Chiamato i 10 dadi più utili
Ultima recensione: 23.04.2024
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Oggi, sugli scaffali dei negozi è possibile vedere una grande varietà di diversi tipi di noci e, nonostante tutti sappiano dei loro benefici, Ilive offre uno studio più dettagliato delle loro proprietà utili.
Fistashki
Proteggere dall'aterosclerosi. Secondo la ricerca, i pistacchi possono ridurre il livello di colesterolo cattivo del 6%. Proteggi contro l'Alzheimer e Pakinson. Inoltre, questi dadi sono utili per la vista, comprendono i carotenoidi - zeaxantina e luteina e gli antiossidanti proteggono le cellule dai radicali liberi.
Mandorle
L'uso di mandorle aiuta a ridurre il peso e protegge anche contro le malattie cardiovascolari e il diabete, riducendo il livello di insulina nel sangue.
Noci
Sopprimere la crescita delle cellule tumorali, sono utili nella malattia di Alzheimer, migliorare la memoria e la capacità di apprendimento. Sarà anche utile per PMS: grazie al contenuto di manganese nelle noci, il gonfiore diminuisce e l'umore aumenta. E la melatonina, che è ricca di queste noci, aiuta a normalizzare il sonno e ridurre il mal di testa.
Anacardio
Gli anacardi sono molto utili per il sistema immunitario, che è beneficamente influenzato dallo zinco, contenuto negli anacardi. Il magnesio è utile per rafforzare la memoria e il rame rende più forte il tessuto osseo.
Arachidi
Il resveratrolo è un potente antiossidante naturale che protegge contro l'Alzheimer. Inoltre, le arachidi sono molto utili per ripristinare il lavoro: contengono molte proteine e un po 'di grassi.
Funduk
Le nocciole hanno un effetto benefico sulla vista e sulla pelle a causa dell'elevato contenuto di vitamina E, e riducono anche la quantità di colesterolo cattivo, proteggendo il corpo dall'aterosclerosi.
Ghirlanda di macadamia
Ridurre efficacemente l'infiammazione nei pazienti con colesterolo alto, proteggere contro la malattia coronarica. E i grassi monoinsaturi riducono il rischio di sviluppare aterosclerosi, riducendo il livello di colesterolo cattivo.
Noce del Brasile
Una noce del Brasile contiene la norma giornaliera del selenio e aiuta anche a proteggere dalla prostata e dal cancro al seno.
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Pinoli
Saranno un eccellente assistente per coloro che lottano con l'eccesso di peso: i pinoli riducono l'appetito grazie al fatto che aumentano la produzione di ormoni responsabili del sentirsi sazi. Utile anche per rafforzare il sistema immunitario e la memoria a causa dell'alto contenuto di zinco e magnesio.
Noci pecan
Ridurre il livello di colesterolo cattivo e aumentare il livello di bene, nonché aumentare le prestazioni di una persona, saturando il corpo con proteine.