Dieta di anguria durante la gravidanza

La dieta durante la gravidanza consiste in importanti regole dietetiche, osservando quali, la futura gestante sarà in grado di mantenere il peso sotto controllo, e dopo la nascita del bambino ripristinerà rapidamente la forma. Ad oggi, molte donne preferiscono utilizzare mono-diete volte a bruciare in modo efficiente le calorie in eccesso e richiedendo costi minimi.

La dieta dell'anguria durante la gravidanza si riferisce al cosiddetto. Mono-dieta "purificante", perché è finalizzato alla purificazione del corpo umano delle scorie accumulate, nonché del fluido in eccesso, che si ottiene attraverso la sua efficace azione diuretica. Naturalmente, essere coinvolti in una tale dieta, in particolare una donna incinta, non è possibile. Questo sistema di nutrizione è a breve termine e non supera i cinque giorni. Dopodiché, entro 10 giorni, per consolidare il risultato, puoi applicare la nutrizione dell'anguria.

L'essenza di una dieta di cocomeri in gravidanza

La dieta dell'anguria durante la gravidanza consiste nell'uso di frutta esclusivamente matura, tk. Le bacche precoci possono contenere nitrati, spesso causando intossicazione del corpo. Per controllare l'anguria matura per la presenza di nitrati in esso, si consiglia di eseguire il test seguente. In un contenitore con acqua, immergere un pezzo di polpa di anguria e lasciare per un paio d'ore. Se la polpa dell'anguria contiene nitrati, si dissolverà un po 'e l'acqua diventerà rosa. Un cocomero "sano" non colorerà l'acqua e manterrà la sua forma. Per mangiare, i nutrizionisti consigliano di scegliere i cocomeri con un peso medio di 6-8 kg. Prima del consumo, i frutti vanno lavati accuratamente con acqua corrente tiepida usando sapone. È necessario prendere in considerazione un altro fatto: l'osservanza di una dieta a base di anguria è ottimale nel periodo estivo, perché è ben tollerato in caso di maltempo.

L'osservanza della dieta a base di cocomeri consiste nell'alimentazione mono esclusivamente con polpa di anguria, basata sul calcolo: 1 kg di questo prodotto per 10 kg di peso umano. Tuttavia, l'uso di oltre 5 chili di frutta al giorno non è raccomandato. Una donna incinta dovrebbe stare molto attenta ad osservare lo stato della sua salute; ci sono casi in cui il corpo reagisce al nutrimento dell'anguria con manifestazioni molto sgradevoli: flatulenza, disturbi intestinali, gonfiore. La dieta può essere continuata solo in quei casi se non ci sono reazioni avverse nella donna incinta. A una sensazione acuta di fame è permesso prendere 1-2 pezzi di pane nero mentre consuma una polpa di anguria.

Prima di utilizzare un tale sistema di nutrizione, la futura mamma dovrebbe consultare un medico senza fallo, da allora la mono-dieta è un vero test per una persona, perché quando le osservi devi negarti tutto. Quando si osserva una dieta di cocomero, la donna incinta può aggiungere alla colazione, composta da 2-3 fette di anguria matura, 150-250 grammi di fiocchi di latte (senza grassi). La seconda colazione dovrebbe includere 1-2 fette di anguria, e all'ora di pranzo si può mangiare una ciotola di porridge di riso. La merenda consiste nell'assunzione di anguria e scaglie di ricotta e cena - dal ricevimento dell'ingrediente principale con l'aggiunta di porridge di riso.

Dopo un cocomero di 5 giorni si consiglia di mangiare cocomero, il cui menu principale ha il seguente aspetto:

• Prima colazione. Farina d'avena senza zucchero, una fetta di formaggio a pasta dura. 
• Pranzo. Un pezzo di pesce bollito, carne o pollame, un'insalata di verdure fresche, un paio di fette di formaggio a pasta dura. 
• Cena. Carne di anguria (basata sul calcolo: 1 kg di anguria per 30 kg di peso umano).

Benefici della dieta dell'anguria in gravidanza

I benefici della polpa dell'anguria sono noti da molto tempo. Prima di tutto, va notato il suo basso contenuto calorico: 100 g del prodotto contengono solo 38 kcal. L'anguria è in grado di saturare rapidamente una persona e riduce l'appetito. L'acido folico in esso contenuto favorisce favorevolmente l'organismo della donna e normalizza i processi metabolici. L'anguria è una dispensa di magnesio. Per soddisfare il bisogno quotidiano dell'uomo in questo elemento più importante, bastano solo 150 grammi di polpa di anguria. L'uso della nutrizione dell'anguria è raccomandato per le persone che soffrono di ipertensione arteriosa. Inoltre, è stabilito che la polpa di anguria rimuove efficacemente il colesterolo dannoso dal corpo, prevenendo così lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Succo molto utile e cocomero: è in grado di sciogliere completamente e rimuovere tossine e tossine dal fegato.

Tuttavia, va ricordato che la dieta a base di cocomeri durante la gravidanza dovrebbe avere un effetto eccezionalmente benefico sulla salute di una donna. Pertanto, è necessario conoscere i casi in cui la dieta a base di cocomero è strettamente controindicata. Prima di tutto, riguarda le persone affette da malattie intestinali croniche. Si raccomanda inoltre l'astinenza da tale dieta per il diabete, così come la presenza di edema nell'ultimo trimestre di gravidanza.