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Scienziati: la frutta secca cura tutte le malattie
Ultima recensione: 23.04.2024
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L'autunno è arrivato e il tempo della frutta fresca sta volgendo al termine. Ma in questo non c'è nulla di terribile, perché è il momento della frutta secca - complessi minerali vitaminici naturali, presentati dalla natura stessa. Questa è un'aggiunta naturale e, naturalmente, relativamente economica alla nostra dieta quotidiana.
Nonostante il fatto che la popolarità della frutta secca sia piccola, sono molto utili, con il loro aiuto è possibile curare quasi tutte le malattie.
Susine
Con l'osteoporosi è utile mangiare le prugne - questa è la più grande fonte naturale di boro. Questo minerale è indispensabile per la perdita di massa ossea, riduce questo processo. 3 mg al giorno - questa è la nostra necessità quotidiana di questo minerale.
Date
Se sei coperto di fatica, le date verranno salvate qui. I sentimenti di rottura e stanchezza causano il desiderio di mangiare qualcosa di dolce. Le date sono un'ottima alternativa. Hanno un basso indice glicemico. Le dosi dovrebbero essere consumate in combinazione con proteine, ad esempio noci, per provare sazietà.
Ciliegia
Gotta torturata? Cherry! Questa bacca contiene antociani. È grazie a loro che la ciliegia è così apprezzata. Gli antociani alleviano molto bene le condizioni infiammatorie, tra cui l'artrite, i dolori muscolari e la gotta. Il numero ideale di ciliegie al giorno è mezza tazza.
Albicocche
Albicocche salverà dalla pressione alta. Le albicocche secche sono molto ricche di potassio. Sono solo una manna per le persone ipertese.
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Fragole
Con le infezioni della vescica aiuterà le fragole. Il 20% delle donne che hanno mai avuto un'infezione con la vescica, quindi soffrono di ricadute. Secondo la ricerca, il consumo giornaliero di fragole essiccate, solo 42 grammi, può interferire con l'attività dei batteri di E. Coli nelle urine.
Prugne
Le prugne possono aiutare con la stitichezza. Il fatto che le prugne possano aiutare a far fronte alla stitichezza, sapeva anche le nostre bisnonne. Naturalmente, avevano ragione.
Fichi
L'anemia aiuterà con i fichi. Se non ti piace il cibo per animali, e preferisci solo cibo vegetale, quindi appoggiarsi ai fichi, perché ti darà un quarto di una dose giornaliera di ferro.
Inoltre, la frutta secca pulisce perfettamente l'intestino e mantiene la sua capacità lavorativa. Mangia per la salute!