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Andare in bicicletta può essere una cura
Ultima recensione: 07.06.2024
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I medici britannici prescriveranno l’uso della bicicletta o della camminata come trattamento per i loro pazienti, il che ridurrà il numero di visite mediche. Tali raccomandazioni sono state annunciate dai rappresentanti del Ministero dei Trasporti.
Un nuovo progetto sul benessere del valore di oltre 12 milioni di sterline sarà sperimentato in undici regioni del Regno Unito. Il progetto pilota includerà il noleggio gratuito di biciclette, giri di prova in bicicletta per valutare la forma fisica, gruppi di salute mentale e altri progetti di avvio per ottimizzare stili di vita attivi.
Al momento il progetto è concepito per tre anni, con eventuale revisione dei risultati. Secondo gli esperti, questa pratica aiuterà a ridurre la frequenza delle visite mediche, a ridurre il carico di farmaci sui pazienti e, in generale, a migliorare gli indicatori di salute delle persone.
Secondo il Ministro della Sanità britannico, l’attività fisica è benefica sia per la salute mentale che fisica dei pazienti. Camminare e andare in bicicletta possono ridurre l’impatto negativo dello stress e prevenire lo sviluppo e l’aggravamento di malattie come l’obesità e le malattie cardiovascolari.
Paul Farmer, direttore esecutivo dell’organizzazione benefica per la salute mentale MIND, tuttavia, non vede l’attività fisica come una panacea per i problemi di salute mentale. Insiste quindi sulla necessità di maggiori investimenti nei servizi psicologici. Ad oggi circa otto milioni di persone ricevono già sostegno psicologico e più di un milione e mezzo aspettano il proprio turno.
Prescrizioni mediche simili sono già praticate in Australia. Lì i medici di medicina generale e di famiglia prescrivono ai loro pazienti di camminare per circa 5 km al giorno.
In futuro, gli esperti prevedono di sviluppare non solo l'attività fisica della popolazione del paese, ma anche di stimolare la lettura, di introdurre vari programmi sociali per combattere la solitudine. È stata avviata la creazione di gruppi di lettura congiunti gratuiti e altri progetti interessanti.
È importante ricordare che la base dell'esercizio per chiunque è aumentare la resistenza fisica. Il ciclismo è l'ideale per questo scopo. Gli specialisti raccomandano il ciclismo come esercizio anaerobico: allo stesso tempo una persona gode del piacere della passeggiata stessa e dello stare all'aria aperta. Di conseguenza, viene applicato uno sforzo fisico sufficiente, lo scambio energetico viene migliorato, viene fornito un carico ciclico e statico e praticamente tutti i gruppi muscolari vengono impegnati. Tuttavia, nonostante l’abbondanza di aspetti positivi, il medico dovrebbe prestare attenzione anche alle possibili controindicazioni.
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