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6 prodotti che aumentano la resistenza
Ultima recensione: 23.04.2024
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Gli atleti o le persone che lavorano molto fisicamente spesso devono cercare modi per recuperare forza ed efficienza. ILIVE rappresenta la valutazione di prodotti destinati specificamente a tali casi quando il corpo è stanco ed è necessario aumentare la resistenza dell'organismo.
Caffè
La caffeina, contenuta nel caffè, può migliorare la resistenza fisica e la resistenza. È il leader nella classifica dei prodotti che migliorano le condizioni fisiche e il benessere durante il giorno. Se non ti piace il caffè, anche il tè verde ha lo stesso effetto: una bevanda che ti consente di aumentare la vitalità e rilasciare energia. Tuttavia, vale la pena astenersi dall'utilizzare lo zucchero, altrimenti l'intero effetto vitale della caffeina si ridurrà a zero.
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Zenzero
Spesso, l'allenamento pesante e l'aumento dei carichi si fanno sentire dal dolore nei muscoli. Per eliminare il dolore doloroso e la tensione muscolare, utilizzare lo zenzero. La radice di zenzero ha una composizione unica di composti chimici ed enzimi che può alleviare la sindrome del dolore.
Mele
Questi frutti succosi contengono una sostanza chiamata quercetina, che può migliorare il metabolismo energetico e aumentare la resistenza. I ricercatori che hanno studiato l'azione della quarzina sono giunti alla conclusione che è in grado di aumentare le prestazioni degli atleti del 13%.
[2]
Succo di ciliegia
L'infiammazione diventa una vera calamità per l'atleta, causando edema e dolore, e anche interferendo con l'ulteriore attività fisica. Aiuta a recuperare più velocemente le ciliegie, ovvero il succo di ciliegia, che include composti polifenolici - flavonoidi e antociani, che forniscono il recupero più veloce del tessuto muscolare.
Barbabietola
In realtà, questo ortaggio causa molte contraddizioni: da un lato contiene una grande quantità di nitrati, ma dall'altro - questo è ciò che aiuta a saturare il sangue con ossigeno, aumentando la resistenza e rendendo più facile la respirazione.
Uva passa
Prodotto molto utile. Il consumo giornaliero di uvetta aiuterà a saturare il sangue con l'ossigeno, avrà un effetto benefico sulla circolazione sanguigna e sarà un eccellente stimolante per l'attività mentale.