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Le vitamine non aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari
Ultima recensione: 16.10.2021
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Molte persone in tutto il mondo si sono abituate a bere regolarmente un complesso di preparati vitaminici, integratori minerali o varie vitamine separatamente. Tali misure preventive, a loro avviso, aiuteranno a proteggere da cancro, infarti, ictus e, in generale, semplicemente per rafforzare la propria salute. Ma studi recenti in questo campo hanno dimostrato che le vitamine non sono in grado di proteggere il corpo da cancro o infarto.
Non ci sono prove che vitamine e vari supplementi nutrizionali possano diventare utili in futuro, e tali metodi preventivi non sono in grado di prevenire problemi cardiaci e dei vasi sanguigni, dice il ricercatore capo Hopkins Edgar Miller.
Gli esperti sono giunti a tali conclusioni dopo aver analizzato 27 diversi studi in cui hanno partecipato quasi mezzo milione di persone. Sulla base di tali osservazioni su larga scala, gli esperti hanno redatto un rapporto dettagliato, il cui titolo era abbastanza eloquente: "Basta: basta spendere soldi per vitamine e integratori minerali".
Inoltre, gli esperti osservano che i complessi vitaminici in alcuni casi possono persino danneggiare la salute umana. Ad esempio, l'assunzione eccessiva di vitamina E e C contribuisce ad una riduzione dell'aspettativa di vita, i precedenti esperti dell'Università della California hanno notato che una mancanza di vitamina D nel corpo contribuisce allo sviluppo di condizioni depressive.
Il corpo umano non è in grado di sviluppare e conservare in modo indipendente la vitamina C. Per aumentare la quantità di questa vitamina, che aiuta a rafforzare le difese del corpo, una persona assume il farmaco sotto forma di compresse. Gli esperti hanno studiato la concentrazione di nutrienti nei complessi vitaminici e hanno concluso che tali farmaci contengono una dose di vitamine che è molte volte superiore al normale. In un giorno una persona ha bisogno di 40 milligrammi di vitamina C, 3-4 milligrammi di vitamine A ed E, che supportano la struttura delle cellule.
Al fine di determinare come la sovrabbondanza di vitamine colpisce il corpo, gli scienziati hanno condotto esperimenti su roditori da laboratorio. Ai topi di due mesi venivano somministrate quotidianamente vitamine C ed E alle dosi contenute nei complessi vitaminici. Di conseguenza, la durata della vita dei topi partecipanti all'esperimento è diminuita, rispetto ai topi che non hanno ricevuto ulteriori vitamine.
Come risultato di studi e osservazioni, gli esperti sono giunti alla conclusione che le vitamine contenute nelle compresse contengono una dose di sostanze utili, che è pericolosa per la salute e la vita. L'ammissione di tali farmaci può ridurre significativamente la vita. Come notano gli esperti, il modo migliore per reintegrare la quantità di vitamine nel corpo è una dieta equilibrata e sana. La vitamina E può essere ottenuta anche consumando olio, noci, uova, verdure, latte, carne, fegato. La vitamina C si trova in molte verdure e frutta, in particolare gli agrumi.
Vale la pena notare che la produzione di complessi vitaminici ogni anno porta ai suoi proprietari oltre dodici miliardi di dollari.