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Il sonno lungo aumenta il rischio di malattie cardiache in 2 volte
Ultima recensione: 23.04.2024
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Scienziati provenienti dagli Stati Uniti hanno scoperto che il sonno troppo lungo o corto aumenta il rischio di malattie cardiache, secondo l'American College of Cardiology.
Al fine di identificare la relazione tra la durata del sonno e la salute del cuore, gli esperti hanno esaminato retrospettivamente 3.019 pazienti di età superiore ai 45 anni che hanno partecipato alla National Health and Nutrition Examination Survey. Si è scoperto che coloro che dormivano meno di sei ore a notte sono diventati vittime di un ictus o infarto due volte più spesso degli altri, e l'insufficienza cardiaca congestizia è stata diagnosticata 1,6 volte più spesso.
Allo stesso tempo, un lungo sonno era dannoso: passare più di otto ore a letto aveva il doppio delle probabilità di soffrire di angina e 1,1 volte più grave della cardiopatia coronarica.
Sulla base di questi risultati, si può affermare che il sonno notturno della durata non inferiore a sei e non più di otto ore riduce al minimo il rischio di malattie cardiovascolari a lungo termine.
Precedenti studi hanno collegato il sonno inadeguato con iperattivazione del sistema nervoso simpatico, ridotta tolleranza al glucosio (prediabete), diabete e aumento dei livelli di cortisone, pressione arteriosa, frequenza cardiaca a riposo e marcatori di infiammazione. Tutti questi fattori provocano il verificarsi di malattie cardiovascolari.
Tuttavia, gli scienziati continuano a non capire perché il sonno sia troppo dannoso. Gli autori del lavoro ritengono che gli amanti del sonno, che si sono rivolti al medico a causa del dolore toracico, sono stati sottoposti ad un esame clinico più approfondito e approfondito rispetto a quelli che dormono meno di sei ore e non soffrono di dolore simile. Per scoprire se questo è il caso, sono necessari studi a lungo termine. Se dimostrano la nocività di una durata insufficiente ed eccessiva del sonno, i medici saranno in grado di identificare i pazienti ad alto rischio di sviluppare malattie cardiache attraverso domande sulle abitudini "sonnolente".
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