Uno stile di vita sano riduce il rischio di sviluppare ipertensione di 2/3

Uno stile di vita sano (consumo moderato di alcol, attività fisica, inclusione di verdure nella dieta, peso normale) riduce il rischio di ipertensione, cioè di pressione alta, di due terzi. A questa conclusione è giunta la ricerca del professor Pekka Yousilahti dell'Istituto nazionale per la salute e il benessere. I risultati dello studio sono stati presentati al congresso della Comunità Europea di Cardiologia.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, l'ipertensione (ipertensione) è la causa più comune di morte nel mondo. Ogni anno, porta alla morte di 7 milioni di persone (circa il 15% di tutti i decessi nel mondo). Pertanto, prevenire lo sviluppo dell'ipertensione è un compito medico estremamente importante al fine di ridurre la morbilità e la mortalità sia nei paesi in via di sviluppo che in quelli sviluppati.

L'obiettivo della ricerca del professor Yousilahti era quello di studiare cinque principali malattie cardiovascolari e il loro rapporto con lo stile di vita di una persona - fumare, bere alcolici, attività fisica, obesità e consumo di verdure. L'obiettivo strategico dello studio era di cercare opportunità per prevedere lo sviluppo dell'ipertensione e la necessità del suo trattamento farmacologico, oltre a prevenire questo processo.

Lo studio è stato condotto per 20 anni (dal 1982 al 2002). Vi hanno partecipato 9,637 uomini finlandesi e 11 430 donne di età compresa tra 25 e 74 anni che non soffrivano di ipertensione all'inizio dello studio. Uno stile di vita sano è stato determinato dai seguenti indicatori: smettere di fumare, consumo di non più di 50 grammi di alcol a settimana, attività fisica nel tempo libero almeno tre volte a settimana, consumo giornaliero di verdure, peso normale (indice di massa corporea inferiore a 25).

I dati sullo sviluppo dell'ipertensione durante il periodo di riferimento sono stati registrati utilizzando le informazioni fornite dall'Istituto finlandese di sicurezza sociale, che ha fornito un risarcimento speciale per le persone che assumono farmaci antipertensivi.

Per 16 anni, 709 uomini e 890 donne che hanno partecipato allo studio hanno sviluppato ipertensione.

Nel riassumere i risultati, il fumo è stato escluso dai fattori determinanti. "Anche se il fumo è uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattie cardiovascolari, l'associazione con lo sviluppo dell'ipertensione nel nostro studio non è stata trovata, il che è coerente con la ricerca dei nostri predecessori", ha spiegato il professor Yousilahti.

Gli altri quattro fattori sono stati presi in considerazione durante l'analisi dei dati. I partecipanti allo studio sono stati divisi in gruppi a rischio, tenendo conto del numero di fattori nocivi (0,1,2,3 o 4) che li influenzavano e aggiustati per età, anno di inclusione nello studio, educazione e fumo.

Dopo aver contato e analizzato i risultati, è emerso che il rischio di sviluppare ipertensione in coloro che conducono uno stile di vita completamente sano è inferiore di 2/3 rispetto a quelli che non osservano nessuno dei fattori scelti dai ricercatori per uno stile di vita sano.

"Anche uno, due o tre fattori di uno stile di vita sano riducono significativamente il rischio di sviluppare ipertensione", sottolinea il professor Yousilahti. "Ad esempio, il rispetto di due fattori di stile di vita sani ha ridotto il rischio di sviluppare ipertensione di quasi il 50% negli uomini e più del 30% nelle donne".

"La nostra analisi dimostra che l'aderenza a uno stile di vita sano può avere un maggiore effetto benefico sugli uomini che sulle donne", aggiunge il project manager.

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