La memoria può essere migliorata respirando

Una respirazione confusa e impropria interferisce con la memorizzazione delle informazioni e rende l'apprendimento molto più difficile.

Il fatto che la memoria e la respirazione siano correlate è noto da tempo. Sono stati condotti studi precedenti in cui i ritmi cerebrali venivano registrati con elettrodi, quindi analizzati con i risultati di test psicologici e il ritmo respiratorio. Si è scoperto che l'immagine o l'emozione che le persone notavano nel respiro venivano ricordate meglio. Inoltre è stato sperimentalmente dimostrato che, grazie alla respirazione, avviene uno scambio di informazioni nei centri della memoria durante il riposo notturno.

Un nuovo gruppo di ricercatori dell'Università di Medicina di Hego ha cercato di ottenere ulteriori informazioni sull'interazione dei centri della memoria e della respirazione. Gli scienziati hanno coinvolto roditori geneticamente modificati, che hanno attivato arbitrariamente i neuroni del centro respiratorio, situato nel midollo allungato. Gli specialisti hanno utilizzato sistemi optogenetici: nelle cellule nervose necessarie hanno introdotto proteine ​​fotosensibili, quindi hanno portato fibre e ulteriori impulsi luminosi hanno indotto i neuroni a produrre oscillazioni di impulsi o, al contrario, a tornare in uno stato calmo.

I roditori sono stati testati per la memoria. Nel momento in cui avevano bisogno di ricordare qualcosa, veniva stimolata un'insufficienza respiratoria sotto forma di una breve apnea . In questo caso, il cervello non ha avuto il tempo di sentire la violazione dell'afflusso di sangue, ma la memoria a questo punto non ha funzionato: i roditori non ricordavano nulla. Gli scienziati notano che l'insufficienza respiratoria ha influenzato il lavoro delle cellule nervose dell'ippocampo : i neuroni producono inoltre impulsi, ma la loro attività non consente di raggrupparsi in cluster tipici, provocando la fissazione di nuove informazioni.

Modificando il ritmo respiratorio, accelerandolo o rallentandolo, rendendo la respirazione più superficiale o profonda, è possibile influenzare i processi di memorizzazione, peggiorarli o migliorarli. Naturalmente non dobbiamo dimenticare che lo studio è stato condotto sui roditori, non sugli esseri umani, e gli scienziati non hanno ancora fornito raccomandazioni pratiche specifiche. Tuttavia, se guardiamo al futuro, è del tutto possibile che nel prossimo futuro i disturbi della memoria possano essere curati con l'aiuto di esercizi di respirazione, selezionati individualmente, in base alle peculiarità dell'attività cerebrale.

Tuttavia è già possibile trarre alcune conclusioni. Ad esempio, una respirazione più profonda e più frequente, oltre a saturare il flusso sanguigno e il cervello stesso con l'ossigeno, può svolgere una serie di funzioni aggiuntive. Ad esempio, ottimizzare il sistema limbico aumentando il numero e la profondità dei respiri aiuterà a identificare meglio le emozioni e a stimolare i processi di memoria.

La respirazione è la parte più importante del supporto vitale. Molti dettagli della funzione respiratoria non sono ancora noti alla scienza. Ma gli scienziati continuano a studiare il corpo umano e le sue capacità, scoprendo sempre più dettagli.

Dettagli dello studio e dei risultati sono disponibili sul sito della rivista Nature Communications