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Andare in bicicletta può essere una cura
Ultima recensione: 07.06.2024
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I medici britannici prescriveranno il ciclismo o la camminata come trattamento per i loro pazienti, il che ridurrà il numero di visite ai medici. Tali raccomandazioni sono state annunciate dai rappresentanti del Ministero dei trasporti.
Un nuovo progetto di benessere per un valore di oltre 12 milioni di sterline sarà pilotato in undici regioni del Regno Unito. Il pilota includerà noleggi di biciclette gratuite, corse in bici di prova per valutare la forma fisica, i gruppi di salute mentale e altri progetti di avvio per ottimizzare gli stili di vita attivi.
Al momento, il progetto è progettato per tre anni, con possibile revisione dei risultati. Secondo gli esperti, questa pratica contribuirà a ridurre la frequenza delle visite del medico, a ridurre l'onere dei farmaci per i pazienti e in generale a migliorare gli indicatori di salute delle persone.
Secondo il Ministro della Salute del Regno Unito, l'attività fisica è benefica sia per la salute mentale che fisica dei pazienti. Camminare e ciclismo possono ridurre l'impatto negativo dello stress e prevenire lo sviluppo e l'aggravamento di malattie come l'obesità e le malattie cardiovascolari.
Paul Farmer, direttore esecutivo di Mental Health Charity Mind, tuttavia, non vede l'attività fisica come una panacea per i problemi di salute mentale. Insiste quindi sul fatto che sono necessari ulteriori investimenti nei servizi psicologici. Ad oggi, circa otto milioni di persone stanno già ricevendo supporto psicologico e più di un milione e mezzo stanno aspettando il loro turno.
Prescrizioni mediche simili sono già praticate in Australia. Lì, i medici di medicina generale e i medici di famiglia prescrivono i loro pazienti di camminare per circa 5 km al giorno.
In futuro, gli esperti prevedono di sviluppare non solo l'attività fisica della popolazione del paese, ma anche di stimolare la lettura, di introdurre vari programmi sociali per combattere la solitudine. Viene avviata la creazione di gruppi di lettura congiunti gratuiti, così come altri progetti interessanti.
È importante ricordare che la base dell'esercizio fisico per chiunque è aumentare la resistenza fisica. Il ciclismo è ideale a questo scopo. Gli specialisti raccomandano il bicicletta come esercizio anaerobico: allo stesso tempo una persona gode del piacere della camminata stessa ed essere all'aria fresca. Di conseguenza, viene applicata una quantità sufficiente di sforzo fisico, viene migliorato lo scambio di energia, viene fornito un carico ciclico e statico e praticamente tutti i gruppi muscolari sono coinvolti. Tuttavia, nonostante l'abbondanza di aspetti positivi, il medico dovrebbe anche prestare attenzione a possibili controindicazioni.
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