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Un'eccessiva attività fisica non compromette l'immunità
Ultima recensione: 23.04.2024
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Per molto tempo, i medici credevano che uno sforzo fisico troppo intenso, ad esempio un esercizio debilitante, peggiorasse la qualità della difesa immunitaria, che può portare a frequenti malattie infettive.
Tuttavia, gli scienziati sono stati in grado di smascherare questo mito: l'eccessivo stress fisico non influisce in alcun modo sull'immunità.
Specialisti britannici hanno spiegato: la formazione ha un effetto sull'immunità umana nelle seguenti aree:
- dopo il carico iniziale, il numero di leucociti aumenta di un fattore 10 (specialmente per le cellule immunitarie);
- dopo il carico principale, il numero di alcune cellule diminuisce - questo periodo può essere indirettamente chiamato immunosoppressione, che dura diverse ore.
L'ultimo stadio della medicina era associato alla soppressione della difesa immunitaria. Ma le informazioni ottenute durante gli esperimenti hanno permesso di dimostrare: i globuli bianchi non muoiono e non scompaiono in una direzione sconosciuta, ma si accumulano solo in altri tessuti, ad esempio nel tessuto polmonare.
Le celle ritornano nella loro posizione originale per un paio d'ore - questa volta non sarebbero sufficienti per maturare nuovi leucociti. Strutture come gli esploratori "viaggiano" attraverso il corpo, alla ricerca di potenziali minacce. Gli scienziati hanno appositamente contrassegnato i leucociti, che hanno permesso di determinare: le cellule si accumulano in organi separati, alla ricerca di agenti infettivi. Da ciò si può trarre una conclusione: una diminuzione temporanea del numero di cellule killer non è una prova di immunosoppressione. Immunociti semplicemente concentrati sono distribuiti in tutto il corpo.
"Diventa chiaro che un eccessivo sforzo fisico non causa la non protezione del corpo prima del processo infettivo. Ancora di più: la scienza moderna ci consente di affermare l'attivazione della difesa immunitaria sullo sfondo di un allenamento intensivo ", spiega il professor John Campbell, membro della facoltà di medicina dell'Università di Bath.
Quindi, prima che i medici si sbagliassero. Questo malinteso nasce negli anni '80 quando la ricerca è stata condotta negli Stati Uniti: esperti hanno intervistato atleti che hanno partecipato alla maratona di Los Angeles. La domanda principale era: i partecipanti avevano sintomi di malattie infettive dopo la maratona? Poiché molti atleti hanno risposto positivamente, da ciò sono state tratte conclusioni errate. Da quel momento i medici iniziarono ad avvertire gli atleti dei pericoli dell'attività fisica troppo intensa.
Ad oggi, gli scienziati sono riusciti a dissipare ogni dubbio al riguardo: hanno analizzato le informazioni per diversi decenni e hanno dimostrato il contrario. Gli esperti sono sicuri: molto più danno all'immunità è causato da fattori quali cattive abitudini, alimentazione disturbata e situazioni stressanti. E il grado di attività fisica qui è completamente irrilevante.
Dettagli del lavoro scientifico possono essere trovati sulle pagine di Frontiers in Immunology.
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