Cosa sente il cervello durante il sonno?

Quando una persona dorme, continua a sentire qualcosa? In effetti, sente, e allo stesso tempo le informazioni ascoltate hanno un impatto sul cervello e sull'intero organismo, come è stato dimostrato dal personale dell'Università belga di Liegi.

I ricercatori hanno incluso un gruppo di persone addormentate in una registrazione audio di parole diverse, sia di natura neutra che di parole rilassanti e rassicuranti. Parole e frasi calmanti hanno aumentato l'attività cerebrale a pulsazione lenta durante la fase lenta del sonno. In questo modo, questa fase si è prolungata e i partecipanti hanno dichiarato di dormire meglio. Le parole calmanti hanno aiutato il cervello a riposare e rilassarsi. Le parole neutre non hanno avuto alcun effetto sulla qualità del riposo.

Questo tipo di ricerca è già stato fatto in passato. Ma il lavoro scientifico odierno ha chiarito se le parole che calmano influenzano solo il cervello o qualcos'altro?

I partecipanti al progetto hanno monitorato la loro funzionalità cardiaca tramite cardiogrammi. Hanno notato che quando venivano pronunciate parole rassicuranti, la frequenza cardiaca rallentava.

È importante sapere che ai soggetti sono state fornite registrazioni audio di parole, non di musica o canti. In altre parole, il cervello non ha udito solo suoni: aveva bisogno di capire cosa stava ascoltando, per trasformarlo in azione. In questa situazione, ascoltando parole rassicuranti, il cervello si è rilassato e il cuore si è calmato. A quanto pare, le parole influenzano una persona sia durante la veglia che durante il sonno.

Analizzando le informazioni fornite dagli scienziati, sorge spontanea la domanda: è possibile studiare durante il sonno, se si ascolta la lezione audio necessaria? Dopotutto, il cervello continua ad ascoltare e a percepire le informazioni? Gli scienziati si affrettano a deludere: il cervello percepisce le singole parole, ma non sarà in grado di memorizzare una grande quantità di informazioni.

Il sonno e le funzioni cerebrali sono ancora due fenomeni misteriosi per la scienza. Gli scienziati non hanno una comprensione completa di ciò che accade nelle strutture cerebrali delle persone che dormono, sebbene vengano condotte regolarmente ricerche. Cosa sanno già gli scienziati?

• Alcuni odori possono attivare i ricordi durante il sonno, migliorando l'adattamento cognitivo.
• Nel sogno si mettono in ordine le informazioni ricevute durante il giorno, eliminando alcune informazioni stressanti.
• Il sonno aiuta a "riavviare" il cervello e a riprendere a lavorare con rinnovato vigore.

Il sonno è una parte importante della coscienza, quindi non dovrebbe essere ignorato. Aiuta ad aumentare le risorse energetiche, aiuta a gestire le emozioni e facilita la qualità dell'attività mentale.

La risposta cardiaca scoperta al rilassamento durante il sonno può essere utilizzata per curare numerose patologie cardiache.

I risultati degli esperimenti sono descritti in un articolo del Journal of Sleep Research