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In che modo uno stile di vita sedentario influisce sulla longevità?
Ultima recensione: 23.04.2024
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Ridurre il tempo totale che una persona trascorre seduti fino a meno di tre ore al giorno può prolungare la sua vita di due anni, secondo gli scienziati britannici, i cui risultati sono pubblicati sul British Medical Journal.
Inoltre, riducendo il tempo a guardare la TV per due ore al giorno, si può "buttare" se stesso un altro 1,4 anni di vita, ha concluso i ricercatori hanno analizzato i dati del Rapporto nazionale sul consumo di salute e alimentare negli Stati membri per il periodo dal giugno 2005 al ottobre 2009.
Gli scienziati hanno anche combinato vari dati su stili di vita e mortalità sedentari, inclusa la selezione di cinque studi, che coprono 167 mila persone. Questo database è stato ulteriormente analizzato tenendo conto dell'età e del sesso dei pazienti.
Combinando due serie di dati, i ricercatori hanno approvato un indice condizionale del livello di rischio tra la popolazione per calcolare il numero di decessi associati a uno stile di vita sedentario. Il tasso di mortalità per cause associate a lunghe sedute era del 27% e le ragioni dell'amore eccessivo per guardare la TV - 19%.
Gli autori dello studio costruirono un programma di aspettativa di vita, secondo il quale quelle persone che trascorrevano seduti per meno di tre ore al giorno vivevano due anni in più. Come quei partecipanti allo studio che hanno visto la televisione meno di due ore al giorno. La loro aspettativa di vita era di 1,38 anni in più.
Anche se i ricercatori sottolineano che il loro lavoro è valutativo e le persone che conducono uno stile di vita sedentario non dovrebbero essere dedotte due anni dopo la loro vita, ricordano ancora che le persone attive tendono ad avere una salute migliore.
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