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Uno studio dimostra che l'esercizio fisico rallenta la percezione del tempo
Ultima recensione: 02.07.2025
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Pubblicato sulla rivista Brain and Behavior, lo studio dimostra per la prima volta che le persone tendono a percepire il tempo più lento quando fanno attività fisica, rispetto ai periodi di riposo o dopo l'attività fisica.
Il professor Andrew Edwards, direttore della Facoltà di Psicologia e Scienze della Vita della Canterbury Christ Church University, ha guidato il lavoro insieme al dottor Stein Menting e alla professoressa associata Marije Elferink-Gemser dell'Università di Groningen, e alla professoressa Florentina Hettinga della Northumbria University. Il team ha scoperto che non solo la percezione del tempo rallenta durante l'esercizio fisico, ma che questo effetto non è amplificato dalla presenza di concorrenti.
I partecipanti hanno completato un compito standardizzato di percezione del tempo prima, durante e dopo l'esercizio fisico, e le prove ciclistiche includevano condizioni diverse: corse in solitaria, corse con un avatar compagno passivo e corse competitive contro un avatar avversario attivo.
Il professor Edwards ha affermato: "Le nostre scoperte hanno importanti implicazioni per le scelte di attività fisica sana, per i livelli di piacere derivanti dall'attività fisica e per il modo in cui utilizziamo queste informazioni per ottimizzare le prestazioni".
"Lo studio presenta però alcune riserve", ha aggiunto. "Non è ancora chiaro se i risultati possano essere generalizzati. Sebbene i partecipanti non fossero ciclisti professionisti, erano comunque in forma, il che non vale per tutti. Il campione di 33 persone offre un'interessante prima occhiata a come la nostra percezione del tempo possa essere distorta, e forse un indizio su come portare l'esercizio fisico a un livello superiore."
"I principali ambiti di lavoro sono: esplorare come possiamo motivare le persone a fare esercizio fisico, evitare/attenuare le associazioni negative con il lento passare del tempo e, forse, vedere se possiamo usare questo apparente rallentamento del tempo a nostro vantaggio."
"Questa ricerca non sarebbe stata possibile senza il contributo significativo dei miei colleghi e la collaborazione tra le nostre università", ha affermato il professor Edwards.
I partecipanti allo studio hanno completato una serie di test ciclistici di 4 chilometri su un ergometro Velotron dotato di grandi schermi che simulavano le condizioni di gara con e senza concorrenti. Il prossimo passo del team sarà quello di estrapolare questi risultati ad altri gruppi di persone ed esaminarne i possibili impatti sulla salute e sulle prestazioni.