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Il rumore del traffico aumenta lo stress e l'ansia
Ultima recensione: 03.07.2025
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I suoni artificiali, come il rumore del traffico, possono sopprimere gli effetti positivi dei suoni naturali su stress e ansia, secondo uno studio pubblicato sulla rivista PLOS ONE. Lo studio è stato condotto da Paul Lintott dell'Università del West of England e Leah Gilmore del Bat Conservation Trust (Regno Unito).
Suoni naturali e la loro influenza
È stato dimostrato che suoni naturali come il canto degli uccelli abbassano la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e la respirazione, e riducono i livelli soggettivi di stress e ansia. Allo stesso tempo, rumori artificiali come il traffico o il rumore degli aerei possono avere un impatto negativo sulla salute e sul benessere umano.
Come è stato condotto lo studio?
68 studenti volontari hanno ascoltato tre paesaggi sonori di 3 minuti:
- Un paesaggio sonoro naturale registrato all'alba nel West Sussex, Regno Unito.
- Lo stesso paesaggio con l'aggiunta del rumore del traffico a 20 miglia orarie.
- Lo stesso paesaggio con il rumore del traffico a 40 miglia orarie.
Prima e dopo l'ascolto, i partecipanti hanno valutato il loro umore e i loro livelli di ansia utilizzando scale speciali.
Risultati chiave
- I suoni naturali senza interferenze hanno ridotto significativamente lo stress e l'ansia e hanno anche aiutato a ripristinare l'umore dopo una situazione stressante.
- Con l'aggiunta del rumore del traffico, gli effetti positivi dei suoni naturali diminuirono. I suoni del traffico che procedeva a 65 km/h causavano il massimo stress e ansia.
- I risultati migliori nella riduzione di ansia e stress sono stati ottenuti con un paesaggio sonoro senza trasporto.
Raccomandazioni
Gli autori dello studio sottolineano che ridurre la velocità del traffico nelle città potrebbe non solo migliorare la sicurezza, ma anche migliorare l'impatto dei suoni naturali sulla salute e sul benessere dei residenti delle città.
"Il nostro studio dimostra che i suoni naturali possono ridurre stress e ansia, ma i rumori artificiali come il traffico inibiscono questo effetto. Ridurre la velocità del traffico nelle città è un passo importante per garantire che più persone sperimentino gli effetti positivi della natura sulla loro salute", hanno concluso gli autori.