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6 momenti pericolosi per la salute del cuore
Ultima recensione: 23.04.2024
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Ci sono situazioni e anche un certo momento in cui la probabilità di un attacco di cuore aumenta drammaticamente. Pertanto, le persone che hanno problemi con la funzione cardiaca, questa informazione è sempre utile.
Quindi, quando il pericolo si trova più spesso?
Morning Ascent
O non sempre bene. Secondo una ricerca degli scienziati dell'Università di Harvard, il rischio di un attacco di cuore aumenta del 40% esattamente dal tour. Perché? Mentre ti svegli, il tuo corpo produce adrenalina e altri ormoni dello stress, la pressione sanguigna aumenta e c'è bisogno di ossigeno. Il sangue diventa più spesso e quindi la persona è parzialmente disidratata. Tutto ciò è un onere aggiuntivo per il cuore.
Lunedì mattina
Doppio colpo - lunedì mattina aumenta il numero di attacchi di cuore. Gli scienziati suggeriscono che ciò è dovuto al fatto che le persone sono stressate quando vanno al lavoro presto la mattina e anche dopo il fine settimana. Cerca di mantenere il regime e non troppo sbalordito nei fine settimana.
Dopo un abbondante pranzo / cena
Gli studi dimostrano che una dieta ricca di grassi e carboidrati limita i vasi sanguigni, rendendo il sangue più incline alla coagulazione. Proteggiti - non mangiare troppo e mangiare cibi più sani.
Durante la defecazione
Questo è l'ultimo posto dove si pensa ai problemi cardiaci, ma rimane il fatto - quando una persona si irrigidisce, la pressione nel petto aumenta e il sangue ritorna al cuore rallenta. Mangia molta fibra, evita disidratazione e stress.
Durante esercizi insoliti vigorosi
E non solo energetico, ma anche non abituato. Quando una persona inizia bruscamente un'attività fisica, a cui il corpo non era abituato, aumenta la produzione di ormoni dello stress, a seguito della quale la pressione arteriosa salta e aumenta la frequenza cardiaca, provocando un attacco cardiaco. L'esercizio fisico regolare proteggerà il tuo cuore. Ma è necessario aumentare gradualmente il livello di intensità.
Alle apparenze pubbliche
Le prestazioni pubbliche sono molto simili all'attività fisica. Il nervosismo estremo aumenta la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e l'adrenalina, quindi prima di tutto è necessario prendersi cura della propria salute e quindi delle prestazioni.
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