Noci in gravidanza

Le noci in gravidanza possono diventare una preziosa fonte di nutrienti. Non per nulla i nostri antenati hanno chiamato la noce "l'albero della vita". Le persone usano non solo i kernel. Per scopi terapeutici, vengono utilizzate anche le foglie di pelle, setti e noci. Anche i dadi acerbi sono utili.

Gli studi confermano che i dadi inclusi nella dieta, riducono il rischio di sviluppare il cancro o il diabete, hanno un effetto benefico sul cuore e sul sistema circolatorio in generale. Farmacisti utilizzano proprietà antisettiche, emostatiche, antinfiammatorie, rigeneranti e immunostimolanti delle noci durante la creazione di farmaci.

Posso mangiare le noci durante la gravidanza?

I noccioli contengono una gamma completa di sostanze utili: proteine vegetali, minerali e vitamine, acidi grassi insaturi e saturi - tutto ciò che è così necessario per il corpo di una donna incinta. Le proteine vegetali dei noccioli contengono aminoacidi insostituibili e sostituibili: valina, isoleucina e arginina. L'acido folico e la vitamina E, ricchi di noci, svolgono un ruolo importante nell'equilibrio degli ormoni.

Il contenuto di acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6, circa l'importanza e il valore di cui i medici ricordano regolarmente, batte assolutamente tutti i record. In particolare, 100 grammi di noci contengono una tale quantità di acidi grassi omega-6, che è 3,5 volte superiore al fabbisogno giornaliero del corpo umano, e l'omega-3 è fino a 8 volte.

Le vitamine del gruppo B sono coinvolte nella regolazione del metabolismo, sono responsabili della stabilità del sistema nervoso, proteggono dallo stress, influenzano positivamente la condizione della pelle e l'aspetto dei capelli. Queste vitamine sono meglio assorbite dal corpo, grazie al manganese, che è ricco di noci. I minerali contenuti nei nuclei assicurano l'assunzione di una donna che si aspetta il bambino, rame, silicio, boro, fosforo, manganese, cobalto nel corpo in quantità sufficiente. I fitosteroli aiutano a normalizzare i livelli di colesterolo e a minimizzare la probabilità di malattie cardiache e vascolari.

L'uso delle noci in gravidanza

Incluso nella dieta di una donna incinta, le noci avranno un effetto benefico sulla sua salute. I dadi normalizzano il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, riducono la probabilità di aterosclerosi. La capacità dei dadi di rimuovere gli spasmi è nota: possono persino essere usati per alleviare il mal di testa. Nel periodo di portare il bambino è particolarmente importante, perché in questo momento, quasi tutti gli analgesici sono proibiti. Per calmare il mal di testa che nasce dagli spasmi delle navi, sarà sufficiente mangiare tre o quattro noci con il miele. La noce aiuta a normalizzare il sonno, a ridurre l'impatto dello stress, a migliorare la memoria.

Avendo un morso tra i pasti un paio di noci, è possibile soddisfare rapidamente la fame, che spesso si verifica nelle donne in gravidanza. Inoltre, le noci riducono il desiderio di mangiare dolci. Alcune donne, portando un bambino, affrontano il problema dell'edema. Il delicato effetto diuretico delle noci, grazie al potassio e al magnesio in essi contenuti, aiuta a rimuovere il liquido in eccesso.

È noto a tutti l'importanza del ferro per l'organismo di una donna incinta. Il ferro è coinvolto nella formazione della placenta e nel trasporto di sostanze nutritive alle briciole. E il bambino ha bisogno di ferro per il sistema circolatorio. Le noci con il miele durante la gravidanza contribuiranno a rendere il corpo un elemento tanto necessario e ad aumentare il livello di emoglobina. È meglio preparare una miscela di miele, scorza di limone e chicchi di terra. Se usi le noci con l'uvetta, questo avrà un effetto benefico sul lavoro del muscolo cardiaco. Lo iodio, che è ricco di noci, protegge le donne incinte dalla malattia della tiroide. Negli ultimi giorni di gravidanza, l'uso di noci aiuta a migliorare l'allattamento.

L'olio di noci è anche noto per le sue proprietà preziose. A dosaggi moderati aiuta a purificare il corpo, rigenerare le cellule e normalizzare la digestione. I dietologi designano spesso questo rimedio per le persone in sovrappeso. Olio di una noce a gravidanza - un buon modo di liberarsi da un toxicosis.

Proprietà terapeutiche della noce verde in gravidanza

La noce verde è una medicina incredibile. Particolarmente utile è una miscela di noci immature con pericarpo. Per la sua preparazione, il pericarpo con noci viene macinato in un tritacarne e mescolato con miele. La composizione risultante dovrebbe durare un mese in un luogo oscurato. Prendi il composto necessario prima di mangiare 1 cucchiaio da dessert. Questa composizione stimola l'immunità, protegge il corpo dalle infezioni e ha proprietà anti-infiammatorie.

Le noci verdi aiutano a sbarazzarsi di alcune malattie del sistema genito-urinario e del tratto gastrointestinale. Sono usati per eliminare gli spasmi nell'intestino e completare la pulizia dell'intestino. Inoltre, dalle noci si può preparare una deliziosa marmellata dietetica. È contenuto in noci verdi e septum che contengono quantità di carotene e acido ascorbico. L'uso di questa marmellata aiuterà a migliorare la pelle, senza sovraccaricare lo stomaco. Le noci giovani durante la gravidanza sono utili per un ricco contenuto di vitamine P ed E.

Danno delle noci in gravidanza

Ovviamente, le noci hanno un enorme elenco di proprietà medicinali. Tuttavia, tutto è buono con moderazione. Una quantità irragionevole nella dieta non solo non sarà utile, ma causerà gravi danni alla salute. Soprattutto nel periodo della gestazione, le donne devono stare attente. Le noci possono causare gravi allergie a causa dell'alto contenuto proteico in esse. Le allergie possono verificarsi sia nella mamma in attesa che nel bambino nel grembo materno e successivamente portare all'asma. Durante questo periodo non dovresti mangiare noci tutti i giorni e limitare la frequenza giornaliera a quattro o cinque core al giorno. Se ci fosse irritazione delle mucose, tonsille arrossate o indigestione, le noci dovrebbero essere escluse del tutto. Si sconsiglia di usarli per gastrite, colite, ulcera e altri processi infiammatori nel tratto gastrointestinale. A causa dell'alto contenuto di grassi, le noci spesso provocano stitichezza. Le donne incinte dovrebbero essere consapevoli di questo effetto e osservare la misura se ha una rottura nell'intestino.

Noci in gravidanza - un vero magazzino di sostanze nutritive. Tuttavia, è necessario essere cauti e osservare la misura del numero di nuclei utilizzati. E poi porteranno grandi benefici sia alla futura mamma che al bambino.