Come preparate il vostro bambino per l'anno scolastico?

La divisa è stirata, le scarpe lucidate, lo zaino piegato. Sembra che il bambino sia completamente "impacchettato" e pronto per la prima elementare, ma controlliamo se è vero?

A quanto pare, gli psicologi definiscono l'inizio dell'anno scolastico una "tempesta fisiologica" per i bambini della prima elementare. In breve tempo, i bambini devono imparare ad assorbire un'enorme quantità di informazioni, fare nuove amicizie, abituarsi a una nuova routine quotidiana e a una nuova dieta. In risposta a tale adattamento, il corpo del bambino mette a dura prova tutti i suoi sistemi interni e, se indeboliti, inizia ad ammalarsi. A causa del carico di lavoro maggiore, i bambini si stancano rapidamente, diventano irritabili e mangiano male. Inoltre, tutto ciò avviene sullo sfondo di picchi ormonali: all'età di sette anni, inizia un forte aumento di altezza, nonché una ristrutturazione del sistema nervoso, respiratorio, digerente e di altri sistemi. Si stima che entro la fine del primo quadrimestre, fino al 60% degli studenti perda peso, molti soffrano di disturbi del sonno, perdita di appetito e un altro 14-16% dei bambini soffra di tensione nervosa. Siete pronti per una scuola del genere?

I nuovi quaderni non sono sufficienti per un adattamento rapido e semplice. Molto più importanti per un bambino sono il supporto, l'attenzione, la pazienza dei genitori e la cura della sua salute. Prima di tutto, uno scolaro ha bisogno di vitamine. Una ricerca dell'Istituto di Nutrizione dell'Accademia Russa delle Scienze Mediche ha dimostrato che l'ipovitaminosi è diventata un fenomeno comune tra gli scolari, con un impatto negativo sulla loro crescita e sviluppo, sui normali processi metabolici, sulla resistenza alle infezioni e sulle prestazioni. Secondo i dati pubblicati dal Ministero della Salute e dello Sviluppo Sociale, negli ultimi 10 anni gli scolari si sono ammalati più spesso del 9,3%, mentre il 21% dei bambini soffre di forme croniche di malattie. A questo proposito, il bambino dovrebbe ricevere una quantità sufficiente di frutta e verdura fresca e, se possibile, complessi vitaminici già pronti. Tuttavia, è importante che le vitamine non vengano solo assunte, ma anche assorbite durante la digestione.

L'alimentazione infantile è una questione complessa in generale. Il Rospotrebnadzor ha recentemente lanciato l'allarme: è emerso che, a causa di una dieta non adeguata, oltre il 30% dei bambini russi soffre di ritardo della crescita. Inoltre, pranzi scolastici insoliti e stress causano indigestione, disturbi metabolici, disbiosi, allergie negli scolari e altri disturbi. Una corretta organizzazione dell'alimentazione risolve solo parzialmente questi problemi. Affinché il corpo e l'intestino possano affrontare autonomamente tutte le sfide future, è anche importante normalizzare i processi metabolici. I principali alleati in questo senso sono i batteri benefici presenti nel kefir, nello yogurt e nel latte cagliato. E il medicinale naturale Hilak Forte può creare condizioni favorevoli per il loro sviluppo. Normalizza anche la sintesi naturale delle vitamine B e K, particolarmente importanti in età prescolare e scolare. È noto da tempo che la carenza di vitamina B2 provoca un ritardo della crescita, di vitamina B5 un ritardo dello sviluppo fisico e mentale, di vitamina B9 problemi di memoria, anemia e perdita di forze, di vitamina K malattie del sangue, ecc.

La stanchezza è un altro nemico di uno studente. Porta a un calo delle capacità mentali, del rendimento scolastico e a stress. Una routine quotidiana adeguata aiuta a gestirla. Fate fare a vostro figlio un pisolino durante il giorno, come all'asilo, e fate i compiti tra le 16:00 e le 18:00, quando si verifica il picco di attività cerebrale.

Inoltre, con l'inizio dell'anno scolastico, l'attività fisica dei bambini diminuisce, e da essa dipendono anche la normale crescita, i processi cognitivi e la postura del bambino. Ciò significa che è necessario trovare del tempo durante il giorno per giochi attivi, passeggiate ed educazione fisica. Gli esperti consigliano di dedicare loro almeno 3-4 ore al giorno.

Pertanto, affinché il bambino sia pronto per la scuola, non basta preparare lo zaino: è importante monitorare la sua salute, organizzare la corretta routine quotidiana, l'alimentazione, il sonno e garantire un ambiente familiare favorevole. Solo allora la "tempesta" passerà: il bambino si adatterà rapidamente al nuovo ambiente, troverà amici e la forza per un pieno sviluppo.