Uno stile di vita sano riduce di 2/3 il rischio di sviluppare l'ipertensione

Uno stile di vita sano (consumo moderato di alcol, attività fisica, inclusione di verdure nella dieta, peso normale) riduce di due terzi il rischio di ipertensione, ovvero pressione alta. Questa è la conclusione a cui è giunto il Professor Pekka Jousilahti del National Institute for Health and Welfare a seguito della sua ricerca. I risultati dello studio sono stati presentati al congresso della Società Europea di Cardiologia.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'ipertensione è la causa di morte più comune al mondo. Ogni anno causa la morte di 7 milioni di persone (circa il 15% di tutti i decessi nel mondo). Pertanto, prevenire lo sviluppo dell'ipertensione è un compito medico estremamente importante per ridurre la morbilità e la mortalità sia nei paesi in via di sviluppo che in quelli sviluppati.

L'obiettivo della ricerca del Professor Jousilahti era studiare le cinque principali malattie cardiovascolari e la loro correlazione con lo stile di vita di una persona: fumo, consumo di alcol, attività fisica, obesità e consumo di verdure. L'obiettivo strategico della ricerca era trovare metodi per prevedere lo sviluppo dell'ipertensione e la necessità di un trattamento farmacologico, nonché per prevenirlo.

Lo studio è stato condotto nell'arco di 20 anni (1982-2002). Ha coinvolto 9.637 uomini finlandesi e 11.430 donne di età compresa tra 25 e 74 anni che non soffrivano di ipertensione all'inizio dello studio. Uno stile di vita sano è stato definito come non fumare, non consumare più di 50 g di alcol a settimana, praticare attività fisica nel tempo libero almeno tre volte a settimana, mangiare verdure quotidianamente e avere un peso normale (indice di massa corporea inferiore a 25).

I dati sullo sviluppo dell'ipertensione durante il periodo di riferimento sono stati registrati utilizzando le informazioni fornite dall'Istituto di previdenza sociale finlandese, che ha erogato un indennizzo speciale alle persone che assumevano farmaci antipertensivi.

Nell'arco di 16 anni, 709 uomini e 890 donne coinvolti nello studio hanno sviluppato ipertensione.

Il fumo è stato escluso dai fattori determinanti nella sintesi dei risultati. "Sebbene il fumo sia uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattie cardiovascolari, nel nostro studio non è stata riscontrata alcuna correlazione con lo sviluppo di ipertensione, in linea con la ricerca dei nostri predecessori", ha spiegato il professor Jousilahti.

I restanti quattro fattori sono stati presi in considerazione nell'analisi dei dati ottenuti. I partecipanti allo studio sono stati suddivisi in gruppi di rischio in base al numero di fattori dannosi che li hanno colpiti (0, 1, 2, 3 o 4) e aggiustati per età, anno di inclusione nello studio, livello di istruzione e fumo.

Dopo aver calcolato e analizzato i risultati, è emerso che il rischio di sviluppare ipertensione in coloro che conducono uno stile di vita completamente sano è inferiore di 2/3 rispetto a coloro che non aderiscono a nessuno dei fattori di stile di vita sano selezionati dai ricercatori.

"Anche uno, due o tre fattori di uno stile di vita sano riducono significativamente il rischio di sviluppare ipertensione", sottolinea il professor Jousilahti. "Ad esempio, l'osservanza di due fattori di uno stile di vita sano ha ridotto il rischio di sviluppare ipertensione di quasi il 50% negli uomini e di oltre il 30% nelle donne".

"La nostra analisi dimostra che mantenere uno stile di vita sano può avere un effetto benefico maggiore sugli uomini che sulle donne", aggiunge il responsabile del progetto.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]