La fibra migliora la funzione cerebrale

Gli integratori prebiotici: l'inulina in fibra dietetica e il fruttooligosaccaridi vegetali alterano il microbioma intestinale, aiutano a ridurre la neuroinfiammazione, a migliorare il recupero dalle lesioni cerebrali e attenuare lo sviluppo della malattia di Alzheimer riducendo i livelli beta-amiloide nel cervello e aiutano a migliorare la memoria.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, la popolazione mondiale sta invecchiando a un ritmo più rapido rispetto al passato e le persone vivono in età molto avanzata. Il numero di persone di età pari o superiore a 60 anni in tutto il mondo era di circa 1,4 miliardi nel 2022 e dovrebbe raggiungere 2,1 miliardi entro il 2050.

In alcuni casi, malattie come demenza e la malattia di Alzheimer, possono causare declino cognitivo. Ciò può portare a problemi più gravi, tra cui perdita di memoria, incapacità di pianificare o risolvere problemi, difficoltà a parlare o scrivere, cambiamenti dell'umore, ansia, problemi di sonno e confusione su luoghi, date e orari.

Sebbene attualmente non esiste una cura per la demenza o la malattia di Alzheimer, scelte di vita sane e alcuni farmaci possono aiutare a rallentare la loro progressione.

Ora i ricercatori del King's College di Londra hanno scoperto che l'assunzione di integratori in fibra dietetica può aiutare a migliorare la funzione cerebrale negli anziani.

Per questo studio, i ricercatori hanno reclutato 36 coppie di gemelli di età superiore ai 60 anni. Un gemello in ogni coppia è stato assegnato un integratore in fibra ogni giorno per 12 settimane, mentre l'altro gemello ha ricevuto un placebo.

Lo studio è stato uno studio in doppio cieco in cui né il team analitico né i partecipanti allo studio hanno saputo cosa stavano ottenendo fino al completamento dello studio.

Alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che il gruppo che ha ricevuto il supplemento in fibra ha migliorato le prestazioni sui test per valutare la funzione cerebrale, incluso il test di memoria delle associazioni accoppiate, un primo marcatore della malattia di Alzheimer, nonché i test del tempo di reazione e della velocità di elaborazione delle informazioni.

"Siamo rimasti piacevolmente sorpresi di scoprire che coloro che hanno ricevuto il supplemento prebiotico hanno mostrato miglioramenti nei test di memoria e pensiero rispetto al placebo per un periodo di 12 settimane", ha affermato il dott. Steves. "Sappiamo che esiste un legame tra batteri intestinali e cervello, quindi questo studio fornisce ulteriori prove di tale connessione ed è estremamente promettente."

"Incoraggerei i lettori a pensare alla fibra come parte di un approccio olistico alla nutrizione, il che significa che è solo una componente di tutti i nutrienti e diversi composti di cui abbiamo bisogno per un intestino sano. Fruits, verdure, fagioli, noci, semi e prodotti di cere Beets, finocchio, piselli verdi, mais e cavoli. fibra prebiotica. " ha detto Richard, uno dei ricercatori. "

I dettagli del documento sono disponibili sulla pagina web del diario all'indirizzo nature Communications.