Come si impara ad amare se stessi?

Secondo i sondaggi, molte donne sono molto insoddisfatte del proprio aspetto. L'elenco delle parti del corpo più fastidiose per le donne include vita, fianchi e seno. Ma le ricerche degli esperti dimostrano che, anche se tutto è perfettamente in ordine ovunque, ciò non garantisce che non si trovi un altro difetto in sé. A quanto pare, la famiglia e le informazioni che tutti i membri della famiglia ti trasmettono durante la crescita giocano un ruolo importante nel tuo atteggiamento verso il tuo aspetto, e questo può successivamente tradursi in insoddisfazione, che avvelenerà la tua vita.

Anche se l'avversione verso il tuo corpo è un problema di vecchia data, non disperare: tutto questo può essere risolto nel più breve tempo possibile.

• Espandi il tuo concetto di bellezza

Ricorda che il concetto di bello e brutto è cambiato nel tempo e non si ferma mai. Un tempo, le ragazze paffute e succose erano popolari, poi quelle magre, ma questo non significa che i gusti di tutti possano essere messi sotto un unico pettine. Ogni epoca e ogni persona ha il proprio concetto di bellezza.

• Di' di no alle tue stesse critiche

Invece di lamentarti dei tuoi difetti e di commentarli con sarcasmo, cerca di trattarli in modo più positivo o almeno neutrale. Inoltre, tutto può essere corretto con l'aiuto di abiti scelti con cura.

• Agire

I risultati della ricerca scientifica dimostrano che le donne che si concentrano non sui problemi estetici, ma sull'eliminazione dei difetti, si sentono più felici e soddisfatte del proprio aspetto. L'esercizio fisico è un potente strumento per cambiare l'atteggiamento verso il proprio corpo. L'effetto si osserva dopo sei settimane.

• Confronta realtà e finzione

Le donne spesso sopravvalutano i propri difetti, soprattutto quando si tratta di vita e fianchi. Prova questo esperimento: prendi un pezzo di spago e misurane la circonferenza che ritieni necessaria per la tua vita. Poi avvolgi lo spago intorno alla vita e nota la differenza tra la situazione reale e la tua immaginazione. Sarebbe anche una buona idea sbarazzarti dei vestiti troppo stretti, in modo che non ti mettano ulteriormente in risalto. Lavora con ciò che hai e determina quali pregi possono essere evidenziati e quali devono essere nascosti.

• Fai amicizia con il tuo riflesso nello specchio

Soprattutto se si avvicinano le vacanze estive. Mettiti davanti allo specchio completamente vestito e osserva attentamente le parti del tuo corpo che trovi belle. Poi togliti i vestiti e, guardando il tuo riflesso, elogia tutto ciò che ti piace di te. Col tempo, smetterai di trattarti con scetticismo.