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Chi lavora in ufficio vive la propria vita seduto dietro una scrivania
Ultima recensione: 01.07.2025
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Durante la settimana lavorativa, una persona trascorre in media 5 ore e 41 minuti seduta alla scrivania e 7 ore dormendo . Stare seduti a lungo alla scrivania non solo danneggia la salute fisica, ma influisce negativamente anche sul benessere mentale. Questa è la conclusione a cui sono giunte le ricercatrici Myanne Duncan e Cheryl Haslam della Loughborough University (Regno Unito). Le scienziate hanno presentato i risultati del loro studio alla conferenza annuale della British Psychological Society.
Secondo lo studio, circa il 70% degli impiegati intervistati di età pari o inferiore a 50 anni non rispettava le raccomandazioni sull'attività fisica. Per realizzare lo studio, i ricercatori hanno intervistato 1.000 operatori sanitari del lavoro per 18 mesi nel periodo 2009-2011.
I ricercatori hanno analizzato lo stile di vita, l'attività fisica e l'indice di capacità lavorativa dei partecipanti allo studio. Tutti i partecipanti hanno risposto a un questionario sulla loro salute generale e sull'atteggiamento nei confronti del lavoro (soddisfazione lavorativa, impegno organizzativo, motivazione al lavoro, intenzione di smettere di fumare).
I risultati dello studio hanno inoltre dimostrato che:
- Le persone che restano sedute più a lungo al lavoro hanno maggiori probabilità di condurre uno stile di vita sedentario anche al di fuori del lavoro.
- Esiste una correlazione tra i livelli dell'indice di massa corporea e il tempo trascorso al lavoro.
- Il lavoro sedentario riduce il benessere mentale di una persona.
Oggi, nel Regno Unito, come nel resto d'Europa, si registra una tendenza all'aumento dei lavoratori di età pari o superiore a 50 anni. Con l'aumento della percentuale di lavori sedentari, gli scienziati si stanno concentrando sulla salute, sulle condizioni di lavoro e sul benessere mentale dei dipendenti.
Il Dott. Duncan ha affermato: "In questo momento c'è un reale bisogno di più attività fisica in molte organizzazioni. Incoraggerei a muoversi di più al lavoro, ad esempio andando a parlare con i colleghi di persona, piuttosto che usare Skype o email."
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