Cosa sente il cervello durante il sonno?

Quando una persona dorme, continua a sentire qualcosa? Infatti sente e allo stesso tempo le informazioni ascoltate hanno un effetto sul cervello e sull'intero organismo, come hanno dimostrato i collaboratori dell'Università belga di Liegi.

I ricercatori hanno incluso un gruppo di persone addormentate in una registrazione audio di parole diverse, sia di natura neutra che parole calmanti e rilassanti. Parole e frasi calmanti aumentavano l’attività cerebrale a impulsi lenti durante la fase lenta del sonno. In tal modo, questa fase si è allungata e i partecipanti hanno dichiarato di dormire meglio. Le parole calme hanno aiutato il cervello a riposarsi e rilassarsi. Le parole neutre non hanno avuto alcun effetto sulla qualità del riposo.

Questo tipo di ricerca è già stata fatta in passato. Ma il lavoro odierno degli scienziati ha chiarito se le parole calme influenzano solo il cervello o qualcos'altro?

La funzione cardiaca dei partecipanti al progetto è stata monitorata mediante cardiogrammi . Hanno notato che quando venivano pronunciate parole rassicuranti, la frequenza cardiaca rallentava.

È importante sapere che ai soggetti sono state fornite registrazioni audio di parole, non di musica o di canto. Cioè, il cervello non sentiva solo il suono: aveva bisogno di capire cosa stava ascoltando, di trasformare ciò che sentiva in azione. In questa situazione, ascoltando parole rassicuranti, il cervello si rilassava, il cuore si calmava . Si scopre che le parole influenzano una persona sia durante la veglia che durante il sonno.

Nel corso dell'analisi delle informazioni fornite dagli scienziati, sorge la domanda: è possibile studiare durante il sonno, se si ascolta la lezione audio necessaria? Dopotutto, il cervello continua ad ascoltare e percepire informazioni? Gli scienziati si affrettano a deludere: il cervello percepisce le singole parole, ma non sarà in grado di memorizzare una grande quantità di informazioni.

Il sonno e la funzione cerebrale sono ancora due fenomeni misteriosi per la scienza. Gli scienziati non hanno una comprensione completa di ciò che accade nelle strutture cerebrali delle persone che dormono, sebbene la ricerca venga condotta regolarmente. Cosa sanno già gli scienziati?

• Alcuni odori possono attivare i ricordi nel sonno, migliorando l’adattamento cognitivo.
• In un sogno, le informazioni ricevute durante la giornata vengono messe in ordine, alcune informazioni stressanti vengono vagliate.
• Il sonno aiuta a "riavviare" il cervello e a mettersi al lavoro con rinnovato vigore.

Il sonno è una parte importante della coscienza, quindi non dovrebbe essere ignorato. Aiuta ad aumentare le risorse energetiche, aiuta a gestire le emozioni e facilita la qualità dell'attività mentale.

La risposta cardiaca scoperta al rilassamento durante il sonno può essere utilizzata per trattare molte malattie cardiache.

I risultati degli esperimenti sono descritti in un articolo del Journal of Sleep Research