell'odore fetido può essere il cibo che hai mangiato a pranzo. In questo caso, ti offriamo 10 semplici consigli, in seguito ai quali ti libererai di questo delicato problema.

Spazzolino e filo

Nella bocca di una persona ci sono milioni di batteri, ai quali vivono molto bene e che, isolando i prodotti della loro attività vitale, "aromatizzano" la nostra bocca. Ricorda, il cibo che mangiamo è lo stesso cibo per i batteri, quindi dopo i pasti, lascia sempre la bocca pulita. L'aiuto arriverà uno spazzolino da denti e un filo interdentale. Se le particelle di cibo rimangono negli spazi dentali, verrà fornito un odore sgradevole.

Linguaggio chiaro

Gli scienziati suggeriscono che i batteri sulla parte superiore della lingua sono più vicini alla gola, difatti proteggono da un odore sgradevole, mentre altri batteri si moltiplicano attivamente, al contrario, producendoli. Sfortunatamente, mentre gli specialisti non possono soddisfarci con qualsiasi scoperta sul respiro fresco e l'equilibrio tra i batteri. Tuttavia, puoi farcela da solo. Pulire la lingua dovrebbe diventare un'abitudine, come lavarsi i denti.

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Acqua, acqua, acqua ancora

Perché il respiro del mattino è così terribile che corriamo al bagno per liberarcene finalmente con il dentifricio e uno spazzolino da denti? Il fatto è che di notte si rilascia molto meno saliva che contiene ossigeno, trattenendo la crescita dei batteri, e la bocca secca, a mezzanotte oa mezzogiorno, può causare rapidamente l'alitosi. Durante il giorno, per evitare la disidratazione, bere molta acqua.

Zhvachka

A proposito, se pensi che il chewing gum possa aiutare a risolvere il problema della bocca secca, stimolando la salivazione, ti sbagli. Questa è solo una soluzione temporanea. La gomma da masticare è qualcosa come rinfrescare il respiro con uno spray, l'effetto di questo metodo sarà temporaneo e maschererà il problema.

Gli alimenti che causano cattivo odore

Il cibo che mangiamo può avere un forte impatto sul nostro respiro, quindi, prima di tutto, dai un'occhiata a ciò che sta nel tuo piatto. Naturalmente, cipolle e aglio occupano il primo posto nella nostra hit parade, tuttavia alcuni prodotti possono sorprenderti, ad esempio la carne. Una deliziosa bistecca può ricordare un odore dalla bocca, anche se l'hai lavato con l'acqua un centinaio di volte, e poi si è bloccato con il dessert. Pezzi di carne si raccolgono sulla linea delle gengive, si incastrano tra i denti e "si arrampicano" sotto le foche e le corone - per i batteri questa festa è una montagna. Inoltre, i cibi ricchi di proteine e a basso contenuto di carboidrati possono influenzare l'odore dalla bocca. Possono essere utili per la tua figura, ma in nessun modo contribuire ad un alito sano e fresco. Se ci sono meno di 100 grammi di carboidrati al giorno, allora si sviluppa una condizione nota come chetosi, una condizione metabolica, che fa bruciare i grassi corporei invece di zuccheri. La chetosi è nota per provocare un odore maleodorante dalla bocca.

Facciamo i gargarismi dopo aver mangiato e bevuto

Nonostante il fatto che dopo aver mangiato il cibo rimanga nella bocca, non pensare che le bevande siano solo acqua che non lascia tracce dietro di sé. Non è così. L'uso di bevande acide, soda, caffè e alcol si manifesterà attraverso il respiro - i composti entrano nel sangue e si distinguono con l'aria espirata. Inoltre, le bevande acide che hanno un basso livello di pH permettono ai batteri di moltiplicarsi, che a loro volta ci ricompensano con l'odore di "uova marce" (idrogeno solforato). Pertanto, dopo ogni drink che bevi, prova a sciacquarti la bocca con acqua.

La medicina dalla natura

L'alito fresco aiuterà a conservare il tè verde, che ha proprietà antibatteriche. Per aumentare le qualità gustative nel birraio, è possibile aggiungere un bastoncino di cannella, i cui olii essenziali resistono anche alla formazione di un odore sgradevole. Inoltre, un effetto temporaneo può essere dato da sgranocchiare menta, prezzemolo, basilico, aneto e coriandolo.

Prodotti aromatizzanti

Proprio come ci sono prodotti che influenzano negativamente il nostro respiro, ce ne sono altri che, al contrario, lo migliorano. Questo è un frutto con un alto contenuto di vitamina C, per esempio, agrumi, meloni, bacche. Invece di moltiplicarsi, i batteri iniziano a estinguersi. E più si mangia, più perdite si mettono sui batteri. Proteggi anche il respiro sano del sedano in piedi, delle mele, delle carote. Sono utili da mangiare dopo aver mangiato, perché si comportano come uno spazzolino da denti, rimuovendo tutti i resti di cibo. Inoltre, la saliva viene aggiunta a questo processo, che inizia a essere prodotto in una quantità maggiore.

Smetti di fumare

Se fumi, allora probabilmente conosci il problema dell'alito cattivo in prima persona. Il fumo, che attira un fumatore, avvolge la bocca con un cocktail di sostanze chimiche. Oltre al respiro stantio, i fumatori hanno tre volte più probabilità di essere esposti a infezioni e malattie orali. I depositi sui denti di una persona che fuma sono un habitat ideale per i microbi patogeni.

Andare dal dentista

Se hai smesso di mangiare aglio e cipolle, hai abbandonato i succhi aspri e dopo ogni bevanda o un piatto che mangi, sciacqui la bocca e l'odore non scompare? Allora è tempo che tu vada dal dentista. Secondo l'American Dental Association, una visita irregolare dal dentista è quasi la causa principale di tutti i problemi con i denti.