Vitamine contro la caduta dei capelli per donne e uomini

La mancanza di vitamine - un gruppo di sostanze che influenzano i processi del metabolismo dei tessuti - è considerata coinvolta nel deterioramento della struttura dei capelli sulla testa, nella crescita compromessa e nella maggiore perdita. Pertanto, si consiglia di assumere alcune vitamine per la perdita di capelli.

Quali vitamine bere per la caduta dei capelli?

Nella pratica dermatologica, le indicazioni per l'uso di preparazioni di vitamina sono focali, diffuse e perdita di capelli comuni, così come tutte le varietà di alopecia.

Le persone con questi problemi si chiedono cosa manca la vitamina nella perdita di capelli e se i complessi di vitamina e gli integratori nutrizionali (integratori) con vitamine possano aiutare a rallentare la perdita dei capelli e ripristinare la crescita dei capelli.

L'elenco delle vitamine per la perdita di capelli è guidato da vitamine B. Innanzitutto, è sintetizzato dal microbiota intestinale vitamina B7 - biotina. Nella norma, la sua concentrazione sierica è trascurabile (non più di 0,8 ng / mL) e la sua carenza nel corpo è notata in rari casi. Tuttavia, nonostante la mancanza di prove scientifiche dei suoi benefici, si pensa che la biotina sia coinvolta (come coenzima di idrolasi e enzimi carbossilasi) nella sintesi dei nucleotidi purine necessari per la formazione di cheratina per capelli e unghie. Si ritiene che l'assunzione giornaliera di questa vitamina nel corpo adulto dovrebbe essere a livello di 30 mcg. [1]

La vitamina B3 (PP, l'acido nicotinico, la niacina), la cui norma accettata nel quale l'assunzione nel corpo adulto è 14-16 mg al giorno, riduce il contenuto di colesterolo e trigliceridi nel sangue, che riduce la produzione di sebum e colpisce positivamente la condizione delle ghiandole sebacee nel cigno. Questo è molto importante, perché l'accumulo di colesterolo nell'area dei follicoli piliferi provoca un aumento del livello dell'enzima 5α-reduttasi, che converte il colesterolo nella forma più attiva di androgeni steroidei - diidrotestosterone, che interrompe la struttura e la funzione dei follicoli dei capelli. [2]

Si consiglia inoltre di assumere vitamine B6 e B12 per la perdita di capelli. La piridossina - vitamina B6 - è necessaria per la sintesi di acidi nucleici, emoglobina, sfingolipidi di membrane cellulari e altri. Alla sua carenza - di solito combinata con una carenza di altre vitamine di questo gruppo (B9 e B12) - viola la formazione di linfociti e produzione di anticorpi. La quantità giornaliera raccomandata di vitamina B6 per gli adulti è di 1,4-1,7 mg. [3]

La vitamina B12 (cianocobalamina) supporta la funzione degli enzimi che supportano il metabolismo cellulare, la replicazione del DNA ed ematopoiesi (formazione di globuli rossi nel midollo osseo). È stato dimostrato che B12 aiuta a attivare la via di segnalazione della differenziazione cellulare e che la sua carenza può portare alla perdita di capelli.

Per prevenire la sua carenza, gli adulti devono consumare 2,4 mcg di B12 al giorno: ci sono prove che il 20% degli adulti oltre 60 ha una carenza, portando non solo ai problemi dei capelli ma anche al declino cognitivo (demenza). Leggi anche - b Deficienza vitaminica [4]

L'elenco delle vitamine necessarie per rafforzare i capelli include anche:

• La vitamina A antiossidante, costituita da carotenoidi che proteggono le cellule di tessuti in rapida crescita e in costante rigenerazione da radicali liberi. Un uomo adulto ha bisogno di 0,9 mg di questa vitamina al giorno e una donna ha bisogno di 0,7 mg (le donne che allattano al seno hanno bisogno di 1,3 mcg); [5]
• La vitamina C, che impedisce anche gli effetti negativi dello stress ossidativo, promuove i processi di rigenerazione e regola il metabolismo delle lipoproteine e degli steroidi. Inoltre, l'acido ascorbico è coinvolto nella sintesi del collagene e aiuta l'assorbimento del ferro. La dose giornaliera di questa vitamina per gli adulti è di 100 mg, per bambini - 50-60 mg. Informazioni complete nell'articolo - vitamina C; [6]
• Il tocoferolo o la vitamina E dalla perdita di capelli aiutano allo stesso modo alla vitamina C, perché è anche un antiossidante. Anche questa vitamina preserva lo strato lipidico protettivo della pelle del cuoio capelluto, garantendo la sua condizione normale. L'indennità giornaliera di vitamina E per gli adulti è di 15 mg (22,4 UI); [7]
• La vitamina D, che promuove l'immunità, la forza ossea e la pelle sana (stimolando la crescita cellulare). Si ritiene che abbia anche un ruolo nella crescita dei capelli, ma ciò che è quel ruolo non è ancora noto. Tuttavia, è stato osservato che quando le persone sono carenti di vitamina D, iniziano ad avere problemi di capelli. In tali casi, si consiglia di assumere almeno 15 mcg (600 UI) al giorno e negli anziani almeno 20 mcg (800 UI). [8]

Considerando i risultati degli studi biochimici e clinici, le revisioni dei tricologi e le opinioni dei pazienti e tenendo conto di fattori come età, ereditarietà e livelli ormonali, vitamine A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 e B12 sono identificati come le migliori vitamine per la crescita dei capelli.

Micronutrienti per la perdita di capelli

Il ruolo dei micronutrienti nel processo di crescita dei capelli non può essere trascurato, leggi - capelli e micronutrienti

Il ferro e lo zinco per la perdita di capelli sono considerati quelli principali. Tuttavia, la connessione tra carenza di ferro e perdita di capelli non è stata definitivamente dimostrata, sebbene alcuni ricercatori insistono sul fatto che esista. E conferma questo per il fatto che con l'aiuto dei globuli rossi di ferro trasportano ossigeno a tutti i tessuti e i follicoli piliferi non fanno eccezione. La carenza di ferro nel corpo è anche associata al cosiddetto effluvium di telogen-quando i capelli esistenti smettono di crescere e cadono gradualmente e oltre il 30% dei capelli (anziché il solito 5-10%) entra nella fase del riposo temporaneo (telogen). In dettaglio - telogen e Anagen Perdita dei capelli [9]

Lo zinco è anche un cofattore di molti enzimi che garantiscono processi biochimici nella pelle e nei follicoli piliferi. Secondo gli esperti, la sua carenza può causare deterioramento della struttura delle proteine del follicolo pilifero e del loro indebolimento. Tuttavia, il ruolo dello zinco è molto più significativo: i composti di questo metallo sono coinvolti nella regolazione della divisione cellulare e della rigenerazione a livello di DNA, RNA e sintesi ormonale. [10]

Non dimenticare il selenio! Questo elemento di traccia è essenziale per la sintesi di enzimi e ormoni. Ad esempio, l'ormone tiroideo tiroxina, che, a sua volta, influenza il ciclo della crescita dei capelli e della perdita di capelli. [11], [12]

Modulo per il rilascio

Il più comune e il più appropriato dal punto di vista farmacologico di rilascio per uso sistemico - vitamine in capsule e compresse per la perdita di capelli. Ci sono preparazioni con una singola vitamina (ad esempio, capsule con biotina - vitagen biotina max, biotina angie), capsule di vitamina E o A; Aevit a due componenti (A + E) e, naturalmente, complessi di vitamine per la perdita di capelli con una serie di oligoelementi. Maggiori informazioni nell'articolo - pillole per la perdita di capelli

Vitamine per capelli nelle ampoule - soluzioni iniettabili di acido nicotinico (1%), cianocobalamina, piridossina (5%); soluzione olio di tocoferolo per iniezione (5% e 10%); Ampoule con composizioni contenenti vitamine per uso esterno (di solito queste sono cosmeceutiche di vari produttori).

E le vitamine liquide per la perdita di capelli sono le stesse soluzioni (olio o acqua), nonché gocce (la vitamina D è disponibile in questa forma). Esistono anche prodotti per migliorare la crescita dei capelli sotto forma di lozioni con vitamine.

Vitamine per la crescita dei capelli e perdita di capelli: nomi

Dovrebbe essere tenuto presente che:

• Le vitamine per la perdita di capelli ormonali o alopecia androgena devono necessariamente avere la vitamina B3 (acido nicotinico) nella sua composizione;
• Le vitamine per la forfora e la perdita di capelli dovrebbero essere in un complesso con zinco e selenio e la presenza obbligatoria di vitamina E, vedi - centrum da a a zinco (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), nonché una recensione - vitamins con zinco.
• Vitamine per la perdita di capelli e scissione delle unghie - selenio bioattivo+capsule di zinco (Pharma Nord APS, Danimarca), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Germania), Centrum A-Zink (Pfizer, Germania) e altri. Per maggiori dettagli vedi. - vitamine per le unghie

Se hai bisogno di vitamine per la perdita di capelli negli uomini, informazioni complete su di loro nei materiali - vitamine per uomini contro la calvizie e vitamine per capelli per uomini

Le vitamine raccomandate per la perdita di capelli nelle donne includono:

• VITRUM BEAUTY (UNIPHARM, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Danimarca);
• Menopace (Vitabiotics, Regno Unito);
• Compivit Radiance (RF).

Poiché le vitamine femminili sono dichiarate alfavit cosmetiche di integratore di bio - con una gamma completa di vitamine ed elementi di traccia, integrati con estratti di piante medicinali.

Le vitamine per la perdita di capelli durante la menopausa sono presentate nelle pubblicazioni - le migliori vitamine per le donne durante la menopausa e vitamine per le donne dopo 50 anni.

Nomiamo altre vitamine di farmacia per la perdita di capelli:

• Complesso equilibrato di vitamine e minerali perfettil (Perfecil) e Perfecil Plus (produttore britannico Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Danimarca), Active Max (Beresh Pharma, Ungheria), Bonavit e Vita-Life (Ucraina);
• American Vitamins Hair Grow Plus (Kimi Naturals), Maxi-Hir (Country Life), Hair & amp; Supplemento di vitamina per la crescita delle unghie (Brock Beauty);
• Vitamine finlandesi Evonia, Vitabs Mega B, Vitabs D-Caps, vitamine per la salute dei capelli.
• Alerana Vitamin e Mineral Complex (RF);

E gli integratori per capelli vitaminici includono:

• Anacaps Ducray o vitamine del ducray (Francia) con glicina di soia e lecitina;
• Merz Vitamine - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Germania) e i rimedi leggermente diversi sono rivalutati (Teba, Ungheria) e Fitoval (Krka, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, USA).

Il supplemento alimentare Zinkit è solfato di zinco (sotto forma di compresse effervescenti).

Farmacodinamica

Dopo l'assunzione orale di vitamina A, la concentrazione di carotenoidi nel siero del sangue aumenta di quasi il 60%. Il beta-carotene è una sostanza solubile in grasso con una struttura speciale e le lipoproteine nel sangue lo aiutano a penetrare nei tessuti degli organi. E inoltre mediante chelazione questa vitamina assorbe i radicali liberi e riduce lo stress ossidativo delle cellule, prevenendo la loro apoptosi.

L'acido ascorbico (vitamina C) viene rapidamente assorbito nell'intestino tenue; Quasi il 25% della vitamina è legato alle proteine plasmatiche; I livelli ematici raggiungono il picco 5 ore dopo l'ingestione.

Tutte le vitamine del gruppo B sono solubili in acqua e appartengono a coenzimi-sostanze non proteiche che si legano alle proteine degli enzimi che mediano tutti i processi metabolici nel corpo. Sono facilmente assorbiti dal tratto gastrointestinale nel flusso sanguigno sistemico; Ad esempio, la vitamina B6 viene assorbita nell'intestino tenue e il 90% legato alle proteine plasmatiche; La massima concentrazione nel sangue è annotata in 5-6 ore dopo l'ingestione. Nel corpo, viene convertito in piridoxal-5-fosfato, uno dei coenzimi più importanti.

La vitamina B12 organometallica, che è sensibile all'acido gastrico e protetta dai suoi effetti dall'enzima salivare (transcobalamina), entra anche nell'intestino tenue e si lega al fattore di castl interno. Con il suo aiuto, la vitamina entra nel sangue (il contenuto massimo nel siero è notato dopo 1-2 ore) e quindi nelle cellule tissutali.

La biotina, che ha un gruppo carbossilico, si lega alla lisina di aminoacido alifantica (per formare la biocitina) e inizia anche a funzionare come coenzima per il metabolismo di un numero di aminoacidi e acidi grassi.

Per consentire alla vitamina B3 di essere attiva, dopo l'ingestione forma l'ammide acido nicotinico (nicotinamide), che è coinvolta nella formazione di due importanti coenzimi (NAD e NADP) che sono essenziali per tutte le reazioni redox intra-tessuti e la regolazione della differenziazione cellulare.

Farmacocinetica

Nelle istruzioni della maggior parte dei preparati di vitamina multicomponente, la farmacocinetica non è data a causa della mancanza di dati completi relativi al meccanismo di assorbimento cumulativo delle vitamine. Più spesso, come nella farmacodinamica, viene data un'idea generale di ogni vitamina.

Pertanto, il beta-carotene viene distrutto nell'intestino tenue e nel fegato; Parte del carotene non assorbito e i suoi metaboliti vengono escreti attraverso l'intestino e i reni; L'emivita varia da 6 a 10 giorni.

L'acido ascorbico nel fegato subisce l'ossidazione per formare il metabolita attivo, parte della vitamina C viene suddivisa in solfato e acido etanodioico, che sono escreti dai reni.

La vitamina B6 viene assorbita nel tratto gastrointestinale ed entra nel sangue e in tutti i fluidi corporei, e la localizzazione dei suoi depositi è il fegato, il muscolo cardiaco e i reni parzialmente. Come risultato della scissione da parte degli enzimi epatici, si forma l'acido 4-piridossico, che viene gradualmente eliminato dai reni con l'urina. La durata dell'emivita di eliminazione è più di due settimane.

La cianocobalamina è distribuita principalmente nel midollo osseo, nel fegato, ai reni e ai tessuti surrenali. L'escrezione è renale (circa il 70-75% è invariato invariato).

Dosaggio e somministrazione

Prodotti di vitamina complessi in capsule e compresse sono presi per via orale; I dosaggi sono indicati nelle istruzioni di accompagnamento, il solito è da una a due capsule (compresse) al giorno.

Applicazione parenterale - Scatti di vitamina per la perdita di capelli - iniezioni di vitamina B12 (per la cobalamina, questo metodo di applicazione è preferito in caso di pronunciata carenza di anemia perniciosa o megaloblastica, così come i pazienti con complicanze neurologiche) sarà utile solo per il trattamento della perdita di capelli, che è causata da una deficit di questa vitamina.

Per quanto riguarda le vitamine solubili a grasso, possono essere applicate esternamente. La maschera più semplice per la perdita di capelli con le vitamine A ed E viene preparata con olio d'oliva leggermente riscaldato (due cucchiai) - con l'aggiunta del contenuto di una capsula di Aevit. Per i capelli normali come base puoi usare olio di semi di uva, per capelli grassi - olio di sesamo, per capelli secchi - olio di ricino (ricco di acidi grassi omega-9).

La maschera deve essere applicata per pulire la pelle e secca del cuoio capelluto, le vitamine devono essere strofinate nella pelle - con le dita imbevute di olio, movimenti di massaggio. Se c'è la forfora, aggiungi quattro gocce di olio essenziale di rosmarino. Lavare fuori dopo 30-45 minuti; Risciacquare con un lieve shampoo; Ripeti due volte a settimana per tre settimane, dopo di che hai bisogno di una pausa per alcuni giorni.

L'olio di base può essere sostituito con tuorlo d'uovo crudo o yogurt naturale, se la pelle è grassa, si consiglia di aggiungere succo di limone fresco (un cucchiaino).

Allo stesso modo, puoi aggiungere vitamine solubili a grasso allo shampoo per la perdita di capelli (e tenerlo sui capelli per almeno 10 minuti).

Informazioni utili - trattamento per capelli a casa

Domanda per bambini

È inammissibile da usare per i complessi di vitamina per bambini destinati agli adulti. Le capsule ordinarie, le compresse masticabili e le losanghe, le vitamine sotto forma di sciroppi per l'ingestione sono prescritte da un pediatra o da un medico specializzato, ma devono essere mezzi usati specificamente in pediatria.

Si noti che nelle istruzioni per le vitamine per gli adulti tra le controindicazioni hanno notato il loro uso nei bambini di età inferiore ai 12-14 anni. Anche gli integratori biologici (BAAS) non sono usati per i bambini.

Su quali vitamine per la perdita di capelli da dare ai bambini, leggi - vitamine per bambini, così come - vitamine per bambini

Con i problemi con i capelli sulla testa dell'adolescente saranno adatti vitamine complesse multimax junior e i suoi analoghi - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager e altri.

Utilizzare Vitamine contro la caduta dei capelli durante la gravidanza

Durante la gravidanza, alcuni preparati di vitamina sono prescritti da un ostetrico-ginecologo e il loro uso è regolato e monitorato. Pertanto, è obbligatorio discutere l'uso di eventuali vitamine con il medico.

Le donne hanno bisogno di vitamine non solo durante il trasporto di un bambino, ma è permesso usare vitamine per la perdita di capelli dopo il parto e durante l'allattamento. Puoi usare: vitamina svizzera di vitamina e complesso minerale Prontali (elevate pronatale) e vitamine americane vitrum Forte prenatale (Forte prenatale di Vitrum), che contiene biotina e zinco. C'è il loro analogico a tutti gli effetti - Alphavit Mamino Health.

Il complesso di vitamina tedesco in gravidanza (in gravidanza) contiene abbastanza vitamina B12, ma la biotina e lo zinco sono assenti. Tutti i preparati di cui sopra hanno acido folico (vitamina B9) nella loro composizione.

Controindicazioni

La biotina non deve essere somministrata a pazienti con compromissione renale, storia di chirurgia gastrointestinale e fumatori.

La vitamina E è controindicata in ipertiroidismo, cardiosclerosi e infarto miocardico acuto e nei bambini di età inferiore ai 12 anni.

Le controindicazioni alla vitamina B6 includono ulcere peptiche, infiammazione epatica e ischemia cardiaca.

I pazienti con diabete e urolitiasi con pietre di ossalato sono fortemente scoraggiati dal prendere la vitamina C.

È controindicato prendere la vitamina A (retinolo) in presenza di nefrite cronica o pancreatite, grave insufficienza cardiaca, calcoli biliari, granulomatosi sistemica, nonché persone con obesità e dipendenza da alcol.

Nell'insufficienza renale funzionale e nella presenza di pietre in esse, nonché i disturbi del metabolismo della tubercolosi e del calcio non possono essere usati vitamina D.

Effetti collaterali Vitamine contro la caduta dei capelli

L'assunzione di vitamina B6 può causare effetti collaterali sotto forma di reazione allergica cutanea alla dermatite; mal di testa e vertigini; nausea e mal di stomaco; cardialgia, mancanza di respiro e disturbi delle risorse umane; Intorpidimento di arti e convulsioni.

Gli effetti collaterali più pronunciati della biotina sono i disturbi gastrointestinali e le eruzioni allergiche sulla pelle. E la vitamina B3 (niacina), oltre a problemi simili con il tratto gastrointestinale all'inizio dell'uso, in alcuni casi provoca la corsa al sangue al viso e al collo con il loro rossore, i cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue, la riduzione della BP, l'aritmia cardiaca.

Sviluppare una reazione allergica, sentirsi a corto di respiro e dolori al torace sono gli effetti collaterali più comuni della vitamina D.

Overdose

Quali sono i pericoli del sovradosaggio di vitamina? gli studi dimostrano che le overdosi prolungate di vitamina A possono contribuire alla perdita dei capelli e colpiscono anche il KOI.

In caso di overdose di vitamina C, la pelle può essere coperta da un'eruzione pruriginosa, possono verificarsi nausea e vomito, possono verificarsi mal di stomaco e l'infiammazione della vescica può svilupparsi (con la formazione di concrezioni di ossalato).

L'assunzione eccessiva di vitamina E può aumentare il rischio di sanguinamento. E i segni di overdose di vitamina D si manifestano da un gusto metallico in bocca; debolezza generale; riduzione del peso corporeo; nausea, vomito e costipazione; dolori muscolari e articolari.

Il sovradosaggio di niacina è caratterizzato da un aumento della secchezza della pelle (con prurito) e della mucosa oculare sullo sfondo di sete e diarrea; aumento dei livelli di zucchero nel sangue e acido urico; Vertigini e disturbi delle risorse umane.

Quando il dosaggio della vitamina B-6 è disturbato, il bruciore di stomaco e la nausea, le parestesie delle estremità (con coordinazione compromessa dei movimenti) e l'aumento della sensibilità della pelle alle radiazioni UV sembrano quasi sempre.

Interazioni con altri farmaci

Prima di tutto, le vitamine interagiscono tra loro e questa interazione potrebbe non solo essere neutra o reciprocamente rinforzando (sinergica): possono essere incompatibili. Ad esempio, vitamine A, B3, B6 e B7; Le vitamine A, C ed E aumentano l'effetto reciproco. Ma la cianocobalamina è praticamente incompatibile con carotenoidi e ferro.

La vitamina E potenzia l'effetto di corticosteroidi, FANS e farmaci antiepilettici (anticonvulsivanti).

La vitamina C migliora l'effetto dei sulfonamidi, ma riduce l'effetto terapeutico dei farmaci con eparina e anticoagulanti indiretti.

Le vitamine del B non sono prese insieme ad alcuni farmaci antibatterici, in particolare penicillina e tetraciclina; La vitamina B6 è incompatibile con i sulfonamidi. Anche la piridossina potenzia l'effetto dei diuretici, ma riduce l'efficacia dei barbiturici usati in concomitanza.

La niacina combinata con l'alcol aumenta il rischio di problemi epatici e il suo uso simultaneo con le statine aumenta gli effetti collaterali di questi farmaci.

Condizioni di archiviazione

Condizioni ottimali per lo stoccaggio di rimedi di vitamina - lontano dai dispositivi di riscaldamento e illuminazione, a temperatura ambiente (sopra +25 ° C).

La data di scadenza esatta di ciascuna preparazione vitaminica è indicata sul pacchetto.

È difficile dire quanto sia diffusa la popolarità dei rimedi elencati nella revisione (tra medici, pazienti o farmacisti?): Nessuno ha studiato questo problema dal punto di vista dell'efficacia. Pertanto, qualsiasi valutazione, in un modo o nell'altro, sembrerà errata.

E vogliamo ricordarti che la migliore fonte di vitamine necessaria per la crescita dei capelli sono i prodotti alimentari consumati quotidianamente. Quali? Leggi a riguardo - cibi per capelli