Guardare il replay del tuo programma TV preferito rafforza la tua forza di volontà

Molte persone legano la TV al divano, il che promette molti effetti negativi a una persona, dal deterioramento della vista all'ipertensione a causa di uno stile di vita sedentario. Perché ci viene insegnato sempre: guardare meno la TV, alzarsi dal divano e spostarsi.

Tuttavia, si scopre che la TV porta salute non solo danno. Lo studio, condotto sotto la guida del professor Jay Derrick di Buffalo, ha mostrato che guardare il replay di un programma televisivo preferito aiuta una persona a ripristinare la sua forza morale, migliora la sua forza di volontà e l'autocontrollo.

"Le riserve di forza morale di una persona sono limitate. Quando una persona svolge un determinato compito, spende una certa percentuale di queste risorse mentali su di lui. Pertanto, l'adempimento del prossimo compito di forza morale ed energia è inferiore, - spiega Jay Derrick. "Nel tempo, le risorse psicologiche vengono ripristinate, ma ci devono essere modi per accelerare questo processo."

Uno di questi è guardare il replay del tuo programma TV preferito, Derrick ha trovato con la sua squadra. Quando una persona guarda un programma che ha visto prima, si sente a suo agio, perché sa già cosa diranno o faranno i partecipanti allo spettacolo. Una persona non sperimenta, non fatica, ma semplicemente si siede e gode.

"Quando guardi il replay del tuo programma preferito, di solito non devi fare alcuno sforzo per controllare te stesso, i tuoi pensieri, parole o azioni. Non spendi energia psicologica per l'autocontrollo. Allo stesso tempo, ti piace la tua "interazione" con i personaggi televisivi, e questo ti aiuta a ripristinare l'energia. "

Derrick arrivò a tali conclusioni grazie alla ricerca, la cui essenza era la seguente: i partecipanti al sondaggio furono divisi in due gruppi, metà dei quali ricevette un compito più complesso, richiedendo concentrazione dell'attenzione e l'altra metà meno complicata. Poi a metà dei partecipanti è stato assegnato il compito di descrivere il loro programma televisivo preferito su carta, e l'altra metà è stata invitata a scrivere gli articoli che erano nella stanza (compito neutro).

Risultò che coloro che erano stati offerti per descrivere lo show televisivo erano stati scritti più a lungo da quelli che avevano precedentemente eseguito un compito più complesso. Derrick ha concluso che dopo aver svolto un compito difficile, hanno voluto pensare di più alla loro trasmissione preferita e quindi rilassarsi e ripristinare l'energia sprecata.

Nel corso di un altro studio, i suoi partecipanti hanno condotto diari personali, registrando tutto ciò che avevano a che fare con il dispendio di forze morali. Risultò che i partecipanti allo studio guardavano spesso le ripetizioni dei programmi televisivi quando stavano per svolgere un compito complesso che richiedeva uno sforzo considerevole. Grazie alle ripetizioni dello show televisivo, hanno ripristinato la loro energia psicologica.

Derrick ha sottolineato che solo i loro programmi preferiti hanno influenzato positivamente lo stato psicologico delle persone, mentre la visualizzazione di materiale televisivo casuale non ha prodotto un tale effetto. Inoltre, anche i programmi preferiti alla prima visione non erano utili quanto le ripetizioni. Derrick lo spiega con una speciale "relazione" confortevole con le televisioni, le cui parole e il cui comportamento sono già noti a lui.