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Il sonno profondo è molto importante durante la pubertà
Ultima recensione: 23.04.2024
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Il sonno profondo è uno dei fattori più importanti nel processo di pubertà, quindi è molto importante che gli adolescenti possano dormire a sufficienza, secondo i risultati della ricerca pubblicati sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM).
Il periodo puberale è l'età in cui una persona diventa un adulto ed è capace di procreare. Ogni persona ha questo processo individualmente. Diversi fattori influenzano la pubertà: l'ambiente, l'ereditarietà genetica, le preferenze di gusto, l'influenza sociale e, naturalmente, il sonno.
L'inizio della pubertà nelle ragazze inizia all'età di 8-13 anni, nei ragazzi un po 'più tardi - a 9-14 anni.
I cambiamenti vissuti dagli adolescenti durante questo periodo sono causati da processi che si verificano nel cervello. Come si è scoperto, durante il sonno, il lavoro attivo di quelle parti del cervello che sono responsabili della gestione e dello sviluppo di questi processi.
Come sappiamo, il sonno è diviso in due fasi: veloce e lento. Il sonno lento (profondo) è la fase in cui siamo "visitati" dai sogni, che sono meno coerenti e vividi rispetto al sonno veloce.
"Se quelle parti del cervello che attivano il sistema riproduttivo dipendono dal sonno profondo, allora dobbiamo preoccuparci che la mancanza o il disturbo del sonno nei bambini e negli adolescenti possa interferire con il normale processo della pubertà. Questo è particolarmente vero per i bambini a cui sono stati diagnosticati disturbi del sonno. Secondo recenti studi, la maggior parte adolescenti dormono molto meno di quello che è richiesto dal corpo per il funzionamento e lo sviluppo normale "- dice MD, un impiegato dell'ospedale del Massachusetts General Hospital e pediatrico di Boston e autore principale dello studio Natalie Shaw.
Gli specialisti hanno analizzato la secrezione di ormone luteinizzante (che è cruciale nello sviluppo del testosterone negli uomini e nel processo di ovulazione nelle ragazze), così come la sua dipendenza dalle fasi del sonno nei bambini di età compresa tra 9 e 15 anni.
Si è scoperto che la sintesi del maggior numero di ormoni si verifica proprio durante la fase di sonno profondo.
Ciò dà ragione di credere che il sonno profondo abbia un impatto diretto sul processo degli adolescenti della pubertà.
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