Viene rivelato il meccanismo di attacchi di appetito brutale

A volte le donne incinte non hanno solo il desiderio irresistibile di mangiare qualcosa di dolce, malsano, salato o di mangiare una montagna di foglie di lattuga. Ogni secondo abitante del pianeta, dicono gli esperti, sperimenta regolarmente gravi attacchi di brutale appetito, scrive Bild.

"A volte una tavoletta di cioccolato o di un pezzo di torta, abbiamo" sequestrato "stress, tuttavia, spesso oltre il nostro immediato desiderio di mangiare qualcosa si trova la mancanza di una specifica sostanza nel nostro corpo." - scrive il giornale. "Il nostro corpo ci invia segnali inequivocabili che indicano le sue reali necessità", - l'esperto nutrizionista Werner Winkler, notando che un irresistibile desiderio di mangiare qualcosa in particolare - non è un capriccio del corpo, e il tasso di assenza di una particolare vitamina o minerale.

"Purtroppo, solo pochi in contrasto con il suo corpo e in grado di distinguere tra il senso ordinario della fame dal desiderio ossessivo di inghiottire qualcosa di specifico e non sempre utile in questo caso, queste condizioni diventano un problema", - ha assicurato l'autore di un libro su questo fenomeno, Marion Grillparzer . Secondo lei, non è necessario mangiare fast food ogni volta o mangiare una tavoletta di cioccolato, quando sembra che non si possa farne a meno. La pubblicazione fornisce una serie di suggerimenti, in seguito ai quali è possibile offrire al proprio corpo un'alternativa più sana.

"La mancanza di ferro nel corpo porta spesso al fatto che le persone non sono indifferenti alle succose bistecche e hamburger". Gli specialisti propongono come sostituto di prodotti di origine animale per consumare legumi, così come fiocchi d'avena ricchi di ferro e spinaci.

La brama di ogni sorta di pastinaca e marmellata è molto probabile che indichi una carenza di zucchero e, soprattutto, di selenio. Quest'ultimo protegge le cellule dai radicali liberi e partecipa ai processi ormonali che si verificano nella ghiandola tiroidea. I dietologi consigliano di ricorrere in questo caso a frutta secca - tra le altre cose sono un vero e proprio deposito di potassio.

Dietro il desiderio di fare uno spuntino con patatine e fette biscottate salate c'è una mancanza di sodio, dicono gli esperti. Per superare l'irresistibile voglia di mangiare un pacchetto di patatine aiuterà l'acqua salata o una manciata di olive.

"Coloro la cui dieta è completa senza il cioccolato, a quanto pare soffrire per la mancanza di zinco (...) Questo elemento è noto per essere coinvolto in vari processi metabolici e rafforza le difese dell'organismo noci e semi - .. Soprattutto anacardi e semi di girasole - contengono molto zinco. (...) Ma i detentori del record assoluto per il contenuto di questo elemento sono le ostriche. "